Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте, мами. Ние с бебчо вече седем месеца успешно се кърмим. Но с идването на лятото реших, че не е лошо да се опитам малко да вляза във форма и реших да се върна към начина си на живот преди да родя и отново да започна да спортувам. Смятате ли, че спортът може да ми се отрази по някакъв начин на кърменето, защото ако има такава вероятност предпочитам да си остана по-закръглена, но да кърмя мъника поне до годинка.
Цитирай

Бургас

Мнения: 119
не съм много веща по въпроса, но и аз правя опити от време навреме с разни коремни преси и упражнения за крака и дупе, а кърмата не ми е спряла.мисля, че не трябва да се претоварваш изведнъж, а постепенно,защото и кърменето изтощава организма
Цитирай

на изток от рая

Мнения: 865
Аз кърмя повече от 5 месеца и ходя на фитнес от 3 месеца.Не съм забелязала да има промяна в поведението на бебка,нито да ми е намаляла кърмата.Правя кардио тренеровка и коремни преси.
Цитирай

София

Мнения: 1 339
Аз също спортувам,започнах 3-я месец след раждането.Не съм забелязала никаква промяна в количеството на кърмата,а и малкия продължава да е доволен.Знам само,че не трябва да спортуваш непосредствено преди кърмене.
Цитирай
могат да се правят леки упражнения, но не и фитнес, защото се отделят вредни вещества, които отиват в кърмата и оттам в бебето, има време за спорт, и закръглени сме готини  Wink
Цитирай

София

Мнения: 1 559
могат да се правят леки упражнения, но не и фитнес, защото се отделят вредни вещества, които отиват в кърмата и оттам в бебето.

Не мога да се съглася. При спорт в кърмата не се отделят вредни вещества, а повечко млечна киселина, която е напълно безвредна за бебето, просто променя вкуса на кърмата веднага след спорт и някои по-чувствителни бебета долавят това. Добре е да се кърми преди да се спортува (тъкмо и се спортува по-добре с празни гърди, да няма какво да тежи). Не е невъзможно бебето да откаже да суче непосредствено след тренировката, но дори и да се случи, реакцията е временна.
Токсини се отделят в кърмата при рязко отслабване (над 2 кг месечно). Умереното спортуване и диета на са проблем. Не биха се отразили на кърмачето, а само на самочувствието на майка му. Very Happy

Цитирай

varna

Мнения: 1 012
след  фитнес тренировка до час се отделя в организма млечна киселина,която пък възпрепятства образуването на инсулин-затова след тренировка до час трябва да хапнете нещо сладко-ако трупате маса,но найстина е по добре да се кърми преди тренировка Peace
Цитирай

София

Мнения: 7 030
А дали кърменето е съвместимо с плуване или съществува риск от зараза?
Цитирай
След всичко прочетено - май ще се въздържа от спорт засега. И без това поради липсата на друго свободно време ще трябва да ходя точно преди вечерното кърмене. А както става ясно, спортът не е препоръчителен точно преди кърмене. Но това с отделянето на токсини при спад на килограми направо ме изуми, а и притесни. Че аз последния месец със сигурност съм смъкнала повече от два килограма, поради липсата на сън, а и мъника вече почти постоянно е буден и си иска вниманието детето.
Илияна М какви по-точно са тези токсини и опасни ли са много?
Цитирай

USA & Germany

Мнения: 133
О Боже! Можеш съвсем спокойно да си спортуваш! Токсините които може да се отделят са най-вече "ketones" не съм сигурна как е точно на български, но това ще стане само при много драстичен спад в теглото за много кратко време...По 1/2 кг на седмица е най-доброто количество което можеш да отслабваш, така че 2 кг за 2 месеца е супер! А млечната киселина която може да се отдели в кърмата е само ако тренираш много интензивно, така че да си докараш яка мускулна треска. Кардио и упражнения за стягане са си съвсем безвредни! Така че никакви извинения, отиваи на gym и това е !!! newsm10 newsm10
Цитирай


Мнения: 463
Когато започнах да въртя велоаргометъра, кърмата ми намаля и затова прекратих тренировките. Сега мисля да възобновя, но само с коремни преси. Дано на теб спорта ти повлияе само положително- Peace
Цитирай


Мнения: 2 232
От десетина дена тренирам много активно, внимавам какво ям и май кърмата ми наистина намаля - бебето ми се буди от 3 дена вечер да хапва през ноща, нещо което не се е случвало от 4 месеца. Ние сме само на кърма, не сме захранени и малко се притеснявам да не го държа гладен. Затова си го храня по-честичко и засега се оправяме.
Цитирай


Мнения: 7 468
Другия месец ми се иска да започна с по-леки упражнения и кардио на тренажор, но се притеснявам да не ми намалее кърмата Embarassed Ако увелича количеството на течностите (покрай тренировките), няма ли да помогне?
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.