Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 7 апр. 2007, 18:12 ч.
  • Преглеждания  903  Мнения  4  Онлайн  1
Отговори
  • Somewhere in space
  • Мнения: 2 668
Момичета, откакто съм бременна, станах вегетарианка.  По принцип обичам месо, и преди всеки ден съм хапвала, а сега - тотална промяна.Междудругото, винаги съм се чудила на вегетарианците, не съм привърженик на този начин на хранене.С първата бременност не беше така, хапвах си месо и още как.Сега се чудя какво да ям, за да си набавям желязо и протеини.
Кажете какво да правя, някой имал ли е такава бременност? cook

Реклама
# 1
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
Няма никакъв проблем да си пълна вегетарианка и да износиш съвсем здраво бебе, както и това не крие никаква опасност за теб. Просто си набави една хубава книга за храненето на вегетарианците и следвай важните съвети.
Приемай бобови и житени изделия, ядки, плодове и зеленчуци. Бобът и лещата напълно заместват месото, соевите продукти също. Рени и Андреа$ дано се включат, ще ти дадат добри съвети.

# 2
  • pomorie
  • Мнения: 672
аз също съм вегетарянка от много години.дори по едно време бях пълна вегетарянка-не ядях и мляко и млечни продукти.когато забременях свекърва ми на няколко пъти се опита да коментира това че не ям месо но.....все едво че на шапката ми говори.с моите родители не съм имала проблеми те ме познават отлично а и са достатъчно образовани хора за да знаят че не е проблем.та аз сама реших че ще е добре да започна да хапвам поне мляко и млечни че този разтворимия калции не може да замести това което получаваме от тях а знаех че  и на бебо ще му трябва.таак че не съм и близвала месо дори и през бремеността.и имаме едно страхотно бебче.пиех само витамини за бременни.да наистина бобовите храни съдържат желязо но в по-малки количества също хапвай и спанак.всичко ще е ок. Laughing

# 3
  • Abu Dhabi
  • Мнения: 8 099
на мен ми се повдигаше при мисълта за месо.
Лещата е много добър продукт, също и червеното цвекло.

# 4
  • Мнения: 9 693
аз също бях вегетарианка преди да забременея.дори почти не ядях и млечни изделия.но като забременях сам хапвала месо,но не много.напълно е възможно да бъдеш лакто-ово-вегетарианка по време на бремеността ако повече обръщаш внимание на това,което ядеш.наблягай на пълнозърнестите храни,ядките,зеленолистните зеленчуци за повече желязо като приемаш едновременно и  витамин С,защото растителното желязо така се усвоява по-добре.нискомаслените млечни продукти са достатъчни да покрият нуждата на бременната от калций.използвай също и йодирана сол.повечето витамини се набавят с консумиране на повече плодове и зеленчуци.витамин Д обаче е в по-малки количества в растенията.затова бременните трябва да стоят повече навън.витамин В12 има в млечните продукти.така че ако не си станала пълен веган няма никакъв проблем за бъдещото бебче
лека бременност

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт