Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 586 отговора

Варна

Мнения: 928

Хайде да се хванем дружно и да се оттървем от всичко не нужно!!!
Предлагам на вашето внимание една диета,с която аз лично свалих 5кг за около месец.Напоследък като започвам диети все се боря с едни 3-4-5кг / в зависимост от степента на угояване / и това е един от начини с който успях без да гладувам.

 А ето за какво става въпрос:
1 ден Варени картофи 1кг
2 ден  Плодове без цитрусови 1кг   
3 ден Сирене 0.5кг
4 ден Варени яйца 6бр
5 ден Пилешко месо 0.5кг
6 ден Зеленчуци 1кг
7 ден Кис. мляко 3бр
8 ден Кашкавал 0.5кг
9 ден Риба 0.5кг
10 ден Мин.вода


Пие се 1.5-2литра вода на ден.Не са разрешени сол и всякакви подравки.
Когато спазвах диетата пиех си кафе /без него не ога като съм на диета/,което съдържаше 200мл мляко и подсладител,пиех си редовно бяло вино и много рядко биричка.
Картофите си ги правех на салатка с малко лук,зехтин и оцет.
Пилешкото месо - понякога беше бяло месо,а понякога и бутчета,но винаги овкусени леко.
Зеленчуците - също.
Киселото мляко-често си взимах активия фибри.
Както виждате не съм спазвала кой знае какви ограничения,но наистина има ефект дори и така.
Също никога не съм правила и 10 ден,който е на вода-против съм гладуването,а и не мисля, че мога да издържа[smilie=smile3521.gif]
Е,ако някой иска космически резултати и иска да стане по-бързо свалянето ще трябва да спазва диетата без овкусяване. Naughty
Време е за диета

« Последна редакция: чт, 24 май 2007, 22:52 от pepita730 »
Цитирай


Мнения: 2 094
pepita730 от доста време се чудя дали да не се захвана и аз с монодиета, разбрах за нея от Ася и тя беше доволна от резултата, единствената разлика в диетата и беше, че 3-тия ден вкл. извара, която не обичам и този вариант по ми допада. Сега съм си наумила от понеделник да се пробвам с един вид моя монодиета и ако не даде резултати, сигурно ще се вкл.
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
Пепита730, хубава диета, ама аз съм вегетарианка  Peace.
 ooooh! С какво ще заменям пилето и рибата newsm78 ?!?
Може да я пробвам в мой вариант Wink - последователността остава без 5 и 8 ден  chef

1 ден Варени картофи 1кг
2 ден  Плодове без цитрусови 1кг   
3 ден Сирене 0.5кг
4 ден Варени яйца 6бр
5 ден Зеленчуци 1кг
6 ден Кис. мляко 3бр
7 ден Кашкавал 0.5кг
8 ден Мин.вода

От понеделник!!! 35 35 35

Цитирай

Варна

Мнения: 928
pepita730 от доста време се чудя дали да не се захвана и аз с монодиета, разбрах за нея от Ася и тя беше доволна от резултата, единствената разлика в диетата и беше, че 3-тия ден вкл. извара, която не обичам и този вариант по ми допада. Сега съм си наумила от понеделник да се пробвам с един вид моя монодиета и ако не даде резултати, сигурно ще се вкл.
Щом има еднообразно хранене през целия ден със сигурност ще има ефект Peace Да,може и обратното - да се замени сиренето с извара,важното е да е да се яде цял ден едно и също Naughty
 Hug
Цитирай

Варна

Мнения: 928
Пепита730, хубава диета, ама аз съм вегетарианка  Peace.
 ooooh! С какво ще заменям пилето и рибата newsm78 ?!?
Може да я пробвам в мой вариант Wink - последователността остава без 5 и 8 ден  chef

1 ден Варени картофи 1кг
2 ден  Плодове без цитрусови 1кг   
3 ден Сирене 0.5кг
4 ден Варени яйца 6бр
5 ден Зеленчуци 1кг
6 ден Кис. мляко 3бр
7 ден Кашкавал 0.5кг
8 ден Мин.вода

От понеделник!!!


Да,защо не Peace  smile3521
Аз като я правих диетата в началото спазвах последователността на дните.После започнах да си намислям от предния ден какво да следва и не се водех по схемата,но кг ми падаха  smile3521
Цитирай

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España

Мнения: 1 033
Пепита , няма отърване от мен, а? 35 Тази диета я спазва мойта малката щерка и за 5 дена вече е свалила 2-3 кг.  Peace Ефект има и аз мисля , след ония 3 диети в другата темичка да спазя и таз.  Hug Успех , момичета!   bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 928
Пепита , няма отърване от мен, а? 35 Тази диета я спазва мойта малката щерка и за 5 дена вече е свалила 2-3 кг.  Peace Ефект има и аз мисля , след ония 3 диети в другата темичка да спазя и таз.  Hug Успех , момичета!   bouquet
Че кой пък иска да се оттърве от теб ?   love001
Успех ти желая и ще ви идвам на гости както вече казах Hug
Благодаря за подкрепата  bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 928
А забравих да допълня,че въпреки,че пише без цитрусови плодове-аз си ядах всякакви,без да мисля кой е цитрус и кой не.Дори мисля на плодовия ден да хапна грейпфрути.
Всичко ви споделям,но не си налагам мнението-ако някой иска да спазва диетата както си е написана нека да го прави и да не се съобразява с моите думи. smile3521
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
 Shocked С подобна диета моя позната от 120 кг стана - 65 кг. Е, разбира се за 8 месеца. Принципът беше идентичен - определяше си  един вид храна, която ядеше целия ден. Даже не спазваше никакви ограничения в количеството. Не редуваше белтъчни и въглехидратни дни.
 PeaceИ все пак да отбележа -  беше на 40г. - възраст, в която трудно се свалят килограми! Обаче тя беше железна  Hug- само 1 вид храна, което изискваше голяма воля, защото беше директор на общинска фирма и постоянно беше по коктейли  chef и в чужбина bowuu.
 newsm78 Дано съм успяла да Ви зарибя   bouquet!
Цитирай

Варна

Мнения: 928
Shocked С подобна диета моя позната от 120 кг стана - 65 кг. Е, разбира се за 8 месеца. Принципът беше идентичен - определяше си  един вид храна, която ядеше целия ден. Даже не спазваше никакви ограничения в количеството. Не редуваше белтъчни и въглехидратни дни.
 PeaceИ все пак да отбележа -  беше на 40г. - възраст, в която трудно се свалят килограми! Обаче тя беше железна  Hug- само 1 вид храна, което изискваше голяма воля, защото беше директор на общинска фирма и постоянно беше по коктейли  chef и в чужбина bowuu.
 newsm78 Дано съм успяла да Ви зарибя   bouquet!
Моя опит също показва,че не е толкова важно последователността на дните,както ти каза - по-важно е еднообразното хранене за целия ден.
А за воля-на къде без нея  smile3521
 smile3525
Цитирай

Балчик-Сливен

Мнения: 1 040
Включвам се от утре,т.е. днес Very Happy
Моя приятелка отслабна със 7 килограма за 14 дни,но може би има значение,че и караше по 1 час колело на ден.Но дори и да нямате време за повече  раздвижване с монодиета се слабее. Peace
При мен по ред причини диетата ще е малко променена,но оновно плодове,зеленчуци,млечни.Смятам да заменя картофите с тиквички на скара,
а дните на яйца и месо със салата-краставици и домати или само домати
Цитирай


Мнения: 2 094
Добро утро,
Като гледам и Blue Rose ще разнообразява диетката, подобно на мен така че ме бройте и мен от понеделник в отбора, че темичката и "шефката" Laughing ми харесват и дано този път да нямам гафове.
Цитирай

Варна

Мнения: 928
Аз днес съм на плодчета  newsm03
вчера карах на течностти с луничките и те препоръчват да се яде плод на другия ден.Не върви да започна с картофи,така че ето първата модификация  35
Blue Rose,спорта е важен,но мен напоследък нещо не ме влече,а и когато я правих диетата преди 6-7 месеца-не съм си мръднала пръстчето.Да,слабее се с нея на 100% smile3508

mimival,всички много се надяваме да няма гафове/особено аз,както напоследък само се провалям  Banghead/
Успех на всички  newsm51
Цитирай

софия

Мнения: 1 416
момичета диетата звучи супер сега съм на японската но след 3.06 ще се присъединя към вас ако ме премате
Цитирай

Варна

Мнения: 928
момичета диетата звучи супер сега съм на японската но след 3.06 ще се присъединя към вас ако ме премате
welcome welcome welcome
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 586 отговора