Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 358 отговора

DE

Мнения: 1 817
Здравейте на всички, които са решили да отслабнат здравословно!  Hug

Линк към първата ни тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=198181.0;all

Линк към зеленчуковата ни тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=201327.0

Основната схема, която спазвахме при първия курс, беше:

ПЛОДОВО - ЗЕЛЕНЧУКОВА  ДИЕТА
 1 ДЕН - 1 кг. пресни краставици                           
 2 ДЕН - 1 кг. портокали
 3 ДЕН - 1 кг. пресни домати
 4 ДЕН - 1 кг. ябълки
 5 ДЕН - 4 зелени салати + 1 краставица
 6 ДЕН - 1 кг. портокали
 7 ДЕН - 1 кг. пресни краставици
 8 ДЕН - 1 кг. киви
 9 ДЕН - 1 кг.пресни домати
10 ДЕН - 1 кг.мандарини или грейпфрути
Дневната дажба се разделя за 4 - 5 приема на ден. От течностите е разрешенa
само минералната вода. За 10 дена се отслабва с 10 килограма.

Но някои от нас преработиха режима и въпреки това имаха голям успех! Те хапваха различни плодове или зеленчуци до 1 кг и на хранене само 1 вид плод или зеленчук съответно в плодовия или зеленчуковия ден. А всички пихме поне 3-4 литра вода!

Освежаващ айс ти за горещи дни  Wink
Правя си ментов чай. Оставям го да изстине малко, т.е. да е топъл, но не горещ. Пълня половин чаша с лед. Слагам вътре 3 резена портокал и 1 лимон, но не ги изстисквам! Заливам с чая и бъркам. Получава се много ароматна студена напитка!

Ако някой си прави ягодов ден, ето 2 идеи...
Взимате половин кило ягоди и го пасирате с пасатор. Единият вариант е да го сипете в няколко чашки и го пъхате в камерата. След няколко часа имате ягодов сладолед! Другият вариант е да добавите няколко кубчета лед и пак да пасирате. Получава се страхотен ягодов шейк като в Макдоналдс! Леле, каква гадна диета  Mr. Green !

Ето малко информация за плодовете и зеленчуците:
Ако искате да подобрите кръвообращението яжте череши.
Черешите внасят радост и веселие в човека.
За да бъдете красиви яжте най-хубавите ябълки.
Ябълката внася мекота.Прави човека благ, мек, снизходителен.
Сините сливи се отглеждат за усилване на вярата.
Прасковите се ядат за лекуване на стомаха.
Кайсиите се ядат за анемия и за чернодробни заболявания.
Смокините носят здраве.
Пъпешът развива у човека внимание,маниер,обхода.
Динята чисти стомаха и червата, дава настроение и действува на ума.
Доматите подобряват кръвообращението.
При малокръвие яжте краставици.
Ако искаш да си благ, яж грозде.
Ако дробовете ви са слаби и умът ви не работи, яжте
грозде. То лекува дробовете.
Който иска да стане интелигентен и разумен да яде круши –
с правилна крушообразна форма, с хубав жълт цвят.
Като ядете дренки, придобивате устойчивост и
издръжливост в характера. Те доставят желязо в кръвта.
Киселините на лимона дават активност на човека

Линк за режим на хранене след диетата, подходящ като захранване:
http://www.tialoto.bg/article.php?cat=17&id=2133

С любезното съдействие на wonderful:
Димитър Пашкулев ми каза това, което ви написах по-горе. По-добре е да се разнообразява менюто за деня, не е нужно да е само един вид плод или зеленчук. Част от зеленчуците, според него, е добре да се приемат и на прясно изцедени сокове. Примерно сок от сурова тиквичка, краставица и моркови.
Аз, за сега не съм си правила сок. Закусвам с кайсии и праскови. Като огладнея пак, ям салата от домати, краставици, пипер и магданоз. Не я овкусявам по никакъв начин. Без сол, без мазнина. Като огладнея слетобяд пак малко плодове. А вечер отново салата. От време на време изяждам по едно морковче и няколко парченца сурова тиквичка.
Попитах го и за захранването. Много е важно, когато решим да се захраним да го направим много внимателно и умно. Според него, първите дни през деня отново се ядат плодове и зеленчуци и вечер се захранваме или със малко зеленчуци на пара или с малко зеленчукова супа(примерно картоф, морков, целина, магданоз; без сол). На вторият ден към супата вечер се прибавя малко растителна мазнина и овесени ядки.
На следващият ден на обяд - малко кълнове. На четвъртият ден се прибавят малко ядки за закуска(сурови-примерно бадеми, но се маха люспата), а вечерта коприва или зелен фасул и т.н.
Тъй като след разтоварителен режим храната се усвоява по-добре, след него имаме нужда от по-малко храна, следователно трябва да ядем по-малки количества. И примерно да преминем към разделно хранене, защото започнем ли да се храним както преди ще напълнеем отново.
И никаква сол, докато не се захраним!

Е, хайде стига съм писала!  Wink Започва вторият тур на нашата диета! Всички са добре дошли!  Hug
Успешно диетуване, момичета!   bouquet  bouquet  bouquet
« Последна редакция: пн, 02 юли 2007, 02:28 от ZiMa »
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Кой направи успешно диетата?

Ивету - 11 дни - 7,6кг

Зима - 10 дни - 6,5кг

Диди - 10 дни - 6,0кг

wonderful - 10 дни - 5,5кг

Останалите момичета прилагат диетата в момента...
От утре - 2.7 започва втората голяма вълна! Присъединете се!
« Последна редакция: пн, 02 юли 2007, 15:32 от ZiMa »
Цитирай

Ловеч

Мнения: 464
Честита ни нова темичка. Браво Зима прекрасно си се справила.  Hug

Утре сутрин ще докладвам за мойте резултати за 10 дена. + 1 защото  днес изкарах на течности ( не знам защо просто така се получи )

Лека нощ до утре.
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Привет, ИвеHug
Ти сигурно ще си с най-добри резултати!  Peace Което много ме радва, защото с твоята упоритост го заслужаваш!   bouquet

На мен, както казах, утре ми е първи ден и ще съм на 1кг череши! Peace
Хайде всички диетуващи да се запишат! Love
Цитирай

Добрич

Мнения: 298
Добро утроооо момичета Hug

ZiMa    bouquet за темичката - супер си Peace

Днес и аз започвам диетата, но и аз като теб Зима - ти с череши ,а аз с диня, че имам една цяла. Краставичките ще почакат до утре Peace

 Момичета - утре ще тръгвам, много ще ми липсвате, ще правя снимки и после ще Ви ги покажа. Влизам в нета само много рано сутрин и късно вечер, досещате се защо нали - ако ли не , да Ви кажа просто децата не ме оставят на мира 35


Хайде на кафенце без млекценце


Цитирай


Мнения: 346
ZiMa сътворила си страхотна тема, поздравления   bouquet и дано всички се похвалим с много свалени килограми тук  Hug.
Аз започвам с ден на краставички и обещавам днес да им се насладя без никакви прегрешения.
Диди приятно прекарване на моренцето  Hug и благодаря за кафето Very Happy При мен положението с писането е същото, свободна съм сутрин и вечер като заспят децата, а през деня купона е пълен  Mr. Green
Успешна и спорна седмица мили момичета Love
Цитирай
Зима страхотна темичка а и оформлението е супер,аз пак днес ябълки ще хрупкам че вчера ядох 4кг.диня.Е знам че трябва 1 кг.ама като не ме засища.А и вечерта панирано сиренце с салана и после и банан апосле и шоколад.Е добре че поне хляв не ядох Mr. GreenАбе днес мисля да наблегна само на ябълки пък квото ще да става.Успех на всички и да не е честита новата темичка 35
Цитирай

София

Мнения: 2 197
Може ли и аз да се присъединя към вас? Very Happy
Имам за сваляне 7 кг и се надявам тази диета да подейства и при мен.
Обаче ще я съчетая със спиране на цигарите.Надявам се този път да се преборя с този си порок.
Днес мисля да ям само диня.
Пожелавам успех на всички диетуващи.    bouquet
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Диди, още веднъж ти пожелавам весело изкарване на морето и приятна почивка!   bouquet
Благодаря ти за кафенцето!  Love  Спазвай си 1кг норма на ден, но при динята може до 2кг - това дори при плодуването е позволено!  Peace Чакаме снимки! До скоро!  Hug
Стефи, днес си под наблюдение  Naughty ! Така че без издънки моля те  Praynig ! Ние сме с теб!  Hug
Мони, ти при нас ли започваш или ще плодуваш?  newsm78 Не яж толкова диня бе жена  ooooh! ! Ще получиш захарен шок!  Wink
Бианка, добре дошла!  Hug Радвам се, че се присъедини към нас!   bouquet

Аз нападам черешитеееее  Laughing ! Успешен диетичен ден, сладурани!  Hug
Цитирай

София

Мнения: 154
здравейте и аз искам да се присъединя към вас, защото отпуската почти дойде, а имам още многооо за сваляне Smile успех на всички   bouquet
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Луничке, добре дошла!  Hug
Цитирай

София

Мнения: 154
ZiMa, ти спортуваше ли нещо по време на диетата, защото резултатите са ти страхотни  newsm10
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Миналия път не се помръднах. Пред сесия съм и денят ми изглеждаше горе долу така:
ставане-кафе-къпане-учене 10 часа-вечеря-телевизия-лягане. С малката разлика, че няколко пъти съм ходила до метрото на 100м от вкъщи и после още 30м до университета  Laughing .
Този път ще тренирам на степера (купих си преди няколко дни) и ще правя тае бо на Били Бланкс (има го в нета за сваляне). Имам още доста да свалям, така че се надявам сега пак да имам същите резултати  Praynig !
Цитирай

Ловеч

Мнения: 464
Здравейте момичета.  Hug Чак сега имам време да вляза да драсна някой пост, а после отивам да си купя някоя дрешка по случай свалените кг.

Резултатът при мен от режима е 7,6кг. сега най-важното е да успея да ги задържа хем , че съм сигурна , че ще кача 1-2кг. Мисля да направя близо седмица на по леки храни като постепенно слагам по нещо ново зада успея да задържа повечето кг. След този периот ще направя пак 10 дена и се надявам да се отърва от останалите излишни кг.  Praynig

Добре дошли на новите момичета. Успех и няма да съжелявате!

Лек и успешен ден  Hug
Цитирай

DE

Мнения: 1 817
Иве, добавих те! Браво, ти си най-голямата отличничка!   bouquet  bouquet  bouquet
Ако погледнеш по-нагоре, ще видиш линк към подходящо захранване! Успех и те чакаме пак при нас!  Hug Кога ще повториш курса? newsm78
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 358 отговора