Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 10 юли 2007, 21:27 ч.
  • Преглеждания  2 047  Мнения  16  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 46
Здравейте, моля за вашия  отговор, родих преди 6 месеца като до момента кърмех и не можех да пазя диета и да спортувам по усилено, вече отбивам и се надявам да възвърна предишната си форма, тоест да сваля 22 кг.До бременоста винаги съм била в добра форма 49-50кг. и сега направо съм в яка депреия #2gunfireПо време на кърменето не мръднах и грам, а напротив  качих още, макар че не се тъпча!Вчера се сдобих с велоергометър /нямам време за фитнес/, четох и за ефект от Л-карнитина, молбата ми е да ми кажете как да го използвам най -ефиктивно в комбинация с Л-карнитина и режим на хранене.
ПРЕДВАРИТЕЛНО БЛАГОДАРЯ! Hug

Реклама
# 1
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
ЗА велото тема има тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=199841.0
За карнитина тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=187191.0

Но съвета ми е да не пиеш по-малко от 3-4 грама на ден  bouquet

# 2
  • Мнения: 46
ако карам всеки ден между 45-60 мин. и пия л-карнитин за месец-месец и половина колко ще сваля според теб?С ограничение на сладкото и хляба newsm78

# 3
  • Мнения: 916
Храни се монотонно...много се слабее от този вид хранене:
Например: 1 ден- до 1 кг варени картофи
          2 ден-кисело мляко(до 2 кофички)
          3 ден-печено месо(пилешко)
   и т.н.(може зеленчуци,плодове,яйца,млечни продукти,шунка и др.)   
В началото може да ти е трудно, но се свиква.
Успех!

# 4
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Зависи как караш
От КАРАНЕ ДО КАРАНЕ ИМА ГОЛЯМА РАЗЛИКА.
Много е индивидуално всичко.
Така да ти кажа ,ще те излъжа  bouquet

# 5
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Никакви мляко и картофи ,ха ха ха ха ,аз се чудя защо не слабеете.Ако си сумист може да ядеш картофи и мляко #2gunfire #2gunfire #2gunfire
Ако искаш да отслабнеш на лични Peace

Последна редакция: вт, 10 юли 2007, 22:30 от Поци

# 6
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Храни се монотонно...много се слабее от този вид хранене:
Например: 1 ден- до 1 кг варени картофи
          2 ден-кисело мляко(до 2 кофички)
          3 ден-печено месо(пилешко)
   и т.н.(може зеленчуци,плодове,яйца,млечни продукти,шунка и др.)   
В началото може да ти е трудно, но се свиква.
Успех!

Стига сте писали глупости #2gunfire
яж по често но по малко,така се отслабва!Махаш млякото,хляба за начало го смени с Бонус,след време го спираш напълно.Запомни-за да отслабнеш трябва да ядеш много месо и зеленчуци.Ако си готова да го направиш ,ще отслабнеш.Сутрин на закуска белтъци и извара .През 2 часа започни да се храниш но по малко.Яж много зеленчуци,пий много вода.Яж по 1 ябълка половин час преди основните ядения.вЕЧЕР ЯЖ МЕСО,РИБА,ИЗВАРА С МНОГО зЕЛЕНЧУЦИ.сЛЕД 18 ЧАСА не яж плодове
Спираш пържено,газирано,сладко,брашно.Вечер след 18 часа никакви въглехидрати.
Вземи си зелен чай на таблетки.

# 7
  • Мнения: 916
За теб може и да са глупости,ама аз отслабнах точно с тази диета...
Всеки организъм е различен...не може всички да отслабваме само с месо и зеленчуци..на мен не ми влияя...

# 8
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Ти си отслабнала 0т картофи newsm78 newsm78 Joy Joy Joy Joy
От картофи се отслабва Joy Joy Joy
Боже,колко мъка има по този свят,Боже Praynig

# 9
  • Мнения: 916
Да,отслабнах с картофи и не само...в момента задържам постигнатото....толкова ли ти е трудно да повярваш?
Не може само ти да си прав,нали!

# 10
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Я като разбираш ,кажи ми какво са картофите, и как действат на организма newsm78
Като ми отговориш, тогава пиши глупости  bouquet
Щото се съмнявам да си учила диетично хранене или биология по-усилено  bouquet
МОЖЕ И ПОВЕЧЕ ДА ОТСЛАБНЕШ АКО НЕ СИ ЯЛА КАРТОФИ Joy Joy Joy

# 11
  • Мнения: 46
Хей, хей не се карайте #Cussing out
Кара колелото с 30 и подържам пулс около 110/четох че и това е важно/.Знам че е индивдуално, но все пак дай ми надежда Hug
Горе- долу............

# 12
  • Мнения: 916
Въглехидрати са,но аз ги ям варени и без сол,подправки и т.н.
Не съм учила диетично хранене ,просто казвам на мен какво ми помогна да отслабна...нали всеки споделя личен опит.

Така...няма значение...не искам да спамя темата.

Твоето образование какво е?

# 13
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
НЕЕЕЕ,ПИСНА МИ НА ЛИЧНИ ДА МИ ПИШАТ РАЗНИ МАМИ КОИТО СА В ЗАСТОЙ.И КАТО ГИ ПИТАМ КВО ЯДЕТЕ-МЛЯКО ,КАРТОФИ,ОРИЗ
АМИ КАК ДА СТАНЕ newsm78 #Crazy
НЯКОЙ ИМ БИЛ КАЗАЛ #2gunfire
АМИ ДА ГО СЛУШАТ ТОГАВА  Peace Peace Peace
Всеки организъм бил различен,нама такъв филм  bouquet
Който ме е слушал е отслабвал
и 12 годишно момче и 150 килограмов мъж
И 40 годишна -70 кг
Дори съм напълнявал жени  и мъже по тяхно желание Peace

# 14
  • Мнения: 46
До сега никога не ми се е налагало да пазя диета, дори да се ограничавам, затова не съм наясно с тези неща/ какво е добре и какво не да се яде/.Затова ми трябва консулация!
На лични ли да пиша?

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт