Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 15 отговора


Мнения: 2 387
Не мога да не се похваля, че си надвих мързела и от вчера ходя на аеробика  newsm44 newsm44

Почти щях да припадна, толкова много се изморих след първите 40 минути скачане и комплексни упражнения...че не можах да помръдна с гиричките, камо ли на упражненията за корем и дупе  Embarassed  Laughing
Иначе ми хареса. И преди съм ходила, но тогава бях доста по-малка и кг не ми пречеха  Cool
Та така.....събирам мнения, препоръки, желаещи да ходят с мен ..и най-вече съвети как да направя така,че да не ми се качва сърцетупа в главата .....направо полудявам...Усещам,че имам сили за още, но кръвта и сърцето ми са на друго мнение  Crazy  Laughing
Цитирай

София

Мнения: 1 021
Поздравления!  Very Happy
В тийнейджърските си години и аз ходех доста често на аеробика и се чувствах точно по начина, който описваш.
Замислила съм се от известно време да подновя това си занимание!
Цитирай


Мнения: 2 387
Абе аз съм на 24 и е непростимо толкова лесно да се изморявам,ама....
Цитирай

София, откъм тъмната страна

Мнения: 238
Аз като по-млада много ходех, но сега откакто се роди детенце и се върнах на робота няма как. Единствения съвет, който мога да ти дам да не ти се  качва сърцетупа в главата е да дишаш правилно по време на упражненията и да не се претоварваш особено в началото, за да избегнеш травмите. Тялото най-добре си се познава, така че се вслушвай в него. Ако почнеш да чувстваш болка в мускулите при разтягане или натоварване спираш, почиваш и пак почваш... Не се води от жените около теб, защото те сигурно тренират от доста време и са свикнали с подобни натоварвания.
 И продължавай в същия дух!!  newsm10 newsm10 smile3525
Цитирай

София

Мнения: 919
Къде ходиш ти? Искам отдавна да ходя, но явно ми трябва компания, за да се мотивирам.
Цитирай


Мнения: 2 387
Благодаря за подкрепата   bouquet
Аз ходя в Easy club..Срещу картинг писта Дунев.
Иначе за какви травми иде реч? Аз днес се чувствам много добре и нямам мускулна треска Wink , което ми се струва чак невероятно...Но пък не издържах на натоварването вчера  Sad
Цитирай

София

Мнения: 1 021
Ааа..аа  Easy club и що не свиркаш? Crossing Arms .. от колко часа и кога има часове?
Ние май нещо за тае-бо бяхме говорили  Thinking или се бъркам !
Цитирай


Мнения: 2 387
 smile3555
Вярно....!


Ами моята е в понеделник от 20.30ч, вторник от 12ч и неделя от 19ч.
Иначе има е dance аеробика,но нейната програма не я знам.
Цитирай

София

Мнения: 1 021
Май ще се разходя да видя и други часове, че тези вечерните май ще са ми проблем!  Confused
Цитирай


Мнения: 4 923
Б Р А В О ! ! ! !

 Hug
Цитирай


Мнения: 2 094
А дали има някъде в нета хубава аеробика за теглене, че до сега не съм намирала, а на аеробиката съм фен, но няма на кого да оставям малкта, за да ходя. Иначе моята племеница преди година две ходеше и много смъкна от аеробиката.
Цитирай

.... при любимите ми хора

Мнения: 2 147
Поздравления  bouquet
Цитирай
Благодаря за подкрепата   bouquet
Аз ходя в Easy club..Срещу картинг писта Дунев.

дали ще можеш да провериш дали в този easy club се провеждат тренировки по тае бо и ако да - каква е цената на посещение? Praynig

предварително благодаря!
Цитирай


Мнения: 2 387
Има,да.
4лв е, но не знам часовете.


Момичета,благодаря ви за подкрепата!! Определено ще отида пак  Hug
Цитирай


Мнения: 656
Това за сърцетупа и гърлото - това си е аеробика - начина на натоварването е такова.
Аз си знам че не ставам за такъв вид упражнения и затова си действам в къщи по ненатоварващо. Изтеглих си доста филмчета с пилатес, ама и те са ми трудни като за начало. Използвам наученото от нещата, с които съм се занивамала като ученичка, ползвам и една книжка от 1960г "Отслабване чрез гимнастика", страхотна е.

Но ако ти понася - давай с аеробиката, много е полезна. Стискам палци да продължиш, давай и движенията на мерките и теглилките.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 15 отговора