Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 34 отговора

София

Мнения: 7 263
Знае ли някой защото напоследък взех да злоупотребявам и виждам че напук килцата ми се застопориха, а вече съм на самия край на свалянето.
Моля ви ако имате, дайте линкове към хубави онлайн калкулатори за калории.
 Love
Цитирай

Бургас

Мнения: 861
Съжалявам, че в момента не мога да ти отговоря. На компютъра в офиса имам няколко калкулатора, но сега съм в отпуск. Сигурна съм, че ще се включат момичета и ще ти дадат линкове преди да се върна на работа. Но това, което знам е, че динята не е толкова безобиден плод. Поне в разделното хранене се препоръчва да се яде самостоятелно и в никакъв случай заедно със сирене. В НВД също не се препоръчваше май  newsm78.
Цитирай

Stuttgart/София

Мнения: 1 384
Погледни тук http://spidersport.com/calories.php
Пише, че динята е 31 калории  Peace
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Съжалявам, че в момента не мога да ти отговоря. На компютъра в офиса имам няколко калкулатора, но сега съм в отпуск. Сигурна съм, че ще се включат момичета и ще ти дадат линкове преди да се върна на работа. Но това, което знам е, че динята не е толкова безобиден плод. Поне в разделното хранене се препоръчва да се яде самостоятелно и в никакъв случай заедно със сирене. В НВД също не се препоръчваше май  newsm78.

За сиренето със сигурност си права. За жалост защото това беше една от любимите ми комбинации преди, но вечееее  Naughty Naughty Naughty край.
Освен това режима, който сега спазвам изключва всякакви млечни продукти освен нискомаслено кисело мляко и извара.
Яно трябва да проуча аз въпроса с дините и черешките защото нещо ме съмнява тази работа  newsm78 newsm78
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Погледни тук http://spidersport.com/calories.php
Пише, че динята е 31 калории  Peace

Благодаря за линка. Peace
Хмммм 31 калории не са много. Явно трябва да редуцирам количеството или да увелича спорта  Blush Blush
Цитирай

Варна

Мнения: 4 924
Каквото и да рудицираш в динята няма да заслабнеш, не заради калориите, а заради захарта. Избери си друг плод, който има по-малко съдържание на фруктоза. Една цяла диня сигурно има малко над 200кал, а захар колкото един пакет от магазина
За жалост това е картинката, но много хора отказват да я приемат и си хапват диня-в което няма нищо лошо, всеки си знае целите и ако не са много спешни -т.е. бързо да трябва да се отървеш от кг, можеш да си позволиш да си ядеш наволя  Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Каквото и да рудицираш в динята няма да заслабнеш, не заради калориите, а заради захарта. Избери си друг плод, който има по-малко съдържание на фруктоза. Една цяла диня сигурно има малко над 200кал, а захар колкото един пакет от магазина
За жалост това е картинката, но много хора отказват да я приемат и си хапват диня-в което няма нищо лошо, всеки си знае целите и ако не са много спешни -т.е. бързо да трябва да се отървеш от кг, можеш да си позволиш да си ядеш наволя  Very Happy


Ха tonimirka ние с теб само се гоним с теб из темите днес Hug Hug Hug. Да замислих се над това, че явно дината макар да не е калорична има висок гликемичен индекс, както между другото и черешите  newsm78 newsm78.
Подсети ме за подходящи плодове с по-ниски такива - само за грейпфрукт се сещам.
Не ми е спешно, просто съм си навила на пръста да ги сваля тез две килца дето останаха и искам да приключа с таз борба за да започна другата - да ги задържа  Smile Smile Smile
Добрата новина е че вчера за пръв път видях първа цифричка 5 отпред  Party Party Party
Няма такъв кеф честна дума!!!
Айде успех и на вас в дерзаенето и стрелката само надолу!!!
Цитирай

Варна

Мнения: 4 924



Подсети ме за подходящи плодове с по-ниски такива - само за грейпфрукт се сещам.

Виж този линк http://spidersport.com/glycemic-index.php ГИ на продуктите, но няма много плодове-ако намеря нещо ще го постна веднага Wink
Цитирай


Мнения: 2 187
Точно вчера гледах една таблица за гликемичния индекс, ето плодовете от нея:

ГИ между 80 и 100% (т.е. въглехидрати, въздействащи бързо на инсулина) - банани, кайсии, папая, манго

ГИ между 50 и 80% (въглехидрати, въздействащи умерено бързо на инсулина) - портокал, портокалов сок

ГИ между 30 и 50% (въглехидрати, предизвикващи намалено отделяне на инсулин) - ябълка, ябълков сок, круша, грозде, праскова

ГИ 30% и по-малко - череши, сливи, грейпфрут

Динята за съжаление не е спомената в тази таблица, но сигурно е в по-високите проценти. Peace
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Точно вчера гледах една таблица за гликемичния индекс, ето плодовете от нея:

ГИ между 80 и 100% (т.е. въглехидрати, въздействащи бързо на инсулина) - банани, кайсии, папая, манго

ГИ между 50 и 80% (въглехидрати, въздействащи умерено бързо на инсулина) - портокал, портокалов сок

ГИ между 30 и 50% (въглехидрати, предизвикващи намалено отделяне на инсулин) - ябълка, ябълков сок, круша, грозде, праскова

ГИ 30% и по-малко - череши, сливи, грейпфрут

Динята за съжаление не е спомената в тази таблица, но сигурно е в по-високите проценти. Peace


Благодаряяя   bouquet  bouquet  bouquet

А имаш ли линк!
Цитирай


Мнения: 2 187
Не, за съжаление това в книга го видях, Ние и Зоната.

Но предполагам, че и из нета може да се намери. Smile
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
 Може би не сте забелязали в таблицата от spidersport.com пише следното:

 ГИ   Храна
 31   Фруктоза

Така, че в защита на динята ,в която има толкова фруктоза, трябва да отбележим, че фруктозата е доста лесно усвоима и с нисък ГИ
Smile
Цитирай

Sofia

Мнения: 4 057
А за пъпеша какво е положението?  Sad
Цитирай


Мнения: 4 380
Точно вчера гледах една таблица за гликемичния индекс, ето плодовете от нея:

ГИ между 80 и 100% (т.е. въглехидрати, въздействащи бързо на инсулина) - банани, кайсии, папая, манго

ГИ между 50 и 80% (въглехидрати, въздействащи умерено бързо на инсулина) - портокал, портокалов сок

ГИ между 30 и 50% (въглехидрати, предизвикващи намалено отделяне на инсулин) - ябълка, ябълков сок, круша, грозде, праскова

ГИ 30% и по-малко - череши, сливи, грейпфрут

Динята за съжаление не е спомената в тази таблица, но сигурно е в по-високите проценти. Peace

 Гроздето е с глюкоза в чист вид, забранен за диабетици плод. Как така нисък гликемичен индекс? #Crazy Папаята не е сладка и съдържа естествени ензими разграждащи мазнините, така че е силно препоръчителен за отслабване плод.

Цитат
Една цяла диня сигурно има малко над 200кал, а захар колкото един пакет от магазина

Тонка, сигурно си чувала, че захарта носи калории? Как според теб може да няма калории, но да е равносилно на пакет захар? Laughing

Динята е много полезен за отслабване плод и застоя в килограмине не се дължи на нея.
Цитирай

Варна

Мнения: 4 924
А за пъпеша какво е положението?  Sad
Аналогично като динята
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 34 отговора