Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 1 714
И така - вече съм горд собственик на туист степер  newsm44! Вчера ми подариха и съм страшно доволна.
Вечера го пробвах за пръв път. За начало пробвах с 15 минути. Много се надявам скоро да има ефект.
До колкото знам не е добре всеки ден да се правят, каквито и да било упражнения. Вие колко често ползвате степер и за колко време?
Използвате ли и някакви кремове, спомагащи за по-бързото топене на мазнинките?
И още един въпрос - доволни ли сте от резултата и след колко време си пролича използването му?
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 787

Да ти е честита новата придобивка и да си я ползваш със здраве Hug
Ако си постоянна резултат би трябвало да има!Не искам да те разочаровам,ама хубавите работи стават бавно просто се иска воля и постоянство.И да се мажеш и да не се мажеш с разни кремове и гелове единственото решение е комбинация с правилен хранителен режим. Laughing PeaceВсеки ден тренировка без да се преуморяваш и прекаляваш няма да ти навреди.Ама 15 мин са определено недостатъчни,според мене ти трябват около 30-40 мин за да е ефективна тренировката.Желая ти успех!!! Cool Laughing
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 681

Да ти е честита новата придобивка и да си я ползваш със здраве Hug
Ако си постоянна резултат би трябвало да има!Не искам да те разочаровам,ама хубавите работи стават бавно просто се иска воля и постоянство.И да се мажеш и да не се мажеш с разни кремове и гелове единственото решение е комбинация с правилен хранителен режим. Laughing PeaceВсеки ден тренировка без да се преуморяваш и прекаляваш няма да ти навреди.Ама 15 мин са определено недостатъчни,според мене ти трябват около 30-40 мин за да е ефективна тренировката.Желая ти успех!!! Cool Laughing



И аз така мисля,най-важно е храненето!Тренирай всеки ден и гледай да се потиш!



Цитирай

София

Мнения: 10 856
Според мен зависи какво имаш да сваляш и стягаш. Ако имаш нужди само в бедра и дупе - степера е екстра, но ако имаш нужда да стегнеш цяло тяло, не става. Аз го ползвам като допълнение към тренировки Тае бо. Но не и като основна тренировка. Иначе става за дните, в които нямаш време за много движение. но определено доста натоварва дупето и краката.
Цитирай


Мнения: 916
Лично аз също правя по 15 мин., но освен това и 40 мин. вело и 30 мин. тае бо.
Първо трябва да загрееш около 20 мин.(напр. с тае бо или някаква аеробика ) и после тренираш със степера Peace
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 681
имам мнение по въпросаЧ
Цитирай


Мнения: 916
Супер!  Flutter
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 681
Натовари м0ля,малко повече,дупито!
Цитирай


Мнения: 916
Натовари м0ля,малко повече,дупито!
Благодаря за безценния съвет...ама дупето ми си е много добре(натоварено).
« Последна редакция: чт, 03 май 2007, 22:50 от f1ST14ka »
Цитирай


Мнения: 1 714
Според мен зависи какво имаш да сваляш и стягаш. Ако имаш нужди само в бедра и дупе - степера е екстра, но ако имаш нужда да стегнеш цяло тяло, не става. Аз го ползвам като допълнение към тренировки Тае бо. Но не и като основна тренировка. Иначе става за дните, в които нямаш време за много движение. но определено доста натоварва дупето и краката.

Само бедрата и дупето са ми проблем.
Много благодаря за мненията!   bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.