Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 151 отговора


Мнения: 890
Всички правим различни диети, но освен това спорта е много много важен според мен. Има теми, в които се споделя кой какво е изял, от какво се е изкушил, колко е отслабнал и т.н. Тука нека си коментираме и физическата активност. Вярвам, че само със спорт е трудно, но също така смятам, че поне 1/3 от отслабването е и спорт. Ако искаме резултатът да дойде по-бързо и да ни е стегнато и здраво тялото решението е СПОРТ. Както се казва - правилният хранителен режим му е майката, спортът му е бащата на хубавото тяло Smile
И така нека си коментираме различните спортни активности и също така да си се хвалим кой какво е направил  newsm44 Все си мисля, че когато има на кого да се похвалим, ще се мотивираме повече да спортуваме.
Аз например в последните дни съм се отдала на тичането и кросчето на стадион. Днес още не съм се разписала, защото чакам да спре дъжда, но по-късно и това ще стане.
Спорно спортуване на всички  Hug  Hug  Hug
Цитирай

София

Мнения: 248
Ох, това със спортуването все ми убягва. Пробвам се в къщи с упражнения, въртене на обръч и скачане на въже, да видим докъде ще я докарам.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Всички правим различни диети, но освен това спорта е много много важен според мен. Има теми, в които се споделя кой какво е изял, от какво се е изкушил, колко е отслабнал и т.н. Тука нека си коментираме и физическата активност. Вярвам, че само със спорт е трудно, но също така смятам, че поне 1/3 от отслабването е и спорт. Ако искаме резултатът да дойде по-бързо и да ни е стегнато и здраво тялото решението е СПОРТ. Както се казва - правилният хранителен режим му е майката, спортът му е бащата на хубавото тяло Smile
И така нека си коментираме различните спортни активности и също така да си се хвалим кой какво е направил  newsm44 Все си мисля, че когато има на кого да се похвалим, ще се мотивираме повече да спортуваме.
Аз например в последните дни съм се отдала на тичането и кросчето на стадион. Днес още не съм се разписала, защото чакам да спре дъжда, но по-късно и това ще стане.
Спорно спортуване на всички  Hug  Hug  Hug

 newsm10Само така ,само спорт му е майката!
 smile3501Спортувай, и може да си хапваш всичко newsm44
Цитирай


Мнения: 890
Аз днес от към спорт съм много доволна. Мисията за деня е изпълнена! Тичах 12 километра за 1 час и 30 минути на стадиона Smile Smile Smile
Но докато позаслабна още малко ще пазя и диета  Peace
Цитирай


Мнения: 6 955
С теб съм в това начинание  Hug Hug Hug
Цитирай


Мнения: 890
Миранди знаех си, че ще я намериш темичката Smile Много хубава линийка си си сложила Smile И гледам не вървиш като охлюв по нея, а напредваш бързо бързо Smile Smile Smile
Цитирай


Мнения: 6 955
Далал вчера имах 22 км., а днес 11 км. = 33 км., но аз го закръглих на 30 км. счетоводна ти му работа  35 hahaha 35 Но иска ли питане с теб съм  Hug Hug Hug заедно и в диетата ни и в спорта  Love
Цитирай


Мнения: 890
Аз от както съм започна с линийката тренировките са ми следните:
19 май - 50 мин, 8,6км
20 май - 33 мин, 5,8 км
21 май - две тренировки по 30 минути и по 5,2 км изминати. Общо 1 час и 10,4 км изминати
22 май - пак две тренировки:
     1) 40 мин, 6,9 км
     2) 30 мин, 5,2 км
23 май пак две тренировки:
     1) 30 мин, 5,2 км
     2) 15 мин, 2,6 км
24 май - времето се оправи и започнах тренировки на стадиона, така че направих 13 обиколки на стадиона над седалките. Една обиколка е 0,545 следователно общо 7,085 но се закръгла разбира се на 7 км
25 май - ПОЧИВКА (много ме болеше крака)
26 май - 22 обиколки на стадиона за 1 час и 30 минути, което е равно на 11,99 но си му казвам 12 км Smile
За сега е това от както започнах активен спорт Smile
Цитирай

Варна

Мнения: 2 410
Нямам кростренажор, не обичам да тичам, ама хич. С вас съм, но само на уреда за корем и на Balley Dance - доста натоварва това чудо Crazy
  bouquet
Цитирай


Мнения: 890
InaVulk и аз мисля да включва скачането на въже в тренировките. Много са полезни висчки движения, в които има трус. Даже понякога след тренировка правя по 1000 подскока или около. Скоро не съм правила, но ти ме подсети
zizi top какъв е този уред? Аз имам нужда да постегна корема. Но първо може би е добре да сваля още малко... Я разкажи за този уред за корем и на Balley Dance ?   bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 2 410

Това е уреда за корем Blush
А Balley Dance дискът , най - общо казано,  е комплекс от упражнения за стягане на тялото, използващи ориенталските движения при танц, подобен на кючек - буквално- танц на корема . Peace
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Ако искате да имате тънка талия,не правете коремни преси!  bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 2 410
Ако искате да имате тънка талия,не правете коремни преси!  bouquet
Аз си я имам, искам да стегна коремните мускули, а хич ме няма в лицевите опори ooooh!
Цитирай


Мнения: 890
За Balley Dance се сещам. И аз искам да започна да правя и по една тренировка с танци. След основната за по 30тина минути. Но трябва да намеря нещо, което е подходящо. Че с Balley Dance не знам до колко ще се справя. Танцуването е много приятно и се отслабва. Спортуваш, а времето прекарано в спорт минава неусетно.
Поци аз в момента спортувам кардио, за да ми отслабне, че съм пуснала малко коремче. Решила съм на 48-9 кг да започна с упражненията за корем, защото искам леки плочици  Laughing  Laughing  Laughing
Цитирай


Мнения: 6 955
Далал днес ме чакат 20 км. по план  Praynig Виджам ти добре се справяш  Hug Love Hug Радвам се, че ми показа тази ''игра'' и си имам дружка по километражна линия  Hug Hug Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 151 отговора