Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Страсбург

Мнения: 819
Сигурно е имало такава тема, но вместо да търся реших да питам отново. Кога започнахте да правите лека гимнастика след раждането. Аз родих нормално и се чувствам много добре. Нямам епизиотомия.
Цитирай

София

Мнения: 844
Браво на теб. И аз се чуствам така. Мисля, обаче, че трябва да изчакаш да ти спрат лохиите и после давай смело!
Цитирай

Страсбург

Мнения: 819
Значи след около 20 тина дни....
Цитирай

София

Мнения: 6 317
Като спрат лохиите. Изчисти се първо и тогава. А ако наистина се чувстваш супер добре, мисля, че можеш и като намалеят значително. Те нали в един момент просто зацапват.
Цитирай

Страсбург

Мнения: 819
На мен всъщност много ми се кара колело.... Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 6 317
Ами не знам за колело. Аз си мислех за по-леки упражнения. Попитай гинеколога си най-добре. Аз започнах с упражненията като му спряха лохиите. А епизиотомията ми заздравя преди това.
Цитирай

Sofia

Мнения: 127
аз също си задавах същия въпрос, защото и аз се чувствам много добре. но като питах гинеколога си каза, че трябва да изчакам още две седмици, което прави около 30 дни след раждането. и въпреки това си мисля да започна с някакви леки упражнения, защото започва да ме боли гърба от кърменето и въобще от обездвижването.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 596
Изчакай поне 40 дни, де.
Браво за нормалното раждане и то без епизиотомия.
Честито втора дъщеричка!!!
Цитирай


Мнения: 3 663
За след нормално раждане - 2 месеца след раждането
мускулите на корема са разширени напречно и ако започнеш да ги натоварваш по-рано или пък прекалено много се "прецакват" и си оставаш с коремчето завинаги
Цитирай

София

Мнения: 522
хъммм ми аз родих нормално на 15.02 демек преди 30 дни и днес ходих на Йога за първи път(ама не защото не съм искала по-рано, а не можах да се организрам) Да ти кажа чувствам се нов човек след 1 час  и половина упражнения:) сега проблема ми е кой да гледа малкия, з-тото искам да си ходя редовно 2 пъти седмично.
Така че ако се чувстваш добре... действай, само не прекалявай:)
Цитирай

Варна

Мнения: 1 045
Да ти кажа аз почнах преди два дни. Лохиите ми спряха още миналата седмица ОБАЧЕ .... Вчера след 30 коремни преси и  още 2-3 упражнения ми текна кръв с малки кръвоизливчета Shocked  Първо помислих че е първата менструация след раждане ама не. След 30 минути вече беше спряло. Така че мен ако питаш внимавай ! Wink
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.