Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 549 отговора

на фона на сините камъни

Мнения: 780
Здравейте млечни  Hug



Тема първа : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=183226.0
тема втора : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=185275.0
 


                                Диетата: пие се по 2 кофички кисело мляко на ден.

ANGYA каза  Mr. Green
Позволено е:

може да се вечеря със някаква салатка(зелена, зелева,
шопска)- но не в големи количества -200гр някъде
течности каквито ви влекат - вода, сокове, кафета, прясно мляко, чай -
може и със мед
спомням си че тогава като ми втръснеше  си бърках млякото със степче -
така че може и  плодови млека да се  ядат, може и да си смесвате
млякото с лъжица мед - инъче бързо втръсва само мляко,и на тараторче може да се яде млякото
 
общо взето е това
ограничения за сол, захар и олио няма

може по един -два плода на ден




                                                Защо е полезно млякото?

Безспорно е, че млякото не може да бъде заменено от нито един друг
хранителен продукт. То съдържа всички основни хранителни вещества –
белтъци, захари, мазнини и витамини. Мастните киселини, съдържащи се в
млякото, неутрализират свободните радикали и по този начин забавят процеса на
стареене. 1 чаша прясно мляко набавя 1/3 от необходимата дневна доза
витамин В2, В12, А, йод, магнезий и калций. Чрез млякото калцият се
усвоява най-пълноценно.

Някои хора не могат да консумират съдържащите се в прясното мляко
белтъчини и лактоза. За тях киселото мляко е чудесно решение.
Млечно-киселите бактерии, използвани при производството на киселото мляко, изработват
ферменти, превръщащи лактозата в млечна киселина, която се понася
изключително добре. Количеството млечна захар в киселото мляко е по-малко,
отколкото в прясното. При ниски стойности тя не оказва никакво
отрицателно влияние върху стомашния тракт. Напротив, киселото мляко подобрява
храносмилането и поддържа баланса на чревната микрофлуора. То
неутрализира вредното влияние на антибиотиците върху организма като същевременно
се явява природен антибиотик. Киселото мляко унищожава опасните бактерии
стафилококи, стрептококи, тифусни пръчици.

Благодарение на съдържаща се в него бактерия Lactobacillus bulgaricus,
киселото мляко укрепва имунната система. Lactobacillus bulgaricus
спомага за бързото усвояване на млечния белтък – 91% на час. Бактерията
подтиска развитието на гнилостните бактерии и така намалява отделяните от
тях токсини.

Киселото мляко е диетичен продукт, универсална храна и служи както за
профилактика, така и за лекуване на множество болести.

Основна храна   chef

Мляко кисело краве Верея 0.1% с калций -144Kcal
Мляко кисело краве Данон 2.5% -238.5
Мляко кисело краве Елена, 2% мазн.-229.5
Мляко кисело краве, 2% масленост Елен-216
Мляко кисело краве На баба, 2% масленост-238.5

И разни други които вихаресват ама да са с нисък процент масленост  Twisted Evil







 newsm44 newsm68 newsm44 newsm44 newsm68 newsm44 newsm68 newsm44
Успех в новата темичка момичета дано да ни донесе мнооогоо минуси! 
 newsm68 newsm44 newsm68 newsm44


П.П. хайде някой да добави малко снимки за стимул че на мене не ми се отдава нещо  newsm78
« Последна редакция: пт, 04 май 2007, 15:51 от ro6ko_ »
Цитирай

Някъде на път....

Мнения: 10 091
Пу съм първа!  Mr. Green
Цитирай

София

Мнения: 910
пу съм втора Mr. Green
А сега нека оставим прегрешенията в старата тема  bouquet най-вече аз де Blush
Цитирай

София

Мнения: 2 614
ЗДРАВЕЙТЕ И ОТ МЕН. МОМИЧЕТА  bouquet
УСПЕХ НА ВСИЧКИ С НАЧИНАНИЯТА  bouquet
АЗ НЕ ПИША МНОГО, МНОГ НАПОСЛЕДЪК, ЗАЩОТО ВЪПРЕКИ ТРЕНИРОВКИТЕ И ДИЕТАТА, НЕ МЪРДАМ НАДОЛУ, ДАЖЕ ОБРАТНОТО #Crazy
ДАЛИ НЕ Е НАИСТИНА ОТ ТЕЗИ ХАПЧЕТА- ПРОСТО ДА ПРЕЧАТ НА ВСИЧКО И ТОВА Е newsm78
ЦЕЛУВКИ ОТ МВН Love
Цитирай

Варна

Мнения: 360
Ха, честита ни нова тема. Very Happy Very Happy Very Happy
ro6ko_ , добра работа да ни е хаирлия.  bouquet
Само дето п-ъто пак го нямаааааа. Confused
Е нищо, нЕма да ядем нищо с П. Crossing Arms
Цитирай

София

Мнения: 2 614
 35 35 35 35 35 35
Цитирай
Ха честито   Twisted Evil
Цитирай

близо до Витоша

Мнения: 4 052
 wavey  и аз съм тук,
тъкмо си хапнах едно пачетче Марети със спанак-440 ккал
и една Верея,
а в същност може ли Марети да се яде  newsm78
Цитирай

Варна

Мнения: 360
Какво е Марети?

Аааа, сетих се, ами то са си сухарчета.
Не е готино със всичките му консерванти и емулгоратори, четох, че стопирали процеса на отслабване.
Обаче ти така и така си го изяла........  Thinking
Цитирай

близо до Витоша

Мнения: 4 052
Марети Брускети,като Бейк Ролз
Цитирай

София

Мнения: 10 656
Брускети ли бе Монка?
Де да знам, щом не преминаваш границата, що да не може newsm78
Цитирай

София

Мнения: 2 614
АЗ ДОКОЛКОТО ЗНАЯ, МАРЕТИ СА ОТ СОРТА НА БАКЕ РОЛЛС
Цитирай

Варна

Мнения: 360
Оххх, не ми обръщайте внимание, освен диетична съм и маниак на здравословните и естествени храни. Very Happy Very Happy Very Happy
Цитирай

Някъде на път....

Мнения: 10 091
Оххх, не ми обръщайте внимание, освен диетична съм и маниак на здравословните и естествени храни. Very Happy Very Happy Very Happy
И аз така!  Peace
Браво на нас!  Hug
Цитирай

близо до Витоша

Мнения: 4 052
Брускети ли бе Монка?
Де да знам, щом не преминаваш границата, що да не може newsm78

да,бее,ма опатках целия пакет,
но е 70 гр,а за 100 пише ,че са 440 ккал
абе,може,що да не може   Whistling
аз разрешавам
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 549 отговора