Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 20 отговора


Мнения: 2 331
здравейте на всички,които се интересуват от въпроса!може би ви прилича на анкета?! newsm78 не знам.но от известно време, докато чета,все по-често си задавам този въпрос.и реших,че ,за да ви разбера,имам нужда да прочета отговорите ви и аргументите към тях!с тази тема ще спестя и много мои писаници из другите подфоруми и,естествено,ще започна първа:диета=режим на хранене,главно с оглед здравето на човек/според тълковен речник от 1995г./, а не глад.
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Поредният неуспешен опит да се простя с наднормените си килограми, които натрупах в Германия!  Sick
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Надежда тука всяка оставете
Sholio няма смисъл Banghead
Цитирай


Мнения: 2 331
 cheers
здраве да е!но,няма да се откажа! Peace дори и да няма смисъл! Hug
Цитирай


Мнения: 2 094
За мен диетата е свързана с това да се науча да ям по-малко и по-здравословно, с цел да се чувствам добре в тялото си.
Цитирай


Мнения: 2 331
"Запомнете:
Колкото по-бърз и драстичен е методът, толкова по-нетраен е резултатът от отслабването.
Когато човек от години изпробва различни диети и редува периоди на лишения с периоди на безразборно хранене, намаляването на теглото става все по-трудно и качените килограми след диетата са все повече.
Лекарствата също водят до трайни смущения в метаболизма и намаляват шансовете за отслабване и запазване на желаното здравословно тегло.
Единственият начин да се постигне и запази едно разумно ниво на килограмите е превъзпитание на хранителното поведение за цял живот.
Това в никакъв случай не означава постоянно лишение, напротив - обемът на храната трябва задължително да задоволява глада, а съставът й да подсигурява всички нужди на организма"
не налагам мнението си,а давам инфо от тук: http://dieti.gbg.bg/FitErr.asp
Цитирай

София

Мнения: 621
И аз да кажа - диета спазвам за да отслабна, а после си запазвам килограмите със здравословно хранене и спорт. Дебелея от нерви щото се превръщам в прасе и ям на поразия, та чак се чудя къде го побирам и като съм подтисната не ми се и спортува - просто нямам психически сили. Под диета разбирам следното - премахвам напълно храните от които пълнея и се пробвам да правя всеки ден кардио - бягане и пешеходене. Под здравословен режим разбирам хранене на често, по малко и бавно, с много дъвкане. Не ям никакво месо и избягвам пържено и много солено.  Под спорт разбирам плуване и фитнес (с повечко тежести).
Цитирай


Мнения: 2 331
ето още малко инфоhttp://spidersport.com/weight-control.php#1
Цитирай

София

Мнения: 208
Като хвърлям по едно око в този подфорум оставам с впечатление,че за много хора е начин на живот - един затворен кръг -  глад и лишения, след това нормално хранене (или дори не нормално,а силно ограничено) и естествено стресираният организъм започва да превръща всичко в мазнини и айде - отново диета и .т.н.  Аз съм против диетите и дори режимите на хранене, когато изключват разни неща. Естествено,че чипсовете и сладкишите е разумно да бъдат изключени от менюто, но иначе от всичко остананало имаме нужда. За мен диетата е по-малко тестени храни от бяло брашно, сладко не обичам по принцип и намаляване калориите приети с течностите  Peace Имам да свалям 2-3 килограма, които качих заради здравословни проблеми и сега всеки ден се потя с 40 мин кардио.
Цитирай


Мнения: 2 094
Добре де, малко ми е мъглява идеята на тази тема, но искам да ви задам един въпрос. Ако бяхте напълняли и сега сте 70-80кг. при условие, че цял живот сте били 50 при ръст пр.160см. и в момента се оприличавате на лоена топка и всичките ви стари познати, като ви видят направо се стресират при новият ви външен вид, какво бихте направили?
Цитирай


Мнения: 444
Добре де, малко ми е мъглява идеята на тази тема, но искам да ви задам един въпрос. Ако бяхте напълняли и сега сте 70-80кг. при условие, че цял живот сте били 50 при ръст пр.160см. и в момента се оприличавате на лоена топка и всичките ви стари познати, като ви видят направо се стресират при новият ви външен вид, какво бихте направили?



