Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Somewhere in space

Мнения: 2 634
Момичета, откакто съм бременна, станах вегетарианка.  По принцип обичам месо, и преди всеки ден съм хапвала, а сега - тотална промяна.Междудругото, винаги съм се чудила на вегетарианците, не съм привърженик на този начин на хранене.С първата бременност не беше така, хапвах си месо и още как.Сега се чудя какво да ям, за да си набавям желязо и протеини.
Кажете какво да правя, някой имал ли е такава бременност? cook
Цитирай

Белгия/София

Мнения: 27 528
Няма никакъв проблем да си пълна вегетарианка и да износиш съвсем здраво бебе, както и това не крие никаква опасност за теб. Просто си набави една хубава книга за храненето на вегетарианците и следвай важните съвети.
Приемай бобови и житени изделия, ядки, плодове и зеленчуци. Бобът и лещата напълно заместват месото, соевите продукти също. Рени и Андреа$ дано се включат, ще ти дадат добри съвети.
Цитирай

pomorie

Мнения: 619
аз също съм вегетарянка от много години.дори по едно време бях пълна вегетарянка-не ядях и мляко и млечни продукти.когато забременях свекърва ми на няколко пъти се опита да коментира това че не ям месо но.....все едво че на шапката ми говори.с моите родители не съм имала проблеми те ме познават отлично а и са достатъчно образовани хора за да знаят че не е проблем.та аз сама реших че ще е добре да започна да хапвам поне мляко и млечни че този разтворимия калции не може да замести това което получаваме от тях а знаех че  и на бебо ще му трябва.таак че не съм и близвала месо дори и през бремеността.и имаме едно страхотно бебче.пиех само витамини за бременни.да наистина бобовите храни съдържат желязо но в по-малки количества също хапвай и спанак.всичко ще е ок. Laughing
Цитирай

Abu Dhabi

Мнения: 7 982
на мен ми се повдигаше при мисълта за месо.
Лещата е много добър продукт, също и червеното цвекло.
Цитирай


Мнения: 8 384
аз също бях вегетарианка преди да забременея.дори почти не ядях и млечни изделия.но като забременях сам хапвала месо,но не много.напълно е възможно да бъдеш лакто-ово-вегетарианка по време на бремеността ако повече обръщаш внимание на това,което ядеш.наблягай на пълнозърнестите храни,ядките,зеленолистните зеленчуци за повече желязо като приемаш едновременно и  витамин С,защото растителното желязо така се усвоява по-добре.нискомаслените млечни продукти са достатъчни да покрият нуждата на бременната от калций.използвай също и йодирана сол.повечето витамини се набавят с консумиране на повече плодове и зеленчуци.витамин Д обаче е в по-малки количества в растенията.затова бременните трябва да стоят повече навън.витамин В12 има в млечните продукти.така че ако не си станала пълен веган няма никакъв проблем за бъдещото бебче
лека бременност
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.