И аз се включвам тук.След 24 дни НВД започвам разделно.След 1 месец пак НВД и така докато чукна 65кг/теглото ми преди 19г и преди двете ми синчета/.Ще следя и ще пиша, засега удържам фронта дори и по празниците.
- Публикувана: 8 апр. 2007, 15:46 ч.
- Последно мнение: 7 май 2007, 01:42 ч.
Забранено за слабички !
Май всички сме прегрешили по празниците! Аз мисля утре да си направя един разтоварителен ден и тогава да се тегля, че да не се разстройвам 
! На 10 ли беше лунната диета? Ще се включа и там и се връщам към семейната диета. Не се шашкайте, от вторник пак да започваме с усулията и за 1 май ще сме нови гаджета! 
! На 10 ли беше лунната диета? Ще се включа и там и се връщам към семейната диета. Не се шашкайте, от вторник пак да започваме с усулията и за 1 май ще сме нови гаджета! Каква е тази семейна диета?
Ето диетата:
7,15ч - 1 фил.(20гр) черен хляб, 30гр нискомаслено сирене, 200 мл чай без захар и без мед
10,30ч - 100 гр плод, зелена салата
13, 30ч - зелена салата, 1 фил черен хляб, 150 гр пилешка пържола( или риба) на скара
16ч - 100 гр плод
19ч- задушени зеленчуци една порция, 1 филия черен хляб, зелена салата( може домати и печени чушки с малко сол и зехтин съвсем малко)
21, 30ч - 150 гр кисело мляко 0,1% ( купуваме Култура- по- вкусно е от останалите марки)
*******
Това е диетата засега сме с по пет кила минус за две седмици. От днес пак се захващаме сериозно с диетата. Залепихме я на хладилника и сме се подписали, че ще я спазваме. като сме тримата е по-весело а и по-здравословно.
въх
къде без мен
къде без мен
ох и аз да се запиша.
заковала сьм на 83 и не мърдам.
заковала сьм на 83 и не мърдам.
Същата работа съм и аз
Вчера бях 81 и нещо, днес съм 83 и нешо... 
Затова хайде пак на плод и чай 
И да попитам по същество, какво се обсъжда тук? Как да се преборим с килограмите ли?
И да попитам по същество, какво се обсъжда тук? Как да се преборим с килограмите ли?
И аз имам същия въпрос, че нещо не ми стана ясно
Писна ми, и аз мислех да губя кила със секс, ама и моят мъж е по фитнеса,
..........или да го спра от фитнес, щото нещата не се развиват в благоприятна посока.
..........или да го спра от фитнес, щото нещата не се развиват в благоприятна посока.
Ей , като знам че с моя мъж във фитнеса се запознахме
И да попитам по същество, какво се обсъжда тук? Как да се преборим с килограмите ли?
И аз имам същия въпрос, че нещо не ми стана ясно
Всъщност и на мен не ми е ясно
Който може , нека се пробва да отслабне , който не - ще си говорим за менюто ни и за това как да се преборим с лакомството
На мен това ми е проблема , много съм сладокусна
И да попитам по същество, какво се обсъжда тук? Как да се преборим с килограмите ли?
И аз имам същия въпрос, че нещо не ми стана ясно
Всъщност и на мен не ми е ясно
Който може , нека се пробва да отслабне , който не - ще си говорим за менюто ни и за това как да се преборим с лакомството
На мен това ми е проблема , много съм сладокусна
Разбрах вече...
Ми аз съм на плод и чай, утре ще лунувам... Само за един ден ядене вчера качих 2 кг.
Това е положението 
И да попитам по същество, какво се обсъжда тук? Как да се преборим с килограмите ли?
И аз имам същия въпрос, че нещо не ми стана ясно
Всъщност и на мен не ми е ясно
Който може , нека се пробва да отслабне , който не - ще си говорим за менюто ни и за това как да се преборим с лакомството
На мен това ми е проблема , много съм сладокусна
хич не сьм по диетите.само думата "диета" ме кара да отварям хладилкника
абе може да сме дебелички,ама поне пьк сме красиви
абе може да сме дебелички,ама поне пьк сме красиви
Красотата е относително понятие, но ако трябва да сме честни, съвременните стереотипи диктуват норми, според които "дебеличките" НЕ сме красиви.
Тъжно, ама факт.
Тук, разбира се, цитирам западните стандарти.
А и слабите жени са предпочитани не само заради изваяните си тела, а и защото доказват, че могат да се контролират. да определят живота си и да се грижат за себе си.Това е проява на характер, която определено се цени.
Повярвайте ми, аз съм последният човек, който би искал да признае тези неща, но - уви - истина са.
абе може да сме дебелички,ама поне пьк сме красиви
Красотата е относително понятие, но ако трябва да сме честни, съвременните стереотипи диктуват норми, според които "дебеличките" НЕ сме красиви.
Тъжно, ама факт.
Тук, разбира се, цитирам западните стандарти.
А и слабите жени са предпочитани не само заради изваяните си тела, а и защото доказват, че могат да се контролират. да определят живота си и да се грижат за себе си.Това е проява на характер, която определено се цени.
Повярвайте ми, аз съм последният човек, който би искал да признае тези неща, но - уви - истина са.
Страшна си както винаги
Ами как се борите бе хора за да го промените? Или май само на думи ще се успокояваме
Аз днес лунувам, после пак плодове и тъй тъй тъй... 
Ами как се борите бе хора за да го промените? Или май само на думи ще се успокояваме Аз днес лунувам, после пак плодове и тъй тъй тъй...
Аз днес лунувам, после пак плодове и тъй тъй тъй... Е, как, бе, борим се
В този ред при мене.
После
А ако трябва да сме сериозни, моят мъж един ден, като му писна, каза:"Разбирам, че ти е трудно, ама никой не те е карал да надебеляваш толкова..."
В началото се разсърдих, щото нали бременност, дете, ама....като се замислих, бая време мина оттогава, преди 2 месеца бях с 8 кила по-малко от днес, което значи, че човекът е прав.
Значи, първата стъпка е осъзнаването на проблема, неприемането на клишета "така съм си хубавичка", отхвърляне на оправданията, че имаме хормонални проблеми, тежък кокал и т.п., които са ни добре познати.
Овладяването на волята е най-тежко, но и най-важно.
И накрая - даване възможност на самите себе си да разберем, че колкото по-дълго време останем в това положение на пухкави дами, толкова повече се отдалечаваме от другия си образ, защото по естествен път самите ние, а и органичмът ни ни възприема така.
Повечето жени, които са отслабнали/много/килограми след бременността си, са го направили бързо - след шока да осъзнаят колко са надебеблели, след категоричен отказ да се възприемат като дебеланки.Повечето, които са отложили процеса във времето, са изпитали доста трудности след това, а някои даже никога няма да възвърнат формата си.
За тези, които са били пухкави през тийнейджърския си период, най-добре е да откажат тази тенденция да продължи и в зрелия им живот, докато са в началото на 20-те, защото после просто ще свикнат окончателно с този образ.
И най-важното - целта - тя трябва ясно да се формулира.Не "да отслабна", а да стана 45, 50, 55...т.н. И да се преследва, докато не се постигне.Отклоняването от пътя е моята драма.
В този форум се опитвам да преодолея този проблем.Засега не особено успешно, но всяко старание се награждава рано или късно.
Отговорът - диети, докато не се постигне целта.
Ей тая думичка гуру ми звучи някак много фино, ще знеш
Всички гурута са едни такива слаби, бледи, вглъбени в размисли.....
Ако от мислене се слабееше, да знаеш, че щях и визуално да докарам образа/не само виртуално/.Работя по метода, ако стане, ще те светна
Засега не съм гуру, а ГРУХру.....
Ама, ще я видим ние тая работа
Всички гурута са едни такива слаби, бледи, вглъбени в размисли.....
Ако от мислене се слабееше, да знаеш, че щях и визуално да докарам образа/не само виртуално/.Работя по метода, ако стане, ще те светна
Засега не съм гуру, а ГРУХру.....
Ама, ще я видим ние тая работа
Препоръчани теми