Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора


Мнения: 2 692
Не си следя калориите, не се ограничавам откъм количество храна, но ям само зеленчуци , плодове пилешко, яйца и кисело мляко. много много рядко хапвам по някое земелче от по 20тиана грама или шоколадче пак 25 грама. и пак не свалям. не се движа почти, защото нямам ртази възможност в момента, но все пак толкова дисциплинирано никога не ъсм се хранила. Само със здравословни храни и никакви боклуци. тежа 57 кг висока съм 172 и искам да се добера по някакъв начин до 50. Замислям се за проблеми със щитовидната и смятам да си я изследвам. Също така може киселото мляко и плодовете да ми пречат със забавяне на метаболизма. колкото и да ям от тия храни не мога да наоравя повече от 1400-1500 калории и вече трябва да съм посвалила поне 2-3 кг . на този режим съм месец.
Цитирай


Мнения: 1 942
На колко години си?
И от колко време си на режим?
Цитирай


Мнения: 2 897
50 кила не са ли много малко за 172 см?
Може тези 57 да са ти почти оптимални (и например 55 да са оптималните), тогава се сваля много, много трудно.
Цитирай


Мнения: 2 692
на 25 години съм и съм от месец вече на тва здравословно нещо. коремът ми е прибран дрехите ми стоят по добре, но дефакто нямам нито килограм свален. държа д ауточня, че не качвам лесно и като ям пици, сладоледи, и всякакви вкусотийки пак тежа горе долу толкова. дург е въпросът , че сега съм в тотлно обездвижване, а иначе се движа много. но все пак.
Цитирай

Варна

Мнения: 4 925
Ядеш малко, нямаш мазнини-зеленчуци, плодове и пилешко-едва ли стигаш 1000кал-супер малко, затова не сваляш-храната не ти е достатъчна. Колко често се храниш-ако ядеш 3 пъти само, това означава и че тялото ти работи само 3 пъти през  деня-говоря за храната, не за всички физиологични процеси.
Увеличи са храненията-направи ги поне 5, най-добре 6. Изтегли си плода само сутрин и сложи някакви мазнини
Цитирай

София

Мнения: 443
При ръст 172 см.  57 кг. ми се виждат повече от добре. За къде искаш да остлабваш още!? Naughty Аз съм 160 см. и при 50 кг. изглеждам много добре (въпреки че сега съм 57 кг.  Embarassed).
Цитирай


Мнения: 1 942
Движи се, но не очаквай чудеса.
На 25 вече си качила някой кг с възрастта и няма да си върнеш фигурата от на 18.
А и щом тялото ти изглежда добре, какъв ти е проблема. Майната им на кг.
Цитирай


Мнения: 2 692
Деничката, ами за 50 не знам дали са малко, аз толкова не съм тежала от години, но си спомням, че много добре ми стояха. Но айде и на  54-55 ще се зарадвам. просто ми е странно , че няма никакво движение надолу, а се храня по правилата. сега се замислям дали не е киселото мляко.
Цитирай


Мнения: 2 692
.
Увеличи са храненията-направи ги поне 5, най-добре 6. Изтегли си плода само сутрин и сложи някакви мазнини
Ям около 3 пъти по сериозно и още 2 за плодовете. мазнини поемам- забравих да спомена зехтин  ползвам за салатите.  ще увелича мръвката и намаля млякото и плодовете да видим какво ще стане.
Цитирай


Мнения: 2 692
Движи се, но не очаквай чудеса.
На 25 вече си качила някой кг с възрастта и няма да си върнеш фигурата от на 18.
А и щом тялото ти изглежда добре, какъв ти е проблема. Майната им на кг.
От възрастта не се ли качва след 40тте?  Confused Confused Нямам проблем, просто искам да да се видя на еди колко си кг. навила съм си го на пръста .
Цитирай

по пътеката

Мнения: 3 087
само едно въпрос4е, виж си мазнините по тялото, индекс или иди ги мери при специалист, може би ве4е няма какво да смъкваш откъм тях, ако си останала на мускули и кожа, остава само да ги оформяш! а с този ръст и 57 кг си  е пове4е от превъзходна разлика!зависи и от структурата! верно е на 18 си била по-лека ,но поради други при4ини, костите утежняват исе разширяват, ако си раждала! или се подготвят за такова,абе природата си знае  работата! намали мле4ните, особено кашкавали, сирена ,остани на мляко! ако не ка4ваш от пици и теста, мисля, 4е това е оптимален предел!
Цитирай


Мнения: 1 942
Значи аз съм почти толкова слабо изглеждаща, както преди 5-6 години, но съм с 11 кг по-тежка.
Ясно ми е, че съм се разширила /особено в ханша и талията Sick/ и няма да си върна предишното тяло.
Сега диетувам, защото имам целулит, гъз и паласки.....поболях се направо.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 552
Направи си следната сметка - 1 кг мазнини = 7000 ккал.
изчисли си оптималните за теб на ден (има разни таблици и калкулатори) и извади това, което поглъщаш. Ако разликата ти е 200 ккал на ден, това означава, че ще смъкнеш 1 кг за 35 дни (примерно).
Аз също мисля, че за тази височина, тези килограми са ти абсолютно точни, може би имаш нужда само да се стегнеш, но всеки решава сам за себе си.
Цитирай


Мнения: 6 955
Кг. ти са перфектни според мен...  Rolling Eyes Друго може да си с по тежка костна структура без мазнини и да имаш нужда само от стягане по тялото или свалянето само на 1-2 кг. до съвсем голям перфекционизъм... Успех мило момиче...    bouquet
« Последна редакция: ср, 01 авг 2007, 23:45 от Миранди »
Цитирай

София

Мнения: 3 233
Пишеш, че си на 25 години /авторката на темата/. Орални контрацептиви?
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора