Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 814
njakoi prawil li e dieta dokato kurmi? Tired kakwa?ima li efekt? Wink
Цитирай

Банкя

Мнения: 2 373
Диета не бих казала, че съм правила, но се старая да се храня правилно, на равни интервали от време без никакви междинни похапвания и само с полезни храни.
Можеш да заместиш обикновения хляб с пълнозърнест или ръжен, да не ядеш мазно, солено и сладко. Изключват се всякакви тортички, пастички, шоколадчета и други подобни, вместо тях може сладък плод. От месото само филета. Забрави за кашкавала, сметаната, маслото - може кисело, мляко, обезсолено сирене, готвене със зехтин или олио вместо масло. Повече зеленчуци и сурови ядки, без фъстъци. За сладките газирани напитки и "натурални" сокове май няма нужда да казвам Wink
Така с един куршум 2 заека - хем хубава кърма за бебето, хем ти отслабваш thumbsup
Цитирай

Sofiq

Мнения: 683
Не съм се ограничавала от нищо докато кърмих и на шестия месец си бях възтановила килограмите  от преди раждането.Бях качила 25 кг #Crazy  #Crazy  #Crazy и бях решила че малко след раждането ще спортувам активно-да ама не!Родих секцио и 3 месеца няма спорт.Но като минаха тези 3 месеца започнах постепенно да правя упражнения и да тичам в морската градина(бяхме във Варна цялото лято)и так акогато Йо беше на 6м.аз бях във форма Smile Не че имам идеалните килограми,но те и преди бременността не са били като на манекенка Wink
Цитирай
Mojata zdravna posetitelka mi kaza ot li4en opit 4e 4rez karmene naj-barzo se otslabvalo.I karmeneto predpazvalo ot rak na gardata.
  Spored mene ako iskash vse pak da se podlogish na njakakva dieta izklu4i maznite,pargeni hrani,v jajcata naprimer ima dostata4no beltaci,a pak ne sa tolkova mazni kato njakoi mesa.Vaglehidratite ot 4ernija hlab se usvojavat po-lesno ot organizma,otkolkoto ot bellija.I drugi takiva malki dieti4ni "hitrinki".
I ako te marzi da pravish gimnastika ili razni takiva "organizirani"sistemati4ni zanimanija,prosto zabravi za lekata kola ili gradskija transport kogato ti e vazmogno.
Цитирай

София

Мнения: 5 805
Цитат на: Nina Ryan
Mojata zdravna posetitelka mi kaza ot li4en opit 4e 4rez karmene naj-barzo se otslabvalo.
Много е индивидуално.... едни докато кърмят отслабват, други- напълняват  Mr. Green  аз като родих и веднага си възтанових колограмите, на изписването бях 52кг., но месец по-късно бях 57  #Shocked  е... още кърмя, все се надявам да отслабна като се отбие бебка  Praynig
Цитирай
Еее,браво бе!!!Аз като се роди моето нещо бях 62.После за 2 месеца без особени усилия свалих 7кила.И оттогава си стоя на 55 и много ме е яд,щото преди да забременея бях 45.Ама обяснявам факта с пиенето на много чайове подсладени със захар и мързел.
Цитирай
blagodarja wi mami.sled kato rodih purwija si sin burso swalih kilogramite koito bjaha w powe4e #angel .no jawno sled wtoro rajdane ne6tata sa drugi Crying or Very sad wupreki ,4e po-malko kilogrami ka4ih po wreme na bremennosta sega imam po-goljamo korem4e i ne se pribira Crying or Very sad a i kilogramite ne murdat.
Цитирай


Мнения: 814
towa po gore e ot men Embarassed
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 3 808
Аз вместо да сваля след първото раждане качих 4 кг за 3 месеца и бях изпаднала в ужас, защото и от бременността ми бяха останали 10 Shocked
Започнах да гладувам (на чай и ябълки), въпреки, че още кърмех (но и дохранвах), за което после разбрах, че било много вредно, защото токсините, които се освобождавали от тялото при отслабване се отделяли в кърмата Sad  Sad  Sad
Е, сега още не съм качила от кърменето и се надявам да не стане, защото се стремя да ям възможно най-пълноценно и здравословно.
Съветвам те да не прибягваш до диети, знам какво е да те е срам да се покажеш сред хора, но по добре дебела отколкото кърмеща с токсично мляко!
Цитирай

САЩ

Мнения: 385
Не ти е нужна диета. Ако кърмиш на поискване и не спираш до годинката на детето ще си възвърнеш старата форма. А  и да остане някой друг килограм при прохождането на слънчицето ще го свалиш, гаранция.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.