Мили момичета, дайте съвет как да си прибера корема. Родих преди две години със секцио. Бях качила около 12 кг по време на бременността, след раждането остана да свалям още пет. Свалих ги и тях, малко бавничко, но все пак успях...но коремчето ми стърчи като на бременна в четвърти месец. А коремните преси не са ми по сърце, но май се налага...
- Публикувана: 31 юли 2007, 21:41 ч.
- Последно мнение: 2 авг. 2007, 21:19 ч.
За коремните преси...
Ох и аз съм със същия проблем. Освен килограмите от бременноста съм свалила още пет и въпреки всичко се вижда все едно съм бременна. Мисля, че коремните мускули са се отпуснали доста, защото не е само в долната част на корема, а още от стомаха 
. Мисля много сериозно да започвам с коремните преси.
. Мисля много сериозно да започвам с коремните преси.
Аз в подкрепа на Поци - корема започнах да свалям като се стегнах и зачестих с джогинга, като поизправиш снага и стегнеш корема докато тичаш, той започва да се прибира, предполагам че така става и с друго кардио, иначе аз корем съм сваляла с плуване, след час плуване имам чувството че корема ми хлътва до гръбнака 
иначе моята цел е след като поизчистя мазнините с режим и кардио, да навестя фитнеса, но там вече смятам да вдигам повечко тежести за да направя поне мъъъничко релефче 
че хич не харесвам слаби ама отпуснати тела 
Успех в борбата с коремчетата, и на мен моето ми е проблемно след раждането
иначе моята цел е след като поизчистя мазнините с режим и кардио, да навестя фитнеса, но там вече смятам да вдигам повечко тежести за да направя поне мъъъничко релефче че хич не харесвам слаби ама отпуснати тела Успех в борбата с коремчетата, и на мен моето ми е проблемно след раждането
И аз съм като бременна поне в третия месец. Правих коремни преси всеки ден близо месец, грам резултат нямаше, а преди за 2 седмици плочки почваха да се показват 
Нещо бъркам сигурно, а може би трябва да комбинирам и с някаква диета 
Нещо бъркам сигурно, а може би трябва да комбинирам и с някаква диета Разбира се , че няма да има ефект . Колко пъти го писах , че от коремните преси няма да свалите от корема , а ще напомпате коремните мускули и ще станете широки в талията . Тластините от корема и от кръста се махат единствено с кардио + правилно хранене .
Успех !!!
е нали трябва да го стягаш ,тоя корем докато се храниш правилно ,с кардио не мисля ,че е достатъчно стягането ,стига ,че много ме плашите с това разширяване на талията ,хем да правя упражнения за паласките ,хем да ми се разширява талията някакси ми идва в повече .... за кво тогава аджеба са тези коремни преси
Извън темата, но ми е любопитно от няколко дни вече - защо Поци вече е poci72?
Извинявам се на авторката
Извинявам се на авторката
Защото пиша от друг компютър !!! След седмица пак ще съм си Поци .
извинявам се за невежеството си, че за първи път влизам тук, но какво точно имате в предвид под това кардио?
http://www.bb-team.org/articles/1445
Бягане или подскачане на едно място става ли? 
Или пък някакви упражнения? 
Някъде след 21 часа ще трябва да тренирам или пък докато готвя от 18 до 19:30 Препоръчани теми