Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора


Мнения: 41
Здравейте, моля за вашия  отговор, родих преди 6 месеца като до момента кърмех и не можех да пазя диета и да спортувам по усилено, вече отбивам и се надявам да възвърна предишната си форма, тоест да сваля 22 кг.До бременоста винаги съм била в добра форма 49-50кг. и сега направо съм в яка депреия #2gunfireПо време на кърменето не мръднах и грам, а напротив  качих още, макар че не се тъпча!Вчера се сдобих с велоергометър /нямам време за фитнес/, четох и за ефект от Л-карнитина, молбата ми е да ми кажете как да го използвам най -ефиктивно в комбинация с Л-карнитина и режим на хранене.
ПРЕДВАРИТЕЛНО БЛАГОДАРЯ! Hug
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
ЗА велото тема има тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=199841.0
За карнитина тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=187191.0

Но съвета ми е да не пиеш по-малко от 3-4 грама на ден  bouquet
Цитирай


Мнения: 41
ако карам всеки ден между 45-60 мин. и пия л-карнитин за месец-месец и половина колко ще сваля според теб?С ограничение на сладкото и хляба newsm78
Цитирай


Мнения: 916
Храни се монотонно...много се слабее от този вид хранене:
Например: 1 ден- до 1 кг варени картофи
          2 ден-кисело мляко(до 2 кофички)
          3 ден-печено месо(пилешко)
   и т.н.(може зеленчуци,плодове,яйца,млечни продукти,шунка и др.)   
В началото може да ти е трудно, но се свиква.
Успех!
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
Зависи как караш
От КАРАНЕ ДО КАРАНЕ ИМА ГОЛЯМА РАЗЛИКА.
Много е индивидуално всичко.
Така да ти кажа ,ще те излъжа  bouquet
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
Никакви мляко и картофи ,ха ха ха ха ,аз се чудя защо не слабеете.Ако си сумист може да ядеш картофи и мляко #2gunfire #2gunfire #2gunfire
Ако искаш да отслабнеш на лични Peace
« Последна редакция: вт, 10 юли 2007, 22:30 от Поци »
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
Храни се монотонно...много се слабее от този вид хранене:
Например: 1 ден- до 1 кг варени картофи
          2 ден-кисело мляко(до 2 кофички)
          3 ден-печено месо(пилешко)
   и т.н.(може зеленчуци,плодове,яйца,млечни продукти,шунка и др.)   
В началото може да ти е трудно, но се свиква.
Успех!

Стига сте писали глупости #2gunfire
яж по често но по малко,така се отслабва!Махаш млякото,хляба за начало го смени с Бонус,след време го спираш напълно.Запомни-за да отслабнеш трябва да ядеш много месо и зеленчуци.Ако си готова да го направиш ,ще отслабнеш.Сутрин на закуска белтъци и извара .През 2 часа започни да се храниш но по малко.Яж много зеленчуци,пий много вода.Яж по 1 ябълка половин час преди основните ядения.вЕЧЕР ЯЖ МЕСО,РИБА,ИЗВАРА С МНОГО зЕЛЕНЧУЦИ.сЛЕД 18 ЧАСА не яж плодове
Спираш пържено,газирано,сладко,брашно.Вечер след 18 часа никакви въглехидрати.
Вземи си зелен чай на таблетки.
Цитирай


Мнения: 916
За теб може и да са глупости,ама аз отслабнах точно с тази диета...
Всеки организъм е различен...не може всички да отслабваме само с месо и зеленчуци..на мен не ми влияя...
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
Ти си отслабнала 0т картофи newsm78 newsm78 35 35 35 35
От картофи се отслабва 35 35 35
Боже,колко мъка има по този свят,Боже Praynig
Цитирай


Мнения: 916
Да,отслабнах с картофи и не само...в момента задържам постигнатото....толкова ли ти е трудно да повярваш?
Не може само ти да си прав,нали!
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
Я като разбираш ,кажи ми какво са картофите, и как действат на организма newsm78
Като ми отговориш, тогава пиши глупости  bouquet
Щото се съмнявам да си учила диетично хранене или биология по-усилено  bouquet
МОЖЕ И ПОВЕЧЕ ДА ОТСЛАБНЕШ АКО НЕ СИ ЯЛА КАРТОФИ 35 35 35
Цитирай


Мнения: 41
Хей, хей не се карайте #Cussing out
Кара колелото с 30 и подържам пулс около 110/четох че и това е важно/.Знам че е индивдуално, но все пак дай ми надежда Hug
Горе- долу............
Цитирай


Мнения: 916
Въглехидрати са,но аз ги ям варени и без сол,подправки и т.н.
Не съм учила диетично хранене ,просто казвам на мен какво ми помогна да отслабна...нали всеки споделя личен опит.

Така...няма значение...не искам да спамя темата.

Твоето образование какво е?
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 676
НЕЕЕЕ,ПИСНА МИ НА ЛИЧНИ ДА МИ ПИШАТ РАЗНИ МАМИ КОИТО СА В ЗАСТОЙ.И КАТО ГИ ПИТАМ КВО ЯДЕТЕ-МЛЯКО ,КАРТОФИ,ОРИЗ
АМИ КАК ДА СТАНЕ newsm78 #Crazy
НЯКОЙ ИМ БИЛ КАЗАЛ #2gunfire
АМИ ДА ГО СЛУШАТ ТОГАВА  Peace Peace Peace
Всеки организъм бил различен,нама такъв филм  bouquet
Който ме е слушал е отслабвал
и 12 годишно момче и 150 килограмов мъж
И 40 годишна -70 кг
Дори съм напълнявал жени  и мъже по тяхно желание Peace
Цитирай


Мнения: 41
До сега никога не ми се е налагало да пазя диета, дори да се ограничавам, затова не съм наясно с тези неща/ какво е добре и какво не да се яде/.Затова ми трябва консулация!
На лични ли да пиша?
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора