Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте, дами     bouquet


Споделете опит и мнение от тренировките вьв Фитнеса?  newsm78

Замислила сьм да посещавам такова място и сега тьрся подходящ клуб. Виждам, че има и само дамски зали + различни терапии и масажи, но не мога да се спра на конкретна.  ooooh!

За София става дума     bouquet

 box
 animal085
 Confused

Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Опит и мнение- Има ефект и то супер, но само ако си редовна /3-4 пъти седмично/, тренираш правилно и имаш търпение. И внимаваш какво ядеш Smile
Цитирай

Плевен

Мнения: 1 221
Опит и мнение- Има ефект и то супер, но само ако си редовна /3-4 пъти седмично/, тренираш правилно и имаш търпение. И внимаваш какво ядеш Smile

Напълно подкрепям  Peace
Цитирай

DE

Мнения: 969
И за да има ефект трябва да си постоянна!!
Цитирай
ми аз май ще имам вьзможност за два пьти седмично ...  Thinking

а да препорьчате зала в София?   bouquet
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Ако имаш възможност и искаш добри резултати, направи посещенията поне 3 пъти седмично. 2 пъти седмично за начинаещ е малко.
Цитирай

Варна,Морето, Сините вълни и София

Мнения: 10
Аз си правя фитнес в къщи и съм много доволна от резултатите. А през лятото се старая всеки ден да ставам рано и да тичам. Докато си бях във Варна, ходех в парка в моя квартал, а тук в София се прехвърлих на стадионите на НСА. Мислела съм си за Финес, но в домашни условия си ми е по-добре, защото мога да правя упражненията в удобно за мен време, т.е. когато съм свободна, понякога в 6 сутринта, понякога в 10 вечерта  Laughing а с фитнес залите трябва да се съобразявам с работно време. Доволна съм от резултатите, а и преди много време един мой мъдър приятел (тренирал бойни изкуства в Япония) ми каза, че да тренираш с тежестта на собственото си тяло е най-добре. Успех пожелавам на всички Дами. Ако имате врем за фитнес във фитнес зала, не се колебайте, грабваите раницата с маратонките и анцунга. Както винаги казвам- Спорта си е здраве!!!  Hug Hug Hug   bouquet

П.П. Имам само един (ако мога да го нарека) "фитнес" уред вкъщи и той е "Пеперуда"(рекламираха го одавна по Хоуъм Шопинг много) и го ползвам за вътрешната част на бедрата.
Цитирай


Мнения: 2 229
Аз тръгнах от скоро, ще ходя 3, най-много 4 пъти седмично. Rolling Eyes Чудя се дали да си платя да ми направят някаква програма. Thinking Имам си кой да ми казва горе долу какви упражнения да правя, но не знам...

Primma, зависи от кой квартал си и къде ти е удобно, фитнес зали в София има много, но може да видиш тук . Very Happy

Цитирай


Мнения: 6 955
Започни с 2 дена фитнес, един почивка, 2 дена фитнес, един почивка..., после премини на 4-5 дена фитнес, един почивка... поне моята система е такава и определено има резултат + диета естествено  Peace
Цитирай
Брей, какви сериозни спортистки   bouquet

Тренирала сьм плуване и смея да твьрдя, че е прекрасен спорт, натоварва всички мускули и придава приятен стегнат вид , стига да не е професионално плуване.  Wink
На фитнес сьм ходила точно два пьти и така се бях схванала от мускулна треска, че едва ходех!  Tired
Не искам да правя релеф или бог знае какво- просто да се стегна малко от крьста надолу  Wink
Гимнастиката вкьщи сьщо е хубаво нещо, но омрьзва бьрзо.


Serendipity,
четох вече тая тема. По-скоро ще разпитам познати за зала  bouquet Все си харесвам в Студентски и Младост , пьк са ми мнооого далеч- нещо по- в центьра ще ми е удобно.
 
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.