Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 13 май 2007, 13:19 ч.

Защо не отслабвам?

  • 1 256
  • 19
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 118
Моля ви кажете ми, сигурно някъде греша.Диета си понеаз приемам като драстична а резултата е нулев.дневното ми меню се състои от кофичка к. мляко най-нисък% масленост разпределена на три, във всяка чаша слагам по 3с. л. мюсли  със сушени плодове.Няколко кафета тях ги пия с половин ч.л  захар много вода / аз по принцип си пия много вода. три пъти на ден чай Регулавит със сена.И накрая нищо , ама абсолютно нищо.
На 40г съм да не би пък това да ми е теглото с което ще си умирам вече. Висока съм 160 тежа 67кг. последните  ми 4 кг незнаино как се трупнаха тази зима , след като в продължение на много години бях около 63кг.Не искам да съм свиня цял живот

# 1
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Имаш ли здравословни проблеми?

# 2
  • София
  • Мнения: 1 982
dmaria,
На 40 години вече метаболизма не е като на 20 ....  Tired Позабавен е малко ....  Tired
Съвет от мен -  смени диетата - мини за определен период на друга.  Peace
Стресирай си организма по този начин, за да имаш резултат.  Peace
Когато правиш една диета повече от 15 дни - организмът ти привиква към нея и не сваля килограми, а се нагажда и си трупа от това, което му даваш.
Това го знам от диетолог.

Но ....
Освен диета - трябва и спортуване.  Peace
Ако искаш да имаш резултат, естествено.

# 3
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Ако нямаш здравословни проблеми,спри диетата и започни да се храниш нормално!
Най-малко по 6 пъти на ден ,но по малко!
НАБЛЕГНИ НА БЕЛТЪЧИНИТЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ
Яж, по 3 ябълки на ден и 1 лимон(сока)
Ако не тренираш(моят съвет е ТРЕНИРАЙ) поне може да си помислиш за хранителни добавки.Те доста ще ти помогнат, и без да тренираш да отслабнеш smile3521
пИЕШ ВОДА,това е добре!

# 4
и аз съм на 40 и бях решила че, тези появилите се от 1 година 4-5 кг са ми възрастова придобивка (от 48 станах 53), тъй като никакви ограничения в храненето не помогнаха.
От месец имам велоергометър и въртя по 45-60 мин 5-6 пъти седмично, резултатът е -2кг(и -2см от бедрата, където "новите" се кг се бяха наместили) така че, очевидно повече движение му е майката...
успех:)

# 5
  • Пловдив
  • Мнения: 1 358
Според мен твърде драстично си намалила храната и в това се крие проблемът,организмът ти е намалил обмяната на веществата до минимум за да си пести силите.По-горе ти казаха-започни да се храниш по 5-6 пъти на ден и се движи колкото можеш повече.Друго-измери си обиколките на тялото.Това,че не сваляш кг.не значи,че не намаляваш на обиколки.

# 6
  • София
  • Мнения: 145
Жижи е права, че е заради малкия прием на храна, организма се съпротивлява. Свекърва ми е на 48 г. и имаше 10 кг. за сваляне, милата как ли не се бореше. Миналото лято мина на антивъглехидратната диета и сега е като фиданка, като й погледна краченцата и направо и се възхищавам. Доста дълго я прави диетата, защото и тя много трудно сваля килограми. Първите 2-3 месеца беше стриктна и не си позволяваше нищо забранено, след това започна от време навреме да си позволява и въглехидрати, зимата не качи грам а е свалила още около 2 кг. Редовно прави гимнастика, а като има възможност се качва при нас на велоаргометъра.

# 7
  • В полето, под тепето.
  • Мнения: 890
Килограмите за сваляне са малко и ще стане бавничко. Не се отказвай. След многогодишни диети и аз се убедих, че става с "много" ядене - често ,  по-малко и главно нисковъглехидратен режим. За тези килограми аз бих пробвала с М.Търмънд. Успех!!

# 8
  • Мнения: 2 232
Ядеш прекалено малко, организма ти се е настроил да си пази килограмите. Изчисли си поддържащите калории за твоите години, килограми и височина, извади 300-500 и действай - поне 6 хранения дневно, месце, яйца, зеленчуци, малко млечни и не на последно място здравословни мазнини.

# 9
  • Мнения: 1 062
Да не би проблема да е на хормонално ниво? newsm78

# 10
  • Мнения: 2 096
И според мен си намалила храната много драстично, поради което организма ти е решил да се запаси. Мисля, че трябва да започнеш да се храниш по 4-5 пъти на ден с нискокалорични храни и да избягваш солта и захарта.

# 11
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Газирано и пържено,брашно и сладко newsm10

# 12
  • Варна
  • Мнения: 928
Ако нямаш здравословни проблеми,спри диетата и започни да се храниш нормално!
Най-малко по 6 пъти на ден ,но по малко!
НАБЛЕГНИ НА БЕЛТЪЧИНИТЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ
Яж, по 3 ябълки на ден и 1 лимон(сока)
Ако не тренираш(моят съвет е ТРЕНИРАЙ) поне може да си помислиш за хранителни добавки.Те доста ще ти помогнат, и без да тренираш да отслабнеш smile3521
пИЕШ ВОДА,това е добре!

Аз съм на диета от 9 дни и изобщо не съм свалила от към кг.Моля те, кажи ми като по-компетентен каква добавка да си взема да пия,но  не спортувам  Embarassed
благодаря предварително   

# 13
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Ако нямаш здравословни проблеми,спри диетата и започни да се храниш нормално!
Най-малко по 6 пъти на ден ,но по малко!
НАБЛЕГНИ НА БЕЛТЪЧИНИТЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ
Яж, по 3 ябълки на ден и 1 лимон(сока)
Ако не тренираш(моят съвет е ТРЕНИРАЙ) поне може да си помислиш за хранителни добавки.Те доста ще ти помогнат, и без да тренираш да отслабнеш smile3521
пИЕШ ВОДА,това е добре!

Аз съм на диета от 9 дни и изобщо не съм свалила от към кг.Моля те, кажи ми като по-компетентен каква добавка да си взема да пия,но  не спортувам  Embarassed
благодаря предварително   

Нещо от рода на Фет бърнърите newsm10
Много неща може да вземаш,и да ти действат добре,но то зависи от теб! thumbsup

Последна редакция: вт, 22 май 2007, 00:38 от Поци

# 14
  • Варна
  • Мнения: 928
Ако нямаш здравословни проблеми,спри диетата и започни да се храниш нормално!
Най-малко по 6 пъти на ден ,но по малко!
НАБЛЕГНИ НА БЕЛТЪЧИНИТЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ
Яж, по 3 ябълки на ден и 1 лимон(сока)
Ако не тренираш(моят съвет е ТРЕНИРАЙ) поне може да си помислиш за хранителни добавки.Те доста ще ти помогнат, и без да тренираш да отслабнеш smile3521
пИЕШ ВОДА,това е добре!

Аз съм на диета от 9 дни и изобщо не съм свалила от към кг.Моля те, кажи ми като по-компетентен каква добавка да си взема да пия,но  не спортувам  Embarassed
благодаря предварително   

Нещо от рода на Фет бърнърите newsm10
Много неща може да вземаш,и да ти действат добре,но то зависи от теб! thumbsup
А какво ще кажеш за L karnitn? или нещо друго?Дай идея,моля те newsm17
мен хич ме няма в тези неща newsm78

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт