Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 2 843
Има нов график на часовете за гимнастика на ФЦ ИНА:

понеделник, сряда и петък от 17 до 18 часа
събота от 11
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Гуш може ли да дадеш малко повече инфо какви упражнения се праят там?
Цитирай

София

Мнения: 2 843
Цитат на: Ali97
Гуш може ли да дадеш малко повече инфо какви упражнения се праят там?


всички упражнения са съобразени с "бременното" състояние

започваме с аеробна серия около 15 мин
после правим упражнения за: крака, малък таз, за стягане на перинеума и други...вдигаме гирички, правим различни дишания - тези които се правят при контакции и раждане и накрая релаксация.

много добре ми действа...нямам никакви болки в кръста...а съм вече в 7 месец и +10 кг
Цитирай

Sofia

Мнения: 295
на всички:)
На мен страшно много ми се спортува и ми се прави гимнастика, но незнам къде има специално за бременни. Вие къде ходите? И от кога започнахте? Аз сега съм в 9та г.с. и още не се ограничавам кой знае колко...........

Поздрави на всички
Цитирай

София

Мнения: 2 843
Цитат на: wasp
на всички:)
На мен страшно много ми се спортува и ми се прави гимнастика, но незнам къде има специално за бременни. Вие къде ходите? И от кога започнахте? Аз сега съм в 9та г.с. и още не се ограничавам кой знае колко...........

Поздрави на всички


Фитнес център Ина - намира се в безистена до McDonald's срещу ЦУМ - в понеделник,сряда и петък от 17 до 18 часа и в събота от 11 до 12. Цената е 6 лв. на занятие
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.