Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Варна

Мнения: 848
момичета как сте отслабвате ли със Зоната.АЗ къде съм стриктна къде не,но бях болна и не можех да се предържам както трябва  bouquet
Цитирай


Мнения: 1 062
какво е Зоната????  newsm78
Цитирай

Варна

Мнения: 848
това е диета.Която се базира на определено количество мазнини въглехидрати и протеини.Изчисляват се блокове и знаеш на ден колко блока можеш да хапваш  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 1 069
Къде могат да се видят тези блокове?
Цитирай


Мнения: 1 065
много добре са обяснени блоковете в книгата "зоната и ние" или май беше обратното. за мен готвенето на точно определени грамове е изтощително, а обещават, че скоро ще се научи човек да преценява на око. да не говорим пък с какви торби ходех на работа- кутия със закуската, кутия с протеините за обед, кутия с въглехидрати за обед... но пък храната определено е вкусна и достатъчно.
Цитирай

София

Мнения: 183
ето тук я има книгата ако на някой не му се показва да пише ЛС
http://www.rogepost.com/n/7064650637
Цитирай

София

Мнения: 127
Привет!От днес ще опитам да спазвам правилата от "зоната"Този начин на хранене ми се струва доста балансирано,особено за кърмещи мами като мен.Признавам си че ще измервам блоковете на око.Информацията за тази система на хранене е малко,така ча аз предлагам тук да обменяме опит.За мен междинните закуски ще са по-трудни за изпълнение,защото предпочитам плодове в по-голямо количество.Снежи-Съни,тук можем също да си  пишем.Аз започвам от 57 кг.                                                                                                 
Цитирай

Варна

Мнения: 848
Данатея.Аз съм със теб.До сега съм на 2 блока от кисело млекце.после ще си хапна 1 блок лещичка със изварка и маслинки  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 127
В много отношения"зоната"прилича на РХ,но тук количествата са по-точни .И тук за предпочитане е съчетаването на белтъчини със зеленчуци.Хубавото е че няма забранени неща ,само се съобразяваме с количеството.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.