Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 818
Вече минаха 15тина дни откакто родих,нормално раждане с вътрешни и външни шевове и си мисля ,дали да не започна леки упражнения в къщи.
Но,малко се притеснявам да не си навредя,имам предвид шевовете.
Вие кога почнахте да тренирате след раждане
Цитирай

sofia

Мнения: 3 365
аз мисля,че започнах да тренирам на 40 ден,но бях със секцио,въпреки това смятам,че ти е рано
Цитирай

Atlanta ,USA

Мнения: 2 849
Изчакай до  месец поне.Ако се чувстваш добре ,започвай ,все пак ще стягаш корем,там нямаш шевове . Wink
Цитирай


Мнения: 6 142
Препоръката е да се изчакат 6 седмици, за да може мускулните влакна на коремната стена, които са се "раздалечили" през бременността, да възстановят формата си и да се "наредят" обратно. В противен случай имало опасност от деформации, т.е. коремчето да не възстанови формата си. Това съм го чела по разни сайтове са фитнес за жени, гинеколожката ми го потвърди. Но не пречи да си правиш леки упражнения за горната половина на тялото.
Цитирай

...

Мнения: 2 872
А след секцио,кога може да се започне с упражненията?
Цитирай

София

Мнения: 3 972
А след секцио,кога може да се започне с упражненията?

И мен ме вълнува този въпрос.
Цитирай

France

Мнения: 545
15 дни е ужасно рано..
дай си време, особено ако кърмиш..има време за формата..

И най-вече да се започне с упражнения за перинеума преди да се мине към спорта..  Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.