Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 141
Здравейте. Преди време попаднах на този раздел във форума и понякога го преглеждам, нищо, че съм само категория "дъщеря".След като ми свърши сесията започнах режим, за да вляза във форма, през годината бях качила малко килограмки. В момента тежа 69 кг при ръст 173 см, на 16 съм и по принцип според 2 уреда костната ми маса е с 4кг повече от колкото е нормално за ръста ми. Чудя се, дали целта ми (62 кг) е приемлива? Знам, че няма да стане изведнъж, но в течение на 2-3 месеца дано....Та - какво мислите? Тези кг дали ще са добре за моя ръст? Питам тук, понеже ми се струва, че от разни тийн форуми няма полза - там повечето хора знаят по-малко за принципите на хранене и диети по-малко и от мен.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
супер си
Цитирай

Бургас

Мнения: 861
Миличка, ние не можем да кажем как ще изглеждаш на желаните кг, защото е важна конструкцията на тялото и тежестта на костите (както си писала). За пример ще ти кажа, че аз и сестра ми сме на едни и същи кг и ръст, но тя изглежда доста по-закръглена от мен. Аз съм 50 кг при ръст 163 и. При същия ръст моята приятелка е 46-47 кг и е с 2 години по-млада от мен, но изобщо не изглежда по-слаба. Напротив. Дали костите ми тежат повече или имам повече мускули отколкото мазнини (които са леки) незнам  newsm78. Затова са казали хората: не се теглете, а се мерете  Peace
Цитирай

CA- AB

Мнения: 2 959
...Чудя се, дали целта ми (62 кг) е приемлива? ...
Morose, зависи как смяташ да я постигнеш таз цел. Ако е с някакви гладувания, според мен не си заслужава опита, най- малкото защото Ти в момента още растеш. Но ако е с повече спорт, изключване на мазните, пържени храни, повече течности, плодове, зеленчуци, полезни карбсове и качествени меса- да, така си заслужава да се бориш за целта си. А може да се довериш на компетентното мъжко мнение на Поци, той има право.
Цитирай

София

Мнения: 141
Много благодаря на всички за отговорите и подкрепата  Smile .
Определено смятам да не се измъчвам с глад, а чрез правилен хранителен режим ( без храни-боклуци и добре балансирано) и спорт, плуване, фитнес, все неща, които обичам. Kalida, абсолютно съм съгласна, гладуванията са безсмислени, пък и само съсипват организма.
Още веднъж мерси.
Цитирай


Мнения: 4 806
ако е здравословно и балансирано - давай ...

най-голямата полза ще е в научаването на добрия начин на хранене, във времето ще ти е полезно

как са ти мерките? талия, ханш, бедро?

Цитирай


Мнения: 6 955
как са ти мерките? талия, ханш, бедро?

Асса е права, че и мерките трябва да си погледнеш... Иначе 62 кг. са си биЖу  Mr. Green Идеалното тегло е комплекс и от мерки и от теглилки  Peace
Цитирай

на 3 градуса от адът

Мнения: 3 647
как са ти мерките? талия, ханш, бедро?

Асса е права, че и мерките трябва да си погледнеш... Иначе 62 кг. са си биЖу  Mr. Green Идеалното тегло е комплекс и от мерки и от теглилки  Peace
и  най- важното е как ти се  чувстваш Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.