Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 23 отговора


Мнения: 717
Е вече незнам какво да правя. Станала съм 48 кг. и не спазвам диета, играя тае-бо и пилатес 3 пъти седмичо, а биреното коремче си остава. Искам си плоския корем  smile3514  Дайте съвети, моля ви.
Цитирай

Варна

Мнения: 759
Коремни преси,упражнения,друг начин и магия няма!Можеш да пробваш,докато си седиш където и да е ,като се присетиш,постоянно си свивай и отпускай мускулите на корема-само със стягане става.Друг вариант са уредите за стягане на корем-ония пеперуди на телешопа примерно(но някои казват,че вибрациите един ден може да се окаже,че вредят на организма).Друго важно е храненето-храни,които надуват корема да се избягват,да се яде рационално(газирани напитки,варива и неправилна комбинация на храни надуват корема).
Цитирай

Варна

Мнения: 2 839
Мога само да те успокоя, че не си сама  Very Happy  Хората ме гледат съчувствено - хем с близнаци, хем бременна 5-6 месец. Само аз си знам, че не съм  Mr. Green
Цитирай

Варна

Мнения: 8 769
Цитат на: DiVA
Мога само да те успокоя, че не си сама  Very Happy  Хората ме гледат съчувствено - хем с близнаци, хем бременна 5-6 месец. Само аз си знам, че не съм  Mr. Green

Ами с тез шоколадови картинки в подписа..... Flutter  Wink
Последния път не те огледах добре-трябва да ти видя тоз прословут корем, дето толкоз го изтъкваш...или да почакам до лятото? Wink  Very Happy
Цитирай

sofia

Мнения: 109
Всичко е в коремните преси- за горна и долна част на корема.И непрекъснато го "гълтай",това е допълнително упражнение! Иаз още се боря с корема!
Цитирай

София

Мнения: 767
Би трябвало да видиш все пак дали се касае за разширен корем или просто имаш слой мазнини там, ако е мазнини трябва диета и спорт за да ги изчистиш. И аз съм така с тоя корем, отдолу мускули-камък имам и плочки обаче отгоре около 1-2 пръста мазнинка  Evil or Very Mad
Цитирай

Sofiа

Мнения: 2 568
пишете ме и мен към бирените коремчета. Аз имам още 3 кг за сваляне и всичките са там  smile3511
Определено обаче има подобрение, но става бавно; гледам да спазвам режим на хранене, ходих на целутрон ,мажа с крем и правя коремни преси и чакам резутати  smile3506
Цитирай

Варна

Мнения: 759
Аз нямам какво да свалям вече,достатъчно съм охърбавяла,по-слаба не се харесвам,но коремчето не ми е като преди-мазнини няма,но си е отпуснато,а така обичам ниските талии и деликатно подаващото се коремче-ееееееххх.....ни и двете ми бременности бях с огромен търбух и то си даде отражение.Стигнах до извода,че без коремни преси и др.за стягане,няма да стане(както и писах по-горе),ама пусто като ме мързи...
Цитирай

София

Мнения: 498
Цитат на: Marina M
Е вече незнам какво да правя. Станала съм 48 кг. и не спазвам диета, играя тае-бо и пилатес 3 пъти седмичо, а биреното коремче си остава. Искам си плоския корем  smile3514  Дайте съвети, моля ви.

коремни пресички..............
Цитирай

sofia

Мнения: 2 534
Върха на моя кошмар беше , когато срещнах старо гадже . Той с усмивка погледна коремчето ми и ме попита дали ще си имам бебче . УЖАС ! Споделих , че отскоро имам , само от .... десет месеца . Живеех си спокойно и със самочуствие до тази среща !
Цитирай


Мнения: 415
При мен горе долу се е поприбрало, но самата кожа се е отпуснала  Sad . Взех си крем на Лиерак за корема, но засега няма кой знае какъв резултат. Лошото е че ми казаха че самата кожа не се прибирала съвсем, което направо ме отчайва  Crying or Very sad
Цитирай


Мнения: 717
Е така де - аз таз кожа не знам как да я прибера. Няма да ви казвам как ми иде да си направя операция, просто да я отрежат, да не я виждам таз кожа. Вярно, че имах огромен корем, но чак пък толкоз ...
Цитирай

Варна

Мнения: 3 208
Не можеш да очакваш за 5 мес. да се прибере тази кожа, няма как да стане. Нали хората казват "9 мес.дебелееш и после 9мес. се възстановяваш". Щом си имала голям корем, след няколко месеца стягане, коремни преси и ще се прибере.
Не се шашкайте толкова, ами това сладко бебче изисква жертви.
Цитирай

Варна

Мнения: 759
Цитат на: very_nice
Не можеш да очакваш за 5 мес. да се прибере тази кожа, няма как да стане. Нали хората казват "9 мес.дебелееш и после 9мес. се възстановяваш". Щом си имала голям корем, след няколко месеца стягане, коремни преси и ще се прибере.
Не се шашкайте толкова, ами това сладко бебче изисква жертви.

 Аз и след двете бременности след 1 година се пооправих(по-рано не ставаше,може би и защото кърмех по 9-10 месеца,а уж казват,че кърменето спомагало за по-бързото свиване на матката-грънци Sad )А за корема-чудех се на мамите,дето след 3 месеца сякаш не бяха раждали-плосък корем и никакви следи от преразтягане-но явно си е и до структура и до кожа!Наистина,не бива да се шашкаме толкова много,просто се хващайте за коремните преси и с малко повече упоритост,трябва да успеете Wink Няма "вълшебни мазила",бъдете сигурни-хубавите и скъпи кремове спомагат за стягането на кожата(за еластичност,против стрии),но да ти преберат корема не се надявай ! А за плочки да не говорим! Wink
Цитирай
Не че искам да ви отчайвам, но след 5 г. и редовно спортуване коремчето не е такова каквото беше. Не е чак бирено, но определено има разлика с преди бременността и май така ще да е. Това е положението. Но пък спортуването вече ми носи по-голямо удоволасвие, защото вече не го правя за отслабване. Така че в твоя случай имаш нужда само от малко стягане. Аз ходя на обикновенна аеробика, но се стремя да е 2 пъти седмично. Има ефект, може да пробваш.  Very Happy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 23 отговора