Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 16 авг. 2007, 19:23 ч.
  • Преглеждания  2 530  Мнения  50  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 1 568
Моля ви споделете ми как се справяте с чувството на паника?Знам че няма формула,но...въпреки всичко.Питам за тази паника(ако тя има видове разбира се),която блокира мисловният ни процес и се чувстваме празни,безсилни,с изострено чувство на страх!Паниката от раздяла,от това че може да ни махнат от работа,от смъртта.....тази ,която е последна фаза(ако мога така да се изразя),в смисъл че нещата се случват,колелото е завъртяно и вие сте изпаднали в ужас,паника.....

Реклама
# 1
  • Мнения: 4 342
Не е много добро решение, но с цигара Simple Smile.

# 2
  • Мнения: 4 966
Зависи - ако паниката е оправдана, с цигара, споделяне с близки и с приятели, разсейване с музика, филм и т.н.
Но мисля, че описаното състояние не е точно паника, а граничи с т.нар. паническо разстройство. За него най-добре помага психолог.
Не съм имала такива панически пристъпи - само, докато карах следродилната депресия - говорих с моя близка, която е психолог и тя много ми помогна.

# 3
  • София
  • Мнения: 215
Честно казано с вяра Peace.
Иначе описаното от теб състояние е по-скоро паническо разстройство. Потърси лекарска помощ ще ти препоръчат нужните медикаменти.

# 4
  • Плевен
  • Мнения: 801
ами излизам някъде сред природата или пък започвам да си мисля нещо хубаво  Laughing

# 5
  • Мнения: 2 161
Пристъпите на паника ги туширам с мисълта:Друг път ще мисля за това.

# 6
  • Мнения: 474
2 пъти ми се еслучвало паническо състояние. И 2-та пъти беше абсолютна убеденост на лекарите, че много близък човек ще умре до часове. И 2-та пъти влязох в църква, молих се както мога, сълзите ми течаха на воля, без да се притеснявам и да трябва да обяснявам на някого какво става. Единия път се оказа, че съм стояла 1.5 часа в църквата, без да разбера кога е минало времето. Просто си "говорех" на иконите. Излизайки от църквата вече поне можех да мисля, бях си върнала силата и надеждата. Е, моят близък оживя въпреки всички доктори и всичко отмина, но аз никога няма да забравя как стоях насред църквата и се молех.
Не съм набожна, не знам молитви, но знам и вярвам, че има сили, които ни помагат. И аз в най-тежки моменти се обръщам към тях.

# 7
  • София
  • Мнения: 5 152
не е паническо разстройство това.

# 8
  • Пловдив
  • Мнения: 2 296
Това не е паника, а ежедневни размисли и бързоминаващи мисли. Стресиращи са, особено ако фантазията ти е необятна или скоро си преживяла нещо ужасно и го превърташ в съзнанието си. Такива моменти отминават бързо.

При проблемите обикновено и аз действам като  Chanel, мисля ги или в движение или изобщо.

# 9
  • София
  • Мнения: 317
Моментната паника, който е свързана със сърцебиене, задух, можеш да овладееш с мисълта си - дишаш дълбоко, пийваш водичка, опитваш да се отпуснеш, да разсъждаваш трезво. А страха от уволнение и др. житейски несгоди  newsm78  може би с оптимизъм и отново опит да се отпуснеш, за да можеш да мислиш за решения при създалата се ситуация. Ако ти помага иди се помоли в някоя църква.

# 10
  • France
  • Мнения: 673
Паниката в лека форма не е опасна, дори напротив- може да стресира организма, да го приведе в бойна готовност. Но ако усещаш,че тази граница е премината, отиди при психиатър- те се занимават с паническите разстройства.

# 11
  • Мнения: 101
Излизам на терасата или навън и дишам дълбоко, обаждам се на близки хора - просто така да си поговорим без да се оплаквам, музика, лягам си и гледам рибите в аквариума. Вземи си котка, черна при това, успокоява и отнема отрицателната енергия (поне така съм чувала)  Peace

# 12
  • Пловдив
  • Мнения: 1 250
Спирам да мисля за това. ВЕДНАГА.

# 13
  • home!sweet home!
  • Мнения: 505
Аз наричам тези въпроси екзистенциални и ги приветствам, защото те правят живота пълноценен! а паниката отминава с бавно и равномерно дишане - от опит!

# 14
  • Zeist, NL
  • Мнения: 2 723
Не е много добро решение, но с цигара Simple Smile.

И аз така, добавям и концентрат  Whistling

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт