Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора

Шумен

Мнения: 298
Някоя мама може ли да ми даде линк със снимки на упражнения за смъкване на пустите натрупвания около талията Embarassed
Благодаря!!!
« Последна редакция: ср, 07 мар 2007, 22:21 от damakupa »
Цитирай


Мнения: 2 938
въртене на обръч  Peace
Цитирай

Пловдив

Мнения: 8 378
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=101375.0
Цитирай


Мнения: 1 813
Упражнението часовник - вземаш две гирички и правиш наклони в ляво и в дясно  Peace
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Скоро ще наснимам няколко упражнения в домашни условия и ще ги постна тук.
Поздрави.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
както обещах, поствам снимани упражнения за паласки
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Успех с тренирането
« Последна редакция: нд, 11 мар 2007, 17:07 от polinbg »
Цитирай


Мнения: 1 813
Много ти благодаря  Hug
Цитирай


Мнения: 2 014
И аз ти благодаря за упражненията,които си показала.  bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 9 095
страхотни са упражненията, аз знам само едно от тренировките, ама как ще го обясня, то е подобно май на едно от показаните, значи лягаш странично, едната ръка под главата изпъната нагоре, другата пред теб, вдигаш крака и със смъкването му се вдигаш с ръката под главата, позлвай другата ръка само за опора и така като пружина, абе нищо не обясних, много е гадно, но ефективно за паласки само това съм правила и нямам, ако искаш ще се помъча да обясня по- разбираемо Peace

пс- пробвай ако искаш като ставаш с ръката ще усетиш точно тези странични мускули как се стягат Peace
Цитирай

Шумен

Мнения: 298
Благодаря Ви   bouquet
Цитирай

Malta

Мнения: 266
izpolzvam yreda instant ABS, koito se reklamira po televiziqta. mnogo sum dovolna, za tri sedmici sled kato trenira6 po 15 min. na den( prez koeto vreme si gledam televiziq) mi se stegna korema i se obrazyvaha t. nar. plo4ki. ima i specialno yprajnenie za palaskite. cenata na yreda e su6to ponosima
Цитирай


Мнения: 1 813
 35 Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  35
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy
Цитирай

Malta

Мнения: 266
35 Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  35
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy
za teb moje da e 6ega za men si e istina
Цитирай

далече от морето

Мнения: 1 119
35 Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  35
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy

много е относително.  Peace
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала  Thinking много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.
ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
« Последна редакция: нд, 11 мар 2007, 13:50 от lamita »
Цитирай


Мнения: 1 813
35 Плочки за 3 седмици от уред,ползвайки го като гледаш тв?  35
Мисля да препоръчам на всички собственици на фитнес зали да ги затварят  Crazy

много е относително.  Peace
ако има много добра физическа подготовка е напълно нормално.аз за една седмица вадя плочки.при положение,че си имам.просто за известно време ги заличих с тънък слой мазнини.за 1 седмица строга диета и преси и всичко е както преди
но ако досега е нямала  Thinking много трудно с този уред за толкова време да ги направи и то само за 15 мин.
ако беше казала,че прави двуразови от по час + диета-да
просто дамата,не е уточнила подробностите
От изречението "и се образуваха т.н. плочки" ... останах с впечатление,че преди е нямала и ми стана интересно  Crazy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора