Имам нужда от доказана диета

17 юли 2007, 13:43 ч.

Мнения: 239

Здравейте! Родих преди около година. От натрупаните килограми през бременността свалих до този момент 14кг . Остават ми още около 8-10кг, които ме затрудняват и при опитите ми да спазвам някакъв ограничителен режим се получава по-скоро да се задържам на това ниво, а не да смъквам. Диети в нета много, но искам да попитам за някоя конкретна, наистина изпробвана и доказана. Благодаря предварително!

# 1 17 юли 2007, 13:44 ч.

Варна
Мнения: 5 193

След малко ще имаш поне 10 доказани диети и ще трябва нова тема да пуснеш за отсяване Wink

Моята препоръка-нисковъглехидратен режим и спорт-задължително

# 2 17 юли 2007, 13:58 ч.

Мнения: 4 678

Диета е грешка #Crazy

Месо,зеленчуци,плодове-много вода,спорт Peace

# 3 17 юли 2007, 14:13 ч.

варна
Мнения: 1 830

Цитат на: Поци в вт, 17 юли 2007, 13:58

Месо,зеленчуци,плодове-много вода,спорт Peace

Абсолютно съм съгласна Peace

# 4 17 юли 2007, 14:16 ч.

Мнения: 2 956

Цитат на: tonimirka в вт, 17 юли 2007, 13:44

Моята препоръка-нисковъглехидратен режим и спорт-задължително

Абсолютно

# 5 17 юли 2007, 14:24 ч.

Мнения: 1 454

И аз съм за Ниско -въглехидратния режим, макар че малко се затруднявам с липсата на сладко...компенсирам с плодово кисело мляко

# 6 17 юли 2007, 15:16 ч.

София
Мнения: 177

Не мисли, че диета, която е помогнала на друг, задължително ще даде резултати и при теб. Всеки организъм е различен. В този смисъл няма "доказана" диета, затова моят съвет е да спазваш здравословен хранителен режим с постоянство и да спортуваш. Успех! bouquet

# 7 17 юли 2007, 15:47 ч.

Мнения: 459

Здравей!

Аз за два месеца свалих 9 кг. Отказах сладкото, мазното и тестеното. Храних се предимно със зеленчуци, плодове, не си падам много по месото, но тъй като не можех да издържа само на плодове и зеленцучи, започнах да я ям пилешко филе и риба. Не съм спортувала, но покрай детето няма време за сядане Grinning

В началото ми беше много трудно, но сега въобще не ми се прияждат "забранените" храни. Смятам и занапред да продължа с този режим, а организма си знае работата.

Успех!

# 8 17 юли 2007, 19:58 ч.

Мнения: 239

Цитат на: tonimirka в вт, 17 юли 2007, 13:44

След малко ще имаш поне 10 доказани диети и ще трябва нова тема да пуснеш за отсяване Wink

Моята препоръка-нисковъглехидратен режим и спорт-задължително

Мога ли да хапвам доматки-чела съм, че са богати на въглехидрати, а аз ги обожавам и сега е времето за тях? А какво мислите за дините, пъпешите и прасковите?

# 9 18 юли 2007, 01:56 ч.

Пловдив
Мнения: 14 057

Просто погледни страницата - пълна е с режими и диети и всеки твърди че неговата е най-хубава - това и ще ти препоръча, ако реши да ти отговори. Моето мнение е да си избереш нещо дългосрочно, с което не се гладува - НВ, Дюкан, разделно ... Но ти си решаваш.

# 10 18 юли 2007, 12:01 ч.

Мнения: 239

Благодаря на всички! Благодаря и на теб добра ЗлаВещице! Мисля, че си абсолютно права и ще направя точно така-нещо дългосрочно и постоянно. Търпение му е майката! Simple Smile

Открих мнения за диетата на Дюкан-много ми допада-ще я започвам!!! Heart Eyes

Последна редакция: ср, 18 юли 2007, 13:44 от eitalina

# 11 18 юли 2007, 14:15 ч.

Моята диета (най-ефикасната без йо-йо ефект, защото съм пробвала и други) е диетата на Макъл Търмънд. За 10дни свалих 6кг. Сега (два месеца по-късно) съм си задържала телглото, но продължавам да ям по пет пъти на ден и да пия много вода. Качам само в цикъл 1кг и после съм добре. МОжеш да прочетеш има такава тема, дори две във форума. Купих си и книгата. Това плюс спорт = добър резултат. Успех, но преди всичко трябва да променим начина си на мислене по отношение на храната и да внимаваме какво слагаме в устата си. newsm78

Причина:

Причина: