Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 21 отговора


Мнения: 393
Всеки е пазил диета през живота си и всеки си има за него една , която е "неговата" си диета . Кажете , коя е тази диета за вас ? Love
Колко свалихте , за какъв период - това отрази ли се на здравето ви и въобще всякакви подробности !
Може да направим една класация на диетите и режимите !
Като видя , че една и съща диета се повтаря ще пусна анкета и така ще определим най - любимата и успешна диета !
Цитирай

Бургас Славейков

Мнения: 1 975
Пу първа  Party

Моята любима диета е Японското чудо, с нея за 14 дни успях да сваля 7кг преди няколко години, а сега 5 Peace
Цитирай


Мнения: 393
Пу първа  Party

Моята любима диета е Японското чудо, с нея за 14 дни успях да сваля 7кг преди няколко години, а сега 5 Peace

Идеята ми освен да изброим имена на диети , е всеки да сподели личния си опит с дадена диета . Как му се е отразила чисто психически , имал ли е някакви затруднения и с кое точно . Изпитвал ли е силен глад или менюто е било поносимо , като количества и така ... подробности , които могат да помогнат на хора като мен да се решат какво точно да подхванат !
Цитирай


Мнения: 393
Ето и за да дам пример ще споделя мнението ми за диетата , която пазих до момента - 
Диетата на Ипократис  .
Първия ден ми беше доста трудно след месеците с обилно похапване да устискам почти до вечерта на две активии и два плода , но след този първи така решаващ ден нещата с апетита се пооправиха .
Проблем е , че трябва да се яде по 5 пъти на ден и понякога не е удобно точно в този момент да извадиш ябълка и да я заръфаш .
Свалих 3 кг за седмица , което е доста добре за мен .
Самата диета бе добра , като начало на отслабване  , но тъй като обичам разнообразие не мога да си наложа да я спазвам до безкрай !
Цитирай

Бургас Славейков

Мнения: 1 975
Аааааааааа, ясно Embarassed

По принцип нямам проблеми с пазенето на диети, но само когато съм наистина мотивирана да го правя. За мен винаги критичен се оказва 3-я ден, ако издържа до него, значи мога мноооооооого дълго време да я спазвам. Основното "неприятно" за мен в тази диета бяха яйцата, понеже ги недолюбвам и поради тази причина доста често просто не ги ядях Peace
Но наистина е ефикасна и ако се спазва стриктно резултата е много добър и траен  Peace Hug
Цитирай

Пловдив

Мнения: 552
Все още си нямам любима. За сега просто експериментирам. С доволно натрупаните килограми през последната 1,5 година ще мога да изпробвам няколко  Laughing.
Преди 3 месеца спазвах плодово-чаената диета. Отслабнах с около 4 кг за 1 седмица, но след това реших, че мога да продължа да си похапвам, както аз си знам, та се върнах на изходна позиция, та и с 1 кг отгоре.
От миналия понеделник съм на млечната - смъкнах отново около 4 кг за една седмица, но тъй като я комбинирах с лунната - единия килограм го присъждам на нея  Naughty.
Имам намерение всяка нова седмица да пробвам с нов тип диета, защото ако продължавам едно и също, по пътя на логиката в организма ми се натрупват определен тип хранителни вещества, витамини и минерали, а обедняват запасите на други не по-малко важни.
Принципно до третия ден ми е адски трудно и всеки, който се върти около мен, бива "оглозган" - много се заяждам  Sick. Но след това свиквам и вече не ми прави впечатление  Cool.
Обещавам да споделям мнения след всяка пробвана от мен диета.
Успех на диетуващите  newsm10
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
ЗА ЛЮБИМА, НЯМАМ ТАКАВА Embarassed Embarassed Embarassed.
Но най-трайни резултати, включително със запазване на теглото и изчистване на организма, съм постигала с плодово-чайния режим на Лидия Ковачева /д-р Емилова/ Peace.
И при мен проблемът е в мотивировката и също най-критичният ден е - 3. ooooh!
Добри резултати постигнах и с диетата на Рене Зелуегър - обаче съм вегетарианка и си беше почти зеленчукова, като изключим яйцата. Shocked
УСПЕХИ!!!  bouquet
Цитирай

Има много детски смях.

Мнения: 2 940

Диетата на Ипократис  .
 


И аз съм от неговите " пациентки". Това е единственият хранителен режим, който съм спазвала. Резултатът не закъсня- за близо 3 месеца, през които спазвах режима почти стриктно, свалих трайно 6 кг, а след това започнах да се храня "нормално", но продължих да свалям, свалих още 3 кг. Явно метаболизмът ми беше набрал яко скорост.  Mr. Green  От зимата с безразборно хранене обаче сега имам да свалям 1 кг, но все не мога да се организирам да спазвам режима за 2 седмици поне, не за повече.
Цитирай


Мнения: 26
Момичета, каква е тази диета на Ипократис?  newsm78
Цитирай

Има много детски смях.

Мнения: 2 940
Той е диетолог.
Донякъде това са "индивидуални" хранителни режими, донякъде- стандартни.

Цитирай


Мнения: 26
От къде мога да прочета повече?
   
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
От къде мога да прочета повече?
   


 PeaceЕто ти диетата на Ипократис!
 Даде я една от неговите "пациентки" Hug. Има я някъде по форумите, ама аз ти я копнах от личните!


Ден 1
Закуска: 1 активия с мюсли 150гр – 151,5 кал

Закуска 2 –ра: 1 плод по избор приблизително 100 кал

Обяд: 1 активия с мюсли 150гр – 151,5 кал
1 филия хл.” Бонус” 1ф – 53 кал

След. Закуска: 1 плод по избор приблизително 100 кал

Вечеря:Пилешка пържола 150 гр – 165 кал
на скара
зеленчук по избор 200 гр – приблизително 70 кал

около 800 кал на ден

Ден 2
Закуска: 1 активия с мюсли

Закуска 2 –ра: 1 плод по избор

Обяд:Салата по избор
едно малко парче сирене

След. Закуска: 1 активия с мюсли

Вечеря:консерва риба тон в собствен сос
салата по избор

ден 3
Закуска:1 филия хл.” Бонус”
едно малко парче сирене

Закуска 2 –ра: 1 плод по избор

Обяд:100 гр шунка
зеленчук по избор

След. Закуска: 1 плод по избор

Вечеря: Пилешка пържола 150 гр
на скара
зеленчук по избор

ден 4
Закуска: 1 активия с мюсли

Закуска 2 –ра: 1 плод по избор

Обяд:2 средно големи варени картофа
едно малко парче сирене

След. Закуска: 1 плод по избор

Вечеря:консерва риба тон в собствен сос
салата по избор

ден 5
Закуска:1 филия хл.” Бонус”
едно малко парче сирене

Закуска 2 –ра: 1 плод по избор

Обяд: Пилешка пържола 150 гр
на скара
зеленчук по избор

След. Закуска: 1 плод по избор

Вечеря:100 гр шунка
зеленчук по избор

ден 6
Закуска:1 филия хл.” Бонус”
едно малко парче сирене

Закуска 2 –ра: 1 плод по избор

Обяд: 1 активия с мюсли
1 филия хл.” Бонус”

След. Закуска: 1 активия с мюсли

Вечеря:консерва риба тон в собствен сос
салата по избор
Цитирай

Има много детски смях.

Мнения: 2 940

Това явно е един от многото му варианти.
На мен той ми смени режима три пъти ( през 2- 3 седмици) и точно този вариант го нямам  Laughing
По- важното при него според мен е навикът да с храниш през еднакви интервали от време, най- добре през 4 часа, както и пиенето на много вода. Също така, след втората седмица Неделята е свободен от всякакви ограничения ден. Но наистина има и елемент на " индивидуален" режим, съобразява се с храните, които обичаш, кои- не, както и с дневният ти режим като цяло, спортуваш или не и т. н.
Цитирай


Мнения: 393
Горния режим е правен за мен ... и както вече казах съм страшно доволна от него .
Не си гладна , сваляш ... абе страхотна е диетата !
Цитирай


Мнения: 596
Здравей!
Отслабнах с 10 килограма , миналата година по това време, със "Страхотната диета". Тъй като съм вегетарианка, тази диета ми се стори най- подходяща и съчетана с малко спорт имаше резултат, здравословна е и не толкова стресираща за организма. За това много я харесвам!
Сега имам да свалям още 5 килограма и за тази цел реших да си взема книгата на Майкъл Търмънд "Да преобразим тялото си за 6 дни" (има и такава темичка тук във форума). Прочетох книгата, но се отказах да следвам диетата, защото отслабването е удърно - за 6 дни, а също така месото преобладава в менюто, диетата е прекалено рестриктивна за мен, а и изключва сирене , мляко , неща , които обичам.
Днес започнах ето тази диета:  http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=120937
Виждам, че и ти си публикувала тук режим на същия диетолог.
Според мен това е една много добра и балансирана диета, не е шокираща за организма , а и е здравословна. Единствено проблемът за мен е месото, но ще заменям с някакъв друг белтък- яйца или сирене.
Успех с диетката, a aз ще пиша, след като имам резултати.   bouquet
« Последна редакция: чт, 24 май 2007, 16:42 от Janita »
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 21 отговора