Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 73 отговора

София

Мнения: 7 263
Момичета, чудех се дълго да пиша ли да не пиша ли?!
Извинявам се предварително на тези, на които темата им се стори самохвална, но пък от друга страна ми се струва, че тя ще е от полза на тези които сега стартират борбата с килограми и сантиметри.

Успях

Това е положението!!!!

Стискайте палци сега да задържа резултата.
Кратка предистория - стартирах за мой срам от килограмите 72 \зимата като ги видях на кантара ииии  #Crazy #Crazy #Crazy #Crazy\ - това бяха килограмите, с които влязох да раждам големия си син на времето.....

Годинките ми също не са малко - килограмите се трупаха през последните няколко години - 3-4 неусетно. Всеки опит за бързи вълшебни диети и невероятни медикаменти и мазила завършваше с катастрофа и с някое друго кило отгоре. Thinking Thinking Twisted Evil Twisted Evil
И така в началото на март започнах специална програма под ръководството на диетолози.
Резултата  - днес сутринта на кантара за пръв път от много години видях 58. newsm44 newsm44 newsm44
Да не говорим за удоволствието днес като влязох в един магазин и чух вълшебните думи на продавачката:
"Ами вие сте много слабичка - малките номера винаги първи свършват!?"
Мдааааа - на мен ли ми го казва ?!

Пооглеждам се - на мен си говори жената, друг в магазина няма Love Embarassed
Разбира се всичко това с помощта на много тичане  running running и фитнес newsm39 newsm39.
Но усилията си струват и нищо невъзможно няма.
Кураж на всички, които сега започват и си вярвайте момичета!!!


 
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
 smile3501 smile3501 smile3501
Цитирай

Варна

Мнения: 890
БРАВО!!! smile3501
Цитирай

София

Мнения: 7 263

Поци ти имаш специално място в цялата работа!
За което   bouquet  bouquet  bouquet БЛАГОДАРЯ!!!!

Много научих от твоята тема "Как тренирах днес", всеки ден продължавам да я чета, и ми действа много мотивиращо в моменти на мързел. Всички пишещи там и Далал и Миранда най-вече имат принос   bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай

Smallville

Мнения: 993
Голямо браво  bouquetТи върна надеждата в мен,аз се опасявам най вече от егн то,но примери като теб го опровергават.Браво и дано успееш да задържиш резултата Hug
Цитирай


Мнения: 272
  bouquetБраво и от мен
И аз започнах борбата А при мен кг са много Моля те кажи от коя диета си най-доволна Hug
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669

Поци ти имаш специално място в цялата работа!
За което   bouquet  bouquet  bouquet БЛАГОДАРЯ!!!!

Много научих от твоята тема "Как тренирах днес", всеки ден продължавам да я чета, и ми действа много мотивиращо в моменти на мързел. Всички пишещи там и Далал и Миранда най-вече имат принос   bouquet  bouquet  bouquet

Благодаря иНаздравепо случая Peace Peace Peace
Цитирай


Мнения: 346
БРАВО Lennyh    bouquet
Положила си много усилия и си заслужила перфектна фигура, поздравления newsm10
Моля те пиши как си се хранила по време на свалянето и сега  Praynig
Успех!
Цитирай

София

Мнения: 2 534
Браво Lennyh
Радвай се на постигнатото. Направо ми действаш още по- стимулиращо.
А снимки преди-сега има ли? newsm78
Цитирай

София

Мнения: 2 956
Браво
  bouquet много се радвам на такива теми- действаш много стимулиращо и заразително. Поздравления още веднъж   bouquet
Цитирай

Южен Шалмуй

Мнения: 437
  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Първо да подчертая, че не става дума за диета!!!
Става дума за модел на хранене.
Има два режима - първия, който за мен вече завърши е за редуциране на теглото.
Храненето е подобно на НВД, но не съвсем.
Позволени храни - всякакви зеленчуци във всякакъв вид /препоръчитено сурови или на пара, но може и задушени и готвени/.
Меса - пиле, риба, шунка/ тук таме в нарушение на режима мушвах по някой кренвирш/.
Никакво свинско и никакви колбаси.
От млечните продукти само кисело мляко 0,1 до 2% и извара.
Никакви сирена и кашкавали.
Може плодове, но малко и в разстояние от 2 часа преди и след консумацията им нищо друго.
Строго са ограничени солта и мазнината.
Както се досещате никакви сладки, тестени и пържени неща, никакви нишестета или въглехидрати. Никакви картофи, леща, боб, грах и т.н. Зелен боб може!
На ден поне 2 литра вода!
Това е!
Според диетолога ми сега вече мога да ям абсолютно всички храни в рамките на калопиите, които ми е определил и според него няма да върна теглото си. Все още ме е страх и внимавам - на практика и днес първия ми ден след диетата така и не се отклоних от обичайното си меню.
Обикновено закусвах плодове. На обяд салата с шунка или риба. Вечер пак салата / или някакви зеленчуци/ понякога с риба или пиле.
От алкохола можете да пиете само бяло вино и то в умерени количества.
Това се сещам - който има въпроси да пита.  Hug

И пак подчертавам - движението също много помага!

Никакви диети - само правилно и балансирано хранене!
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Аз не бих те посъветвал да ядеш всички храни-според диетолога ти Peace
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Аз не бих те посъветвал да ядеш всички храни-според диетолога ти Peace

Поясни моля те!

Значи той каза - вече няма нищо забранено за теб, постепенно вкорвой нещата които са били забранени, като внимаваш за грамажи и калории.
Каза да избягвам пържени и силно подправени храни, както и да внимавам с консерванти и много сол и мазнини.
Но цитирам "Можеш дори да изядеш парче торта, но си премери останалите неща така че да не нарушаваш броя на калриите за деня".
Цитирай


Мнения: 6 955

Поци ти имаш специално място в цялата работа!
За което   bouquet  bouquet  bouquet БЛАГОДАРЯ!!!!

Много научих от твоята тема "Как тренирах днес", всеки ден продължавам да я чета, и ми действа много мотивиращо в моменти на мързел. Всички пишещи там и Далал и Миранда най-вече имат принос   bouquet  bouquet  bouquet

П О З Д Р А В Л Е Н И Я !!!  Love

И Благодаря, 4е ме споменаваш, само дето аз да служа за пример?!?...  Rolling Eyes Айййй не съм разбрала как е станало това, но ти благодаря и много се радвам за теб!  Hug

Пожелавам на всяка една от вас да постигне желаните кг. и фигура които иска, защото вси4ки го заслужаваме!  Love
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 73 отговора