Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 7 март 2007, 19:04 ч.
  • Преглеждания  6 449  Мнения  22  Онлайн  1
Отговори
  • Шумен
  • Мнения: 299
Някоя мама може ли да ми даде линк със снимки на упражнения за смъкване на пустите натрупвания около талията Embarassed
Благодаря!!!

Последна редакция: ср, 07 мар 2007, 22:21 от damakupa

Реклама
# 1
  • Мнения: 2 938
въртене на обръч  Peace

# 2
# 3
  • Мнения: 1 813
Упражнението часовник - вземаш две гирички и правиш наклони в ляво и в дясно  Peace

# 4
  • Пловдив
  • Мнения: 484
Скоро ще наснимам няколко упражнения в домашни условия и ще ги постна тук.
Поздрави.

# 5
  • Пловдив
  • Мнения: 484
както обещах, поствам снимани упражнения за паласки
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Успех с тренирането

Последна редакция: нд, 11 мар 2007, 17:07 от polinbg

# 6
  • Мнения: 1 813
Много ти благодаря  Hug

# 7
  • Мнения: 2 352
И аз ти благодаря за упражненията,които си показала.  bouquet

# 8
  • Варна
  • Мнения: 9 095
страхотни са упражненията, аз знам само едно от тренировките, ама как ще го обясня, то е подобно май на едно от показаните, значи лягаш странично, едната ръка под главата изпъната нагоре, другата пред теб, вдигаш крака и със смъкването му се вдигаш с ръката под главата, позлвай другата ръка само за опора и така като пружина, абе нищо не обясних, много е гадно, но ефективно за паласки само това съм правила и нямам, ако искаш ще се помъча да обясня по- разбираемо Peace

пс- пробвай ако искаш като ставаш с ръката ще усетиш точно тези странични мускули как се стягат Peace

# 9
  • Шумен
  • Мнения: 299
Благодаря Ви   bouquet

# 10
  • Malta
  • Мнения: 266
izpolzvam yreda instant ABS, koito se reklamira po televiziqta. mnogo sum dovolna, za tri sedmici sled kato trenira6 po 15 min. na den( prez koeto vreme si gledam televiziq) mi se stegna korema i se obrazyvaha t. nar. plo4ki. ima i specialno yprajnenie za palaskite. cenata na yreda e su6to ponosima

# 11
  • Мнения: 1 813
 Joy Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  Joy
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy

# 12
  • Malta
  • Мнения: 266
Joy Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  Joy
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy
za teb moje da e 6ega za men si e istina

# 13
  • далече от морето
  • Мнения: 1 120
Joy Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  Joy
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy

много е относително.  Peace
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала  Thinking много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.
ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите

Последна редакция: нд, 11 мар 2007, 13:50 от lamita

# 14
  • Мнения: 1 813
Joy Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  Joy
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy

много е относително.  Peace
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала  Thinking много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.
ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
От изречението "и се образуваха т.н. плочки" ... останах с впечатление,че преди е нямала и ми стана интересно  Crazy

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт