Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора

София

Мнения: 5 374
..за майката по време на кърмене?За първи път си позволявам да пиша тук,но както се вижда и по лентичката ми-остават малко повече от 40 дни.Оттук оттам откъслечно прочитам,че има храни,които алергизират или които трябва да се избягват???Бихте ли ми дали малко повече инфо? За алкохол е ясно,че трябва да се изключи,но кафе в малко дози?
Ще се радвам на всяко мнение или препратка-благодаря ви!
Цитирай


Мнения: 7 837
Всяко бебче е различно, някои реагират на определени храни, други - не. Аз си хапвам почти всичко, включително шоколад, сладичко, цитруси, но в по-умерени количества. Досега реакции от страна на Самуил не е имало. Сутрин задължително чаша кафе с мляко  morning иначе съм половин човек.
Избягвам пържено, газирано и пикантни храни.
За алкохола и цигарите е ясно.
Цитирай


Мнения: 7 837
Ето и темата в Библиотеката
http://www.bg-mamma.com/viewtopic.php?t=3141url
Цитирай

София

Мнения: 5 374
Кейси,хипер благодаря-занчи,за кафенце сутрин може?аз и сега си пия ,но САМО ПО ЕДНО С МЛЯКО.
Цитирай

София

Мнения: 5 710
Можеш да пиеш по 1 кафенце на ден.
Иначе забранени няма, но по-скоро в ограничени количества:
силни подправки, фъстъци, шоколад и какао. Не трябва да прекаляваш с млякото.
Цитирай


Мнения: 6 142
Някои майки казват, че бебенцата им стават много активни, когато пият кафе (майките). Явно е индивидуално. Аз пия по едно сутрин и следобед без особени проблеми (мойта си е енергична по принцип, тъй че все тая). Но можеш да продължиш за по-сигурно с безкофеиново кафе.
Цитирай

Видин

Мнения: 5 154
Ето тук още две подобни теми, дано намериш отговори на въпросите си.

http://www.bg-mamma.com/viewtopic.php?p=285301&highlight=#285301

http://www.bg-mamma.com/viewtopic.php?t=12202&highlight=%E7% … F0%E0%ED%E5%ED%E8
Цитирай

Варна

Мнения: 9 159
По препоръка на нашата педиатърка избягвах: кафе, зеле, бобови растения, краставици, алкохол, пикантни храни, газирани напитки, цитрусови плодове, шоколад (с него най-много се изкушавах и понякога си хапвах, но по малко). Не знам дали е заради тия ограничения, но бебка нямаше изобщо колики.
Цитирай

София

Мнения: 2 809
Цитат на: cheta
...... Не трябва да прекаляваш с млякото.


И особено с прясното.
Цитирай

в гората

Мнения: 2 979
Цитат на: chockolina
По препоръка на нашата педиатърка избягвах: кафе, зеле, бобови растения, краставици, алкохол, пикантни храни, газирани напитки, цитрусови плодове, шоколад (с него най-много се изкушавах и понякога си хапвах, но по малко). Не знам дали е заради тия ограничения, но бебка нямаше изобщо колики.


Да...за тези и мен ме бяха предупредили.
Специално за кафето, мисля, че наистина няма проблем по 1 на ден Wink
Цитирай

София

Мнения: 2 954
Да споделя и аз. Мисля, че не бива да се настройваш, че трябва да променяш коренно хранителните си навици. Аз пия по едно кафе сутрин и едно след обяд. Ям понякога подправени храни, но в началото внимавах и хапвах по хапка-две, докато се уверя, че няма реакция от страна на бебка. Бобови и зелеви храни по принцип не обичам, така че не ми се наложи да се въздържам от тях  Wink Млечните неща, които ям са предимно сирена и плодово кисело "мляко". В интерес на истината вчера направо се освиних и с едно вкусно мюсли заминаха сигурно 300 г. прясно мляко, но слаба богу от бебка пак нямаше реакция.
Изненадата за мен беше основно в количеството храна, което поглъщам. Мисля, че и като бременна не съм изяждала такива количества. Което пък ме навежда на мисълта, че ти все още си бременна и трябва да спра с приказките за храна  Smile
Желая ти леко раждане!
Цитирай


Мнения: 4 358
Ако искаш да ограничиш някои храни, започни веднага, защото може да родиш по-рано от термина.
"Ограничения" всъщност е силно казано - просто не прекалявай с ядките (особено фъстъци), телешкото месо, шоколада, млякото, а и бобовите.
Пожелавам ти леко раждане  Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 5 374
Благодаря ви,мили момичета,както гледам ,проблем ще ми е само спирането на цитрусите-в момента поглъщам яко дози киви +портокали. Иначе на прясното мляко не съм голям фен-предпочитам сирене,кашкавал и плодови млекца.
Цитирай


Мнения: 195
Превеждам малко от една статия, която се казва Хранене, упражнения и отслабване докато кърмите (http://www.breastfeedingbasics.com/html/Nutrition.shtml). За съжаление нямам време да я превеждам цялата.

"Няма специални диетични правила, които да спазвате, докато кърмите. Ако хранителните ви навици са сравнително здравословни няма причина да ги променяте докато кърмите. Няма определени храни, от които да се въздържате или такива, които има нужда да ядете ( като мляко ) с цел да произвеждате изобилно количество хранително мляко. С много малки изключения кърмещите майки могат да ядат всичко, което им се яде - включително шоколад, броколи, пица, и диетична сода - в ограничени количества. Някои диетолози и специалисти по лактация смятат, че едно предимство на кърменето е, че млякото променя вкуса си в съответствие с храните, които яде майката, така че бебето се запознава с различни вкусове и е склонно да има по-малко проблеми с храненето като расте. Едно известно изследване доказва, че когато майките ядат много чесън, млякото има вкус и аромат на чесън. Не само, че бебетата, които са изпили млякото не са имали никакви храносмилателни проблеми, но всъщност те са предпочели чесновото мляко пред неовкусеното. Помислете върху следното - жените в Ю. Америка, които ядат много пипер и жените в Индия, които ядат много къри нямат бебета с повече колики или по-нервни от американките.
Вероятно сте чували, че яденето на "газообразуващи" храни като зеле, фасул или броколи предизвиква у бебето газове/колики. Мисля, че това са бабини деветини, защото газовете се образуват, когато бактериите в червата си взаимодействат с чревните влакънца. Нито газовете, нито влакънцата могат да преминат в кърмата дори вие да имате газове.
Въпреки че е възможно бебе да е чувствително към храна, изядена от майката, много по-вероятно е то да реагира на храна, която му се дава директно. Подозирам, че повечето майки, които не могат да ядат дадено нещо (пица, мексиканска храна, броколи, зеле, фасул, шоколад и т.н.) докато кърмят, просто реагират пресилено на съвсем нормалното поведение на тяхното бебе в даден ден. Има естествена тенденция кърмещата майка да свързва всяко малко нещо, което бебето и прави с кърменето. ВСИЧКИ бебета имат дни, в които са нервни, имат газове и повръщат по малко. Някои бебета имат чувствителна храносмилателна система и без значение с какво ги храните те ще преживяват периоди на чревни смущения. Можете да бъдете сигурни, че нищо не може да се преработи от чувствителен бебешки стомах така лесно, както кърмата.
Когато кърмите, вие си мислите "...толкова газове има днес...трябва да съм яла нещо..а, снощи вечерях пица - трябва да е това. Не мога да ям пица отсега нататък". Когато стигне до крайност, такъв начин на мислене може да доведе до диета, включвашща единствено варено пиле и полиран ориз.
За повече от 25 години професионална работа с кърмачки съм виждала много малко случаи на чувствителност към храна. Не казвам, че такава не съществува, а само, че е изключително необичайна. Изчислено е, че само 3-7 % от бебетата имат някакъв тип непоносимост към храна или хранителна алергия. Симптомите на чувствителност към дадена храна могат да включват неутешима нервност, внезапно пробуждане в очевидно страдание, кожни обриви, хъркане, зелени слузести изпражнения. История на силна фамилна алергия (към храна или друго) също може да увеличи вероятността за чувствителност към храна. Ако мислите, че бебето ви има проблеми с нещо, което ядете, помнете, че отнема 4-6 часа на храната да въздейства върху кърмата. Елиминирайте за минимум 2-3 седмици заподозряната храна. Подобряването на бебето може да отнеме известно време. Разбира се, междувременно то може да израсте чувствителността през това време с развитиео на храносмилателната му система.
Храната, която е най-честият виновник за проблеми с чувствителност и алергия е кравето мляко. Затова и то е първата храна, която трябва да намалите или спрете, ако подозирате, че бебето ви е чувствително към храна. Може да минат 10 дни до две седмици, докато елиминирате кравешкия протеин от диетата си, така че изчакайте поне две седмици, преди да решите, че проблемът е в кравето мляко. Проблемът в кравето мляко е протеинът, който е труден за храносмилането на бебетата, не с лактозата. Хората не се раждат с непоносимост към лактозата, освен ако нямат едно рядко разстройство на метаболизма. Непоносимостта към лактозата се дължи на недостигът на ензим, който разгражда лактозата(млечната захар), за да я направи лесно смилаема. Бозайниците се раждат с този ензим в червата си. Когато порастват и се отбиват, ензимът намалява. Това е причината непоносимостта към лактозата рядко да се проявява преди тригодишна възраст при хората, тъй като това е средната възраст за отбиване (ако това ви шокира, вижте статията Отбиване http://www.breastfeedingbasics.com/html/weaning.shtml).

Лактозната непоносимост е по-честа при азиатците и африканците в зряла възраст.
Протеините в кравето мляко са основно казеини, които са по-трудносмилаеми от суроватъчните протеини, които са в човешкото мляко. Протеините от кравето мляко преминават в кърмата и могат да причинят храносмилателни проблеми на бебето ви. Тези протеини могат дори да изострят чувствителността на бебето ви преди да се роди ако по време на бременността си пиете много мляко. Ако решите да намалите или елиминирате млечните продукти, запомнете, че преработеното мляко е по-малък проблем от необезмасленото.
Може да продължите да ядете сирене и кисело мляко при намаляване или спиране изцяло на прясното. Млякото и млечните продукти са важен източник на калций, уверете се,че приемате достатъчно калций от други източници - като броколи, ядки, спанак, консервирана сьомга. Вземането на допълнително калций може да е добра идея, ако сте решили да ограничите млечните продукти.
.......
Ако имате анемия, не се тревожете, че в млякото ви няма да има достатъчно желязо за бебето. Кърмата съдържа по-малко желязо от адаптираното мляко, но количеството му се усвоява изцяло, така че е много малко верочтно бебето ви да стане анемично дори желязото ви да е с ниски стойности. Трябва да приемате допълнително желязо за да се чувствате вие по-добре, но това няма да окаже влияние върху нивата на желязо в кърмата ви.
Ръководството що се отнася до приемането на течности е "пийте, когато сте жадна". Няма доказателства, че приемането на повече течности ще увеличи количеството на кърмата (това е друга бабина деветина). Пиенето на прекалено много вода (повече от 12 чаши дневно) може всъщност да намали количеството на кърмата.
...
Проблемът е, че като нова майка вие често забравяте да се грижите за себе си, погълнати от грижите около бебето. Опитайте да пиете чаша вода или сок всеки път, когато сядате да кърмите. Повечето майки установяват, че са по-жадни, когато кърмят. Ако отделяте достатъчно светла на цвят урина и нямате запек, вие вероятно приемате достатъчно течности. Ако се изхождате трудно и изпражненията ви са сухи, а урината ви е концентрирана и тъмна на цвят може би имате нужда да увеличите приема на течности. Помнете, че сутрин урината по принцип е по-тъмна и концентрирана, отколкото през останалото време.
Добро правило е да приемате 200-500 калории повече, отколкото са ви били нужни за да поддържате теглото си преди да забременеете. От кърменето не се напълнява. Всъщност, докато кърмите вие използвате енергия и това ви помага да се избавите от излишните килограми по-бързо. По време на бременността тялото ви е натрупало мазнини, които използва при производството на мляко. Майките, които кърмят отслабват по-лесно от тези, които хранят бебетата си с адаптирано мляко."
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 838
Натали, статията я има в Библиотеката!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора