Разделни Момичета- опитни и тепърва прохождащи в разделните пътеки да си подадем ръка и да започнем новата тема с много повече слънце и усмивки, с много повече вяра и устременост за постигане на целта- здравето, доброто самочуствие и хубавото тяло. Да не забравяме и спорта, приятелствата и многото течности. Да загърбим болестите и депресиите и да отворим сърцата си за наближаващото лято, слънце и усмивки.
Да подходим към РХ не като към диета, а по скоро като съзнателен здравословен хранителен избор, защото както Буда казва "...Живота ни е плод на нашето съзнание и мисли!..." и така използвайки силата на градивната мисъл можем да се борим да оформим нашето битие/ диета. Както Джон Фоулс, The Magus пише"...в живота на всеки човек идва преломен момент, в който всеки трябва да приеме сам себе си. Това не е вече мечтата за какво ще станеш, а какво си Ти в момента и какъв ще останеш...", надявам се че всеки един от нас е открил РХ в точно такъв преломен момент. А и да не забравяме че инвестициите, които правим в себе си/ в здравето си се възвръщат многократно в течение на години. Не случайно в съзнанието ми изпъкват думите на Махатма Ганди "...Здравето е най- голямото богатство, много по- ценно и от най- голямият златен или сребърен къс...", така че, Момичета да вложим малко воля, твърдост и да постигнем целите си?!
Тук си позволявам да вмъкна пролетният стих на Гери.пл./ надявам се не се сърдиш, Поетесо и че не си ни забравила?!/
............Пролетта красива,
дава усмивки
и скрива тъгата
и смисъл разкрива
с храната разделна
да бъда във живота и в играта!...Весели момичета,
дами красиви,
разделното хранене спазват
с усмивки щастливи
и тайните свои споделят със нас,
да бъдем и ние доволни и в час!
В общи линии идейте са за правилно съчетаване на храните, спомагащо за по- лесното им преработване от стом. чревният тракт. Това означава че белтъчините/ месо, мл. произведения, яйца/ както и въглехидратите/ зърнени храни, ядки и скорбялните зеленчуци/ се препоръчва да се хапват предимно със зеленчуци, които в по- голямата си степен са алкализираща храна, изключая боба, граха, ориза, лещата, картофите. Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин; след зеленчуци- 30мин до 1ч, зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч; варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч; риба- 2-3 ч; млечни/ пр. мляко- 1ч; кис. мляко- 2-3ч; сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч; течности- напускат веднага стомаха;
Ето една примерна табличка, благодарение на Ками!
Тук си позволявам да вмъкна и хранителните пирамиди/ препоръчвани за добро здраве/ при нормално хранене и при вегетариански вариант!
и съответно вегетарианският вариант
Teo7777, разбира се че ще пишеш тук и дано вече няма душевни терзания, емоционално слънчево Сладоледче!
Юзерче, как мина празника на града, София доволна ли е от изявата си?
Бифана, как е доволна ли си от зелевата диета?
Уондърфул, Ти май сериозно се занимаваш със спорт?! Как върви вегетарианстването? Успех с търсенето на работата!
Мади, поздравления за кредита/ доста нерви и тичане имаше покрай него/. Честита ви нова кола и успех с ремонта на етажа! Приятно изкарване на предстоящата обиколка!
ЛСТ, поздравления за загубените кг. Измисли ли вече как ще празнуваш годишнината?
Мишето, питаш за шоколада, аз не ям, но 1/2 е голям любител, но вкъщи има само черен шоколад. Алекс е права, че той дори е и полезен/ пълен е с антиоксиданти, много повече от червеното вино, зеленият чай, беритата, подпомага дейността на сърцето, подобрява инсулино- чуствителността на тялото/, но отново кол- вото е важно. Препоръчителното е 2блокчета за да може да се съвмести полезното с приятното.
РеГе, дано имате хубаво и слънчево време за почивните дни, защото така и емоциите ги поддържаш на желаната висота. Доволна ли си от солариума?
Ками, много стиснати палци за август имаш и от мен. А дотогава възможно ли е всичко да се оправи по естествен път без хирургическа намеса/ извинявай за може би глупавият въпрос, но с момчешките събития не съм запозната/?
Ани, приятно изкарване на Априлци и после разказ задължително ще чакаме, чули?!
Дани Дженкова, дано скоро се оправи детенце! А Ти Мамо, бъди силна и за двама и дано скоро всичко това остане в спомените!
ДидиП, много се радвам че вече си сред нас! Към какво беше алергията, Ти последно започна май лек- вото за контрола на апетита, нали?! Дано вече нямаш подобни грижи, а това което си преживяла с падналата красавица е направо страшно, но имаш доста силен инстинкт след като в такъв труден момент си надмогнала шока и си се решила да бръкнеш в стиснатите устенца! Да ги нацелуваш двете красавици- Силви и Танчето, а за Теб, повече никакви мед. проблеми да няма Ти желая!
Алексче, честит Ти нов аватар! Няма ли да ходите до вилата с 1/2?
Шарли, винаги ли такава е закуската Ти? Грейпфрута е чудесен плод, но при прием на лек- ва има взаимодействия. Как сготви рибата, 1/2 хареса ли я? А за метаболизма не бързай все още, направила си доста промени/ ако успееш да ги поддържаш- ограничаване на въглехидратите, захарите, увеличаване на спортните натоварвания, и приема на вода/ които според мен скоро ще повлияят.
Миминце, ами че то кой няма да се радва при това положение! Успех и занапред на разделният фронт!
Тъжната Мълчаливка- Мартеа, не, не можеш да върнеш времето, не можеш да върнеш човека, но можеш да направиш нещо много повече- в името на Теа. Да й спестиш след време Тя да пише подобни тъжни мисли- като се пребориш завинаги с таз пагубна страст- никотина, и да направиш крачка към здравословният живот.
Софи, дано настроението се върне, все пак нова тема с нов късмет. Казвай къде ще изкарате почивните дни, до кое хубаво местенце ще скокнете с 1/2?
Анита7, как върви РХ? Успех Ти желая и на другият "фронт"- бебешкият!
Мери79, как сте с бебка- Йонка?
Верче, някакви планове за почивните дни имаш ли?
Джоя, докъде го доведе отслабването, как е Никол?
Герганка, мислиш ли да даваш Мина на дей кеър или ще се гледкате двечките?
Светли, поздравления за 4- те дни без сладко, в началото е много трудно, дано да продължиш и занапред с такава воля!
Мина, Ти сега да не чакаш да свалиш още 3кг за да се появиш пак сред нас?! Ние Те харесваме всякак, а до голяма степен чара и въздействието в/у другите не е свързано с външният вид и кг, нали знаеш?!
Ивичко- хронично недоспалата Мама, няма ли скоро да смениш титлата?! Проби ли зъбчето на всезасмяният Траян?
Жана/ bg paint/, как върви РХ, как сте с Михаелка?
Лилиет, Ти пак изчезна от разделният небосклон, дано само радостни грижи Те отдалечават. Как са принцесите бебка и кака Дафи?
Амейка, хайде чакаме Те да се появиш и сред нас! Голямо пренасяне направихте Вие с малкото Шоки в новият апартамент! Как върви РХ в шоколадовото Ви сем- во?
Иля, как си, как върви РХ, йогата, суровоядството? Направи ли нахута?
НелиВБ, приятни празници с Вили, разделната Ти 1/2 и баткото студент!
Ето я и старата тема , пълна с много полезна информация! Успех да си пожелаем и много споделени хубави и не чак толкоз емоции, но важното е че винаги можем да разчитаме на приятелското рамо и съвет!
Полезни книги за РХ са:
И разбира се кулинарна разделна книга систематизирана от Надинка, и полезните Разделните рецепти благодарение на Теб- Ками- разделна Вълшебнице, Надинка, Амей, Снежи Съни, ДидиП,Уондърфул, ЛСТ, Декси.
Да Си пожелаем много успехи в постигането на набелязаните цели!
Да подходим към РХ не като към диета, а по скоро като съзнателен здравословен хранителен избор, защото както Буда казва "...Живота ни е плод на нашето съзнание и мисли!..." и така използвайки силата на градивната мисъл можем да се борим да оформим нашето битие/ диета. Както Джон Фоулс, The Magus пише"...в живота на всеки човек идва преломен момент, в който всеки трябва да приеме сам себе си. Това не е вече мечтата за какво ще станеш, а какво си Ти в момента и какъв ще останеш...", надявам се че всеки един от нас е открил РХ в точно такъв преломен момент. А и да не забравяме че инвестициите, които правим в себе си/ в здравето си се възвръщат многократно в течение на години. Не случайно в съзнанието ми изпъкват думите на Махатма Ганди "...Здравето е най- голямото богатство, много по- ценно и от най- голямият златен или сребърен къс...", така че, Момичета да вложим малко воля, твърдост и да постигнем целите си?!
Тук си позволявам да вмъкна пролетният стих на Гери.пл./ надявам се не се сърдиш, Поетесо и че не си ни забравила?!/
............Пролетта красива,
дава усмивки
и скрива тъгата
и смисъл разкрива
с храната разделна
да бъда във живота и в играта!...Весели момичета,
дами красиви,
разделното хранене спазват
с усмивки щастливи
и тайните свои споделят със нас,
да бъдем и ние доволни и в час!
В общи линии идейте са за правилно съчетаване на храните, спомагащо за по- лесното им преработване от стом. чревният тракт. Това означава че белтъчините/ месо, мл. произведения, яйца/ както и въглехидратите/ зърнени храни, ядки и скорбялните зеленчуци/ се препоръчва да се хапват предимно със зеленчуци, които в по- голямата си степен са алкализираща храна, изключая боба, граха, ориза, лещата, картофите. Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин; след зеленчуци- 30мин до 1ч, зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч; варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч; риба- 2-3 ч; млечни/ пр. мляко- 1ч; кис. мляко- 2-3ч; сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч; течности- напускат веднага стомаха;
Ето една примерна табличка, благодарение на Ками!
Тук си позволявам да вмъкна и хранителните пирамиди/ препоръчвани за добро здраве/ при нормално хранене и при вегетариански вариант!
и съответно вегетарианският вариант
...аз тука си пиша, 'щото тема кат за мен няма...
Юзерче, как мина празника на града, София доволна ли е от изявата си?
Бифана, как е доволна ли си от зелевата диета?
...Аз се увивам във фолио и тичам, карам колело, танцувам или правя гимнастика...
Мади, поздравления за кредита/ доста нерви и тичане имаше покрай него/. Честита ви нова кола и успех с ремонта на етажа! Приятно изкарване на предстоящата обиколка!
ЛСТ, поздравления за загубените кг. Измисли ли вече как ще празнуваш годишнината?
Мишето, питаш за шоколада, аз не ям, но 1/2 е голям любител, но вкъщи има само черен шоколад. Алекс е права, че той дори е и полезен/ пълен е с антиоксиданти, много повече от червеното вино, зеленият чай, беритата, подпомага дейността на сърцето, подобрява инсулино- чуствителността на тялото/, но отново кол- вото е важно. Препоръчителното е 2блокчета за да може да се съвмести полезното с приятното.
РеГе, дано имате хубаво и слънчево време за почивните дни, защото така и емоциите ги поддържаш на желаната висота. Доволна ли си от солариума?
Ками, много стиснати палци за август имаш и от мен. А дотогава възможно ли е всичко да се оправи по естествен път без хирургическа намеса/ извинявай за може би глупавият въпрос, но с момчешките събития не съм запозната/?
Ани, приятно изкарване на Априлци и после разказ задължително ще чакаме, чули?!
Дани Дженкова, дано скоро се оправи детенце! А Ти Мамо, бъди силна и за двама и дано скоро всичко това остане в спомените!
ДидиП, много се радвам че вече си сред нас! Към какво беше алергията, Ти последно започна май лек- вото за контрола на апетита, нали?! Дано вече нямаш подобни грижи, а това което си преживяла с падналата красавица е направо страшно, но имаш доста силен инстинкт след като в такъв труден момент си надмогнала шока и си се решила да бръкнеш в стиснатите устенца! Да ги нацелуваш двете красавици- Силви и Танчето, а за Теб, повече никакви мед. проблеми да няма Ти желая!
Алексче, честит Ти нов аватар! Няма ли да ходите до вилата с 1/2?
...сутринта изядох 1 грейпфрут,...
...Реших да не се тегля често, но се радвам че видимо свалям...
...Ако можех да върна времето назад и насила да накарам татко да обърне внимание на здравето си, да го накарам да спре цигарите, ...
...влязох в темата със съвсем друго настроение...
Анита7, как върви РХ? Успех Ти желая и на другият "фронт"- бебешкият!
Мери79, как сте с бебка- Йонка?
Верче, някакви планове за почивните дни имаш ли?
Джоя, докъде го доведе отслабването, как е Никол?
Герганка, мислиш ли да даваш Мина на дей кеър или ще се гледкате двечките?
Светли, поздравления за 4- те дни без сладко, в началото е много трудно, дано да продължиш и занапред с такава воля!
Мина, Ти сега да не чакаш да свалиш още 3кг за да се появиш пак сред нас?! Ние Те харесваме всякак, а до голяма степен чара и въздействието в/у другите не е свързано с външният вид и кг, нали знаеш?!
Ивичко- хронично недоспалата Мама, няма ли скоро да смениш титлата?! Проби ли зъбчето на всезасмяният Траян?
Жана/ bg paint/, как върви РХ, как сте с Михаелка?
Лилиет, Ти пак изчезна от разделният небосклон, дано само радостни грижи Те отдалечават. Как са принцесите бебка и кака Дафи?
Амейка, хайде чакаме Те да се появиш и сред нас! Голямо пренасяне направихте Вие с малкото Шоки в новият апартамент! Как върви РХ в шоколадовото Ви сем- во?
Иля, как си, как върви РХ, йогата, суровоядството? Направи ли нахута?
НелиВБ, приятни празници с Вили, разделната Ти 1/2 и баткото студент!
Ето я и старата тема , пълна с много полезна информация! Успех да си пожелаем и много споделени хубави и не чак толкоз емоции, но важното е че винаги можем да разчитаме на приятелското рамо и съвет!
Полезни книги за РХ са:
"РХ- Ръководство" на Вадимир Леви;
"Сила за живот1" на Мерелин и Харви Деймънд,
"Сила за живот" 2 , 3 на Димитър Пашкулев;
"РХ" на Д-р Шелтън, Д-р Хей и Д-р Деймънд
"Сила за живот1" на Мерелин и Харви Деймънд,
"Сила за живот" 2 , 3 на Димитър Пашкулев;
"РХ" на Д-р Шелтън, Д-р Хей и Д-р Деймънд
И разбира се кулинарна разделна книга систематизирана от Надинка, и полезните Разделните рецепти благодарение на Теб- Ками- разделна Вълшебнице, Надинка, Амей, Снежи Съни, ДидиП,Уондърфул, ЛСТ, Декси.
Да Си пожелаем много успехи в постигането на набелязаните цели!
.Как сте с малката сладуранка? Благодаря за аватара, май само ти забеляза 
.На вилата аз няма да ходя, защото имам работа в къщи ,но моите мъже ще отидат да довършат нещо по водопровода и канализацията . Бифанче, какво става с диетката, устискваш ли я и как се чувстваш? ,Уондърфул ,не ти ли пречи фолиото когато тренираш? Аз задължително съм облечена в памучни дрехи, иначе кожата ми се сърди 
. Регенце ,как си, не си писала доста време. Kами ,Дани Дженкова ,добре ли сте милички ,сладурчетата оправят ли се ?Ани 33 ,и аз чакам разказ от разходката ви до Априлци .Диди ,добре ли е мъничкия сладур ,ох какво става напоследък ,все едни такива бели... Вчера малката ми племенница ми беше на гости и както си тичаше по стълбите, подхлъзна се и за малко да стане голяма беля. Шарли ,Калида е права за грейпфурта ,страхотен плод ,но взаимодейства с някои лекарства. Мартеа ,прегръщам те мила ,дано времето приглуши болката от загубата. Софи ,вчера при нас пекна слънце и всички наизлязоха да му се порадват, при вас как беше времето? Знам, че много обичате да се разхождате с принцеската. Мина ,драсни някой ред и тук ,знам че си отслабнала още 
.Анитка,Мери ,Верче, Джоя, Герганка, Светли ,Ивичка, и вие се мяркайте по честичко тук. Аз днес ще се посветя на себе си .Утре съм на сватба и трябва да си пооправя косата ,че в тази влага направо приличам на ритана зелка в главата 
. Ще внимавам и с комбинациите ,за да не ме боли корема .Желая ви по -слънчеви почивни дни и весело отслабване 
Ето ти линк за аватари ,но трябва да си избереш с размери 150 на 200 ,това е максимума май, иначе системата го отхвърля или трябва да го намалиш, но това е по -сложно .Поставянето е лесно ,описано е в правилата на форума: 
,ама при предишното ми посещение,се бях натъжила за дечицата и не ми се пишеше повече 
,ние обикновено все пеша си правим разходките/нямаме кола/ из околностите и горите на Търново,но вече плъзнаха змиите 
,и ще подновим ходенето вероятно през есента 
Вие сте моят стимул 
Като ви чета,и влизам в правия път 
Моя милост се изложи-смъкнатите 4 кг вече са само 1, понеже когато чета съм в стрес и нали знаете с какво се лекува - с ядене на сладки неща, а те пък съответно 
..... 
понеже постоянно ме дразни 
, че изоставам - решил е че така ще ме амбицира да започна отново да се старая да вляза в крак. 
честно заради твоето внимание съвестта ме гони 
и ме подтикваш да не се отказвам. Малката Вили днес я изпратих на синьо училище в св. Влас за 5 дена, а и утре е рожденичка. Баткото в момента е над главата ми и само нервничи кога ще му освободя компа, но аз не се предавам-този път ще почака 
Сега за да се реваширам за отсъствието си ще ви напиша една рецепта-мисля,че си е съвсем разделна, а ако ли не ме поправете.
, братовчед ми беше абитуриент тия дни и абитуриентската беше в къщи, остана и доста хапване и нещата стават от зле по-зле, но страшно няма мисля че с вас нещата ще се оправят... 
, сега спи, изморена.