Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама

кростренажор

  • 28 авг. 2007, 13:52 ч.
  • Преглеждания  3 339  Мнения  25  Онлайн  1
Отговори
  • Willebroek, Belgium
  • Мнения: 1 322
Здравейте красиви мами Hug
знам че има такива теми за кростренажора Rolling Eyes.ползвах търсачката ,но в тези теми, които открих се пита какъв кростренажор да се взима.така че ако повтарям някоя тема моля да бъда извинена Simple Smile
преди седмица си поръчах Kettler Verso 200 и днеска го взехме за което съм много щастлива  Party
въпросите са ми:
тъй като сме начинаещи с мъжа ми незнаем няколко неща.
1. на каква степен се кара първоначално
2. по колко минути на ден или калории
3. трябва ли да не сме яли един час преди това
4. и имали ефект

по принцип неискам да свалям килограми тъй като си достигнах до желаните,а да се стегна малко.
благодаря ви предварително за отговорите  bouquet

Реклама
# 1
  • на изток от рая
  • Мнения: 865
Поздравявам те за избора.Моят е Kettler-Giro500.Ако не си се занимавала до сега със спорт е хубаво да започнеш с най-ниската степен на натоварване 1.Преди тренировка направи лека загрявка на ръцете ,кръста ,краката.Започни с 10 мин.Тренирай няколко дни по 10 мин. и после увеличи на 15 мин.Сама ще усетиш какво натоварване ти трябва.Незнам как е правилно ,но аз тренирам винаги на гладно.Пия и доста вода.Успех и постоянство с тренировките, инъче няма ефект.

# 2
  • Мнения: 6 957
Честито за правилния избор!!!  Hug Моят е Версо 100  Peace

За сваляне от 1 до 3 степен, за стягане от 3 до 6 степен и на горе...

Първоначално 15 минути, след което 30, после 45-60 минути... (мазнини се горят след 30 минута до 60 минута)... Започваш с леко загряване 10 минути, после въртиш усилено, колкото си прецениш и накрая завършваш с 5 минути намалено темпо... За по голям ефект съчетай с Карнитин, Бърнър или Липозан... Достатъчно е да тренираш 3-4 пъти седмично и в съчетание с подходящата диета резултатите ти няма да закъснеят  Peace Тренира се на гладно или 2-3 часа след ядене, но пълния ефект е на гладно  Peace

# 3
  • Мнения: 870
И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

# 4
  • Мнения: 6 957
И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

Моят е от МЕТРО и е 500 лева, следи кога има промоции и в МЕТРО ако има, значи и в самите магазини на Кетлер или Спорт Депо също има... цените са еднакви на всякъде от където и да го вземеш няма разлика (доставчика определя цените)! Това е, което знам аз  Peace

# 5
  • на изток от рая
  • Мнения: 865
И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?
МЕТРО подарък ми е ,не знам цената.

# 6
  • Willebroek, Belgium
  • Мнения: 1 322
Благодаря ви много за отговорите Hug

И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

и аз немога да помогна понеже не съм в България и незнам какви са цените там  bouquet

# 7
  • София
  • Мнения: 75
Гледам,че всички тук имате кростренажори Kettler.А какво ще кажете за марката Ab Fit? Защото моят е такъв,подарък ми е от половинката и засега съм се качвала едва 2-3 пъти. Embarassed Радвам се,че сте обяснили подробно как трябва да протече тренировката Hug

# 8
  • Мнения: 6 957
Гледам,че всички тук имате кростренажори Kettler.А какво ще кажете за марката Ab Fit?

Не е особено стабилен като части, но въпреки всичко си е кростренажор и добре, че го имаш  Hug

# 9
  • София
  • Мнения: 75
Ами дано да ми свърши работа...Поне половинката е избрал модела,който е с максимална тежест на трениращия  120кг,че имало някакъв и до 90кг.  newsm12

# 10
  • Мнения: 6 957
Ами дано да ми свърши работа...Поне половинката е избрал модела,който е с максимална тежест на трениращия  120кг,че имало някакъв и до 90кг.  newsm12

Да това е от значение също, но имах в предвид като производство и части не съм чувала хубави отзиви, но е по добре кростренажор какъвто и да е, от колкото нищо или някакъв друг уред... просто кроса си е крос и върши чудесна работа   bouquet

# 11
  • София
  • Мнения: 75
Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing   

# 12
  • Мнения: 6 957
Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing   

Няма начин, да няма начин!  Peace

# 13
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing   

По-добре да ти е първият и последният, и с него да свалиш всичките кила Peace

# 14
  • София
  • Мнения: 842
А ако се тренира всеки ден, по колко минути трябва да се върти?

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт