Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Бг-мама

Мнения: 1 250
Знам че наскоро ,някой беше пуснал упражнения за корема и паласките ,но не ги намирам нито с търсачката нито назад .Моля ако някой ги ама да ми пусне линк.Благодаря предварително.
И ако някой знае от къде да си изтегля упражнения   Praynig
Цитирай

Варна

Мнения: 2 891
веднъж реших да отворя тези теми, които са "забодени" в Красива мама...исках да намеря някъде нещо за пилатес...
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=101375.0
разгледай...може да намериш нещо полезно   bouquet Peace
Цитирай

Белгия/София

Мнения: 27 528
чичко Гугъл също върши добра работа  Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 231
За паласките аз правя едно, което ми показа инструктора във фитнеса, вземаш две гири малки и от изправен стоеж се накланяш ту наляво ту надясно, може и първо в едната посока и после в другата. Ако нямаш гирички не е болка за умиране-прави го без тях. Нистина работи аз съм налила паласките с 8 см. Една приятелка ми каза че помагало също и въртенето на обръч. А корема се сваля с бягане и много коремни преси.УСПЕХ!
 Добри сайтове за упражнения са tialoto.bg i bb-team.bg, ама не съм много сигурна за bg или com е пусни ги на Гугъл и ще ти излязат.
Цитирай

Бг-мама

Мнения: 1 250
jorjeta, благодаря !
Блонди и там пробвах ,но све ми излизат едни фитнес програми бицеп , трицепс , а на мен ми се искаше нещо нагледно и ако може да си го гледам и да тренирам , в дните в които не ходя на фитнес .
dessie07 благодаря  и на теб   bouquet
Цитирай

Белгия/София

Мнения: 27 528
Имаше някъде доста назад тема за тае-бо, пусни търсачката за това, ако искаш. Има много линкове и упражнения и доста добри отзиви.
Цитирай

Switzerland, in my perfect man's arms

Мнения: 144
Съжалявам, че ще ползвам темичката, но ми се иска да ви питам нещичко Praynig
Първо, да дам линкче с упражнения:)
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Тук има всякакви филмчета, предполагам, че се е разменяло във форума bowuu
А сега да питам:)
Дали някоя от вас е ползвала и ще се сети за какво иде реч - по фитнес магазините продават един въртящ се диск http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/364.htm, но навремето имаше такова или нещо подобно по тези телешопове разни, дето рекламират продуктите по тв.
Преди няколко месеца ме подсетиха и го търсих в нет-а, намерих го за два пъти по-малко парички, но проблемът ми е, че сега не помня нито дали беше точно същото и на коя фирма е, и съответно нищо не откривам. А ми се иска да видя дали съм се мераклисала тогава да си взема такъв диск или все пак е било нещо по-различно newsm78 #Crazy
Ако някоя от вас го знае и се сеща, ще съм много благодарна да сподели!  bouquet Love
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.