При положение, че цял живот си била 50 кг. е много по-лесно да си 50, отколкото 60-70! Всеки има оптимално тегло и при определен начин на живот с достатъчно двигателна активност и разумно хранене няма проблем да го поддържа! Ако и всичко със здравето е нормално...Явно си променила начина си на живот! Ако това е временно и неизбежно, не се притеснявай- ще си върнеш килограмите!
Иначе по темата-  ТВЪРДО НЕ НА ДИЕТИТЕ И ДРАСТИЧНОТО СВАЛЯНЕ НА КИЛОГРАМИ!
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Добре де, малко ми е мъглява идеята на тази тема, но искам да ви задам един въпрос. Ако бяхте напълняли и сега сте 70-80кг. при условие, че цял живот сте били 50 при ръст пр.160см. и в момента се оприличавате на лоена топка и всичките ви стари познати, като ви видят направо се стресират при новият ви външен вид, какво бихте направили?

Sport newsm10
Цитирай


Мнения: 2 094
Това го дадох само за пример, не се отнасяше за мен. Относно това, че с опр.режим на хранене и спортуване всеки може да си поддържа теглото съм напълно съгласна, но мисля че за да отслабне човек трябва да намери подходящите храни, които на него му действат в тази насока, тъй като всеки организъм си е индивидуален, както и че определено трябва сериозно да промени начина си на хранене и да намали кол. приемана храна. Пробвала съм да си хапвам от всичко, но в мънички кол., но ефект лично при мен нямаше, но след като почти изцяло спрях определени храни- като сладко, тестено, олио и зехтин, по-тежки меса и ограничаване на млечните продукти, факт е че за по-малко от 2 месеца свалих 11кг., при положение че все пак имам известни здравословни проблеми, влияещи ми на теглото.
Относно спорта, не мисля че от него без да се приложи и опр.хранителен режим се отслабва, спорта е по-скоро за стягане на тялото.
П.П. Дадох по-горния пример, тъй като останах с впечатление, че има хора в тази тема, които се чудат едва ли не как е възможно да се изтезаваме с диети и защо го правим. Мисля, че ако се поставят на мястото на човека от приложеният пример или било то на мое място, ще могат и сами да си дадат съвсем логично обяснение.
« Последна редакция: вт, 12 юни 2007, 18:49 от mimival »
Цитирай


Мнения: 2 331
mimival,съвсем не се чудя защо се изтезавате с диети,мила.жалко,че вие не разбирате смисъла на темата,защото в този случай едва ли бихте ме разбрали и след като ви обясня.но,аз съм оптимист и ще опитам.
най-напред ще ти кажа,че аз съм раждала през две години децата си и малката е на 5 месеца.можеш да си представиш как изглеждам.с първото ми дете напълнях 24 кг.  Embarassed /срамувам се за това/,а с второто,след контрол от моя страна,с 10кг.бях 80 кг.преди да родя за втори път и 74кг.след раждането,а съм 160 см.ядях доста!започнах с диетите=глад.станах 70 кг.и после 75кг.е,явно не ставаше.започнах с кис.мляко.свалих бързо 6кг.и....застой.сега съм на зеленчуци и месо и малко плодове.вече не съм гладна,а свалям кг.във форума има инфо за този тип хранене.и се замислих върху този въпрос-какво е диетата.защо гладуваме ,без ефект,а не се храним здравословно според собственото ни тяло...хиляди неща.из форума също чета безумни неща,например:"за 4 дни свалих 7 кг.".не оспорвам верността,но...какво се случва със здравето ни???
затова пуснах тази тема.за да ви накарам да помислите,така ,както се замислих аз.но,ако ,според вас няма смисъл,просто не я четете!исках само да си помогнем взаимно!!!  bouquet
Цитирай


Мнения: 2 094
sholio2000 извинявай, явно не съм те разбрала. И аз съм против гладуването, въпреки че доста често го правя, но поради това че просто не ми се яде.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 20 отговора