Публикувана: 21 март 2005, 20:14 ч.
Последно мнение: 16 дек. 2005, 15:16 ч.

Йога

17 620
60
1

Отговори

# 15 29 юли 2005, 14:05 ч.

Мнения: 686

Цитат на: mikkey в пт, 29 юли 2005, 12:55

http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Yoga/ Тук има доста нагледен материал за йога Wink

Нещо не се отваря този линк Sad

И аз съм много заинтригувана. но не мога да намеря инфо. Моля ви, дайте още някой и друг сайт Hug

# 16 29 юли 2005, 15:01 ч.

Мнения: 4 176

АЗ се занимавах навремето с "кундалини йога". Страхотно. В БГ за съжаление няма или поне аз незнам да има:(

# 17 29 юли 2005, 15:52 ч.

Йога има в хотел Форум София, до бул .Цар Борис. Това e SPA център.

# 18 29 юли 2005, 18:01 ч.

Варна
Мнения: 1 012

Аз съм търсила информация в нета за фет бърнинг йогата, но не съм намирала досега. Може би има някакво друго название, което не знам. Аз освен тренировките, не се занимавам с друго. Самите тренировки са по-скоро силови, стягащи. Правят се и основните положения, разбира се. За себе си смятам, че има много добър ефект - стяга цялото тяло, включително и такива мускули, дето не съм подозирала, че ги има Wink

Първите няколко пъти е доста трудно, като се приберях и веднага се просвах на леглото, но от третия път - се чувствах супер свежа и ободрена Simple Smile

Само да уточня, че аз ходя в х-л Черно море във Варна. Не знам дали някъде има такива тренировки в София.

# 19 29 юли 2005, 23:13 ч.

Мнения: 141

Цитат на: kеit в пт, 29 юли 2005, 18:01

. Самите тренировки са по-скоро силови, стягащи. Правят се и основните положения, разбира се. За себе си смятам, че има много добър ефект - стяга цялото тяло, включително и такива мускули, дето не съм подозирала, че ги има Wink

А от какви точно асани се състои тренировката? Сигурно ви казват имената им. Мисля, че ако знам наименованието мога да ги намеря в интернет и да си ги правя у дома.

# 20 30 юли 2005, 08:47 ч.

Мнения: 1 002

аз съм ходила на йога , 2 години , 2-3 пъти седмично
при Ани Павлова , ако някой я знае ...много ми харесва ( Ани Павлова )..

после се преместих и ми бе далеч ,а сега А.Павлова не е в същото училище , не знам къде е , ако е някъде наблизо пак бих ходила при нея ...
тялото много се огъвкавява , само за 2-3 месеца имах голям напредък ,

в къщи съм правила , ама за по 15 минути , че ме мързи ..това , което сме правили при нея е
поздрав към слънцето (няколко пъти поред )
асани ,
йога-нидра
и на вечерните посещения - тратака -това ми бе трудно ...и разни други упраженения ..
иначе за йога медитация ,трябва да си напреднал доста в хата йога ...

при хата йога трябва да се спазва и съотв. начин на хранене -

вегетариански , без пушене , алкохол и т.н. , защото при обърнатите пози може да се появят проблеми ( световъртежи , тремор ( как се казва точно не знам ))...иначе за пълно спазване на йога правилата , човек трябва да си подчини живота на това , което е много трудно за европейците все пак - напрегнат и ангажиран начин на живот ...

иначе има доста литература в БГ , който иска може да си купи , а и курсове има ...

# 21 30 юли 2005, 09:08 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

Аз съм се занимавала с йога и искам пак.Ама не знам къде има дори йога учители.Ходих в Грета спорт при Станков,ама нещо не ми хареса,Гуруто де.И се отказах;-))

# 22 30 юли 2005, 09:17 ч.

Мнения: 1 002

из тия фитнес зали и спорт центрове зали са големи аматьори , физкултурници някакви ,

и аз съм ходила 1-2 пъти , ама слаба работа,

# 23 30 юли 2005, 09:24 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

не ми хареса.Приличаше ми на дърто коце.Йогата е начин на живот,начин на мислене.А този беше позьор:-))

# 24 30 юли 2005, 09:47 ч.

Мнения: 4 176

Забравих да спомена,че имам книга за йога, която много харесвам. Упражненията в нея са 5 на брой, но са страхотни. Книгата се казва "петимата тибетци" с автор Кристофър Килам. Издаделство- Кибел.
Има снимки как да се правят упражненията и обяснение към всяко от тях. Не беше скъпа.

# 25 30 юли 2005, 17:10 ч.

Варна
Мнения: 1 012

Цитат на: Ana_D в пт, 29 юли 2005, 23:13

А от какви точно асани се състои тренировката?

Виж тук:
http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/yogabasicsession.asp
Но има значение не само какви, но в каква последователност се правят.
Ето тук има още:
http://www.yogasite.com/postures.html
Аз сега търсих с yoga postures и намерих разни неща, но за фет бърнинг йогата не съм намерила.
Тези последователности от упражнения се правят, но има и други.

Последна редакция: сб, 30 юли 2005, 17:17 от kеit

# 26 30 юли 2005, 21:54 ч.

Мнения: 141

Цитат на: kеit в сб, 30 юли 2005, 17:10

Цитат на: Ana_D в пт, 29 юли 2005, 23:13

А от какви точно асани се състои тренировката?

sorry, ама не можах да разбера за последователността. Както са показани във линка, който си посочила ли се изпълняват или има друга последователност?
Ако не те затруднявам опиши ми как протича едно занимание. Ще съм ти много благодарна bouquet

И аз като се разрових открих доста инфо и сега чета като невидяла, за да си изясня кой вид йога най ще ми пасне.

# 27 30 юли 2005, 22:07 ч.

Мнения: 6 892

Цитат на: kеit в пт, 29 юли 2005, 18:01

Само да уточня, че аз ходя в х-л Черно море във Варна. Не знам дали някъде има такива тренировки в София.

ех, знаех си че ще е на майната си, нямаше начин просто (аз живея във владиславово) Mr. Green

а и аз каквато съм несериозна абсурд...можеш ли да кажеж колко често е хубаво да се ходи и какви са цените, че поне да знам за какво да навивам приятелките

# 28 31 юли 2005, 13:14 ч.

Варна
Мнения: 1 012

Ами трудно ще ми е да опиша цялата последователност, защото цялата тренировка е час и половина и се правят много упражнения, някои последователности се правят по няколко пъти... Най-добре някакво филмче да се опиташ да намериш отнякъде.
Иначе за Черно море - добре е да се ходи поне по два пъти седмично, най-добре три. Занятията са вторник и четвъртък от 19:30, и събота от 13:30. Това е за фетбърнинг йогата. Иначе има и стречинг йога (не знам коя от оригиналните е точно), но за нея не мога да дам инфо. Има и още една, ама не се сещам точно как се казваше - май хат(х)а. (Много съм боса в термините Sad