Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора

постоянно

Мнения: 2 682
Днес като съм тръгнала да пиша теми, че нека да създам 3-та за късмет.
Съветват ли лекарите в България новите маичета да правят упражнения на "пелвиса" след раждането?
Тук  всички лекари ми казват колко е важно да се правят такива сега след раждането.Казват че лошите последствия , а именно изспускане на урина се наблюдават при жените в по- късни периоди от живота им.Представете си нолко неудобно би било това-тогава ние ще трябва да слагаме памперси  35
Упражненията са много лесни и можете да ги правете по всяко време, навсякъде и колкото по-често толкова по-добре.Упражненията са"вътрешни" така че никои друг освен вас самата не разбира какво правите.
така........как с наи лесни думи да обясня.....представете си че ви се пишка много.За да се стискате вие свивате вагиналните мускули навътре и нагоре.Е това е....като свиете мускула навътре броите до 10 и отпуснете и така 3-4 повторения колкото пъти си искате на ден.Аз се научих да ги правя след всяко измиване на ръцете и правя по няколко.Не че има нещо общо с миенето на ръцете, но понеже това го правя наи- често всеки ден и затова....
Надявам се да не се напишквам на стари години.....
 35
Бъдете обичащи и обичани!
Вили  bouquet
Цитирай

софия

Мнения: 13
за информация това упражнение моге да се први и по време на бременността,особено при втора.не е опасно за бебето.сега бягам на работа,защото жеяе закаснявам.
Цитирай

Варна

Мнения: 545
И аз знам за тези упражнения, но не от лекар или акушерка, а от чуждоезични публикации, които съм чела през бременността. Тук в БГ никой нищо не те съветва по отношение на упражнения както за времето на бременеене, така и за след раждането, което е много жалко (може би знаят само тези майки, които са посещавали някакви предродилни курсове, но те все още са малко).
Цитирай

гр. Русе

Мнения: 497
Чела съм, че е добре да се прави и преди раждането, за да има по-малко разкъсвания.  Thinking
Цитирай

ruse

Мнения: 888
Не съм правила, но съм чела по въпроса...при всички положения няма да навреди! Peace
Цитирай

UK/Габрово

Мнения: 108
не само след, но и педи раждането Peace
при всички положения няма да навреди! Peace
не само че няма да навреди, но и помага да няма разкъсвания при раждането, ако редовно ги правиш. и май наистина само в чужбина се препоръчва. аз в българска литература не съм чела по въпроса Thinking
Цитирай

Асеновград

Мнения: 1 043
и аз правих преди раждането и не само ами и разтривки на пиринеума - нямах нито едно шевче обаче , мисля че би трябвало да о препоръчват на всяка браменна - месец и половина два преди самото раждане да се подготви - иначе повечето майки са шев и кройка   - което може да се избегне  Peace
Цитирай

София

Мнения: 105
Аз също съм правила такива упражнения. Имам само едно шевче и много леко раждане. Бъдещите мамчета да не се ослушват, а да започват с гимнастиката Smile
Цитирай

постоянно

Мнения: 2 682
Не мисля че повечето момичета осъзнават колко е важно да се правят тези упражнения сега за да си спестят много "неудобство" после.
Или може би защото в  ЖК не обръщат много внимание на това и не съветват мамите.
Вили
Цитирай


Мнения: 3 697
За съжаление никой лекар не се интересува какво става с теб след раждането, освен че ходиш на 1 контролен преглед. Не са ми казвали за тези упражнения след раждане. Знаех от книжките, че по време на бремеността са полезни.
Благодаря ти за темата.   bouquet
Цитирай


Мнения: 8 414
наскоро мислех да пускам и аз подобна тема,но не само за упражнения на пелвиса,а и за мускулите на таза.препоръчват ли ви да ходите на курс след раждането за възстановяване и укрепване на цялата мускулатура около кръста,таза и корема.наскоро започнах да ходя на този и курс и постоянно ни разправят колко е важно да се стегнат тези мускули ,за да нямаме проблеми по нататък.всички упражнения се базират на стягане на седалищните мускули ,тези на корема и повдигане на дупето към пъпа,все едно пъпа се вдлъбва навътре към седалището.също така ни казаха ,че обикновените коремни преси не се препоръчват.вие,мами,правите ли някаква специална гимнастика след раждането?
аз за съжаление нямам много време Sad
Цитирай

София

Мнения: 2 964
Не съм правила упражнениа за задравяване на пиринеума.
Нямам проблем след раждането.
Цитирай

гр. Русе

Мнения: 497
Проблемите се появяват на по-късен етап от възраста на жената(ако има такива), например напикаване, което си е доста неприятно.
Цитирай

софия

Мнения: 56
а някой вярва ли на това ?!
http://www.sexshopbg.com/category-30.html
Цитирай


Мнения: 8 414

 Mr. Green тук се продават специални камъни,които се слагат във влагалището и с тях се правят упражнения. те са точно за след раждането за укрепване на мускулатурата на тазовото дъно.
не съм ги ползвала ,но съм ги виждала в магазина.
а за любовните топчета сигурно също е вярно,защото едното момиче от гимнастиката за раждали се пошегува ,че вършат същата работа и акушерката го потвърди Mr. Green каза обаче ,че любовните топчета не са толкова тежки колкото въпросните камъни.така че сигурно ефекта е по-малък.
хихи,хем приятно,хем полезно 35
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора