Мили момичета, тъй като стана въпрос днес за това, реших да подхвана нова тема, в която да споделяме своя опит или желание да откажем цигарите. Поместих я именно тук, защото този път не става въпрос за това, колко е трудно да се преборим с навика да държим цигара в ръка, не става въпрос и за никотиновата зависимост, а именно за съвместимостта между борбата с кг-те и борбата с цигарите. Нека да се разберем, тук не трябва да пишат само тези от нас, които са успяли да се откажат от пушенето, за което разбира се 
(те, обаче са добре дошли да споделят своя опит), нито пък само тези, които в момента усилено се борят с вредния навик. Тук са добре дошли всички, които искат нещо да споделят по темата. Още нещо, ние тук няма да обещаваме, няма да се заричаме 
, че спираме цигарите от еди кога си, а ще се опитаме да се мотивираме, защото първата стъпка към отказването на цигарите е именно процесът на вземане на решението. А ако някои от нас успеят, ще направим нова тема, например :"Аз отказвам цигарите" 
.
Така, започвам първа. Пуша от 16 годишна. Почти оттогава, даже малко по-рано пазя диети. Ами това е половината ми живот-понякога съм пушела по-малко, понякога повече. На два пъти съм ги отказвала за по 9 месеца (е, тогава явно съм имала добра мотивация
). Чаша кафе+цигара ми помага не само да залъжа глада, но и да не прибягвам до разхлабителни средства. Когато нещо ми се хапва (тук всички диетуващи знаят, че гладът и апетита са 2 различни неща 
) пак паля цигара.
В момента да спра цигарите ми пречат 2 неща:
1) как ще издържам на своя режим без помощта на цигарите, как ще успявам да не ям повече, отколкото сега
и
2) аз искам да съм по-слаба, тогава как ще приема едно допълнително но съвсем естествено след спирането на цигарите напълняване
?!
Сестра ми беше почти анорексично слаба и доста се позакръгли като спря пушенето. Мъжът ми ги отказа преди 2 години и напълня с десетина кг. Е, напоследък свали 2-3, но не е вече толкова слаб, колкото преди.
Много е лесно да се каже: "Ти, спри да пушиш, а пък с подходящ хранителен режим и малко спорт, ще поддържаш форма". Да, ама аз и сега съм на хранителен режим, аз и сега се скъсвам от тренировки. Накъде повече
?
(те, обаче са добре дошли да споделят своя опит), нито пък само тези, които в момента усилено се борят с вредния навик. Тук са добре дошли всички, които искат нещо да споделят по темата. Още нещо, ние тук няма да обещаваме, няма да се заричаме , че спираме цигарите от еди кога си, а ще се опитаме да се мотивираме, защото първата стъпка към отказването на цигарите е именно процесът на вземане на решението. А ако някои от нас успеят, ще направим нова тема, например :"Аз отказвам цигарите" .Така, започвам първа. Пуша от 16 годишна. Почти оттогава, даже малко по-рано пазя диети. Ами това е половината ми живот-понякога съм пушела по-малко, понякога повече. На два пъти съм ги отказвала за по 9 месеца (е, тогава явно съм имала добра мотивация
). Чаша кафе+цигара ми помага не само да залъжа глада, но и да не прибягвам до разхлабителни средства. Когато нещо ми се хапва (тук всички диетуващи знаят, че гладът и апетита са 2 различни неща ) пак паля цигара.В момента да спра цигарите ми пречат 2 неща:
1) как ще издържам на своя режим без помощта на цигарите, как ще успявам да не ям повече, отколкото сега
и2) аз искам да съм по-слаба, тогава как ще приема едно допълнително но съвсем естествено след спирането на цигарите напълняване
?!Сестра ми беше почти анорексично слаба и доста се позакръгли като спря пушенето. Мъжът ми ги отказа преди 2 години и напълня с десетина кг. Е, напоследък свали 2-3, но не е вече толкова слаб, колкото преди.
Много е лесно да се каже: "Ти, спри да пушиш, а пък с подходящ хранителен режим и малко спорт, ще поддържаш форма". Да, ама аз и сега съм на хранителен режим, аз и сега се скъсвам от тренировки. Накъде повече
?
) 
Реших го след една тренировка ,нямах въздух и сърцето ме свиваше до такава степен ,че не можех да заспя ...това ми се случваше много често преди ,а и съм дърта пушачка от 10 години макар ,че съм на 22 та резултата...... адски ми се яде през два часа чуствам някъв нечовешки глад,постояно си мислех за тях 1-вата седмица ...сега сега е супер ,защотто не че не пак не ми се яде ,обаче се чуствам много добре много по свежа събуждам се по бодра ,тичам много по лесно ,а когато ми се доръфа нещо хапвам плодче ,не стига за никаде ,но все пак всичко ни е в главата ,когато ми се допуши пия много вода и слушам музика ...престави си по цял ден какво правя хаха и да ти кажа вчера запалих една 
.УСПЕХ 
"Да, РеГе, разбираме те, и ние сме като теб. Пазим диета, спортуваме и какво ще стане, ако и цигарите откажем?!"
? 
Да не съм чула такива приказки!