Диета с овесени ядки и мед
Този хранителен режим ще ви помогне да свалите 4-5 кг. за 4 дни. Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект. Едновременно с това тя засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони.
Изключително подходяща е за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.
Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.
Продукти:
Половин пакет овесени ядки (250 гр.)
Половин кофичка кисело мляко (по-добре да е нискомаслено)
1 лъжица мед
Настърганите кори от два лимона
Приготвяне:
В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Най-добре е да приготвите сместа вечерта и сутринта да е готова за консумиране.
В продължение на 4 дни правете следното:
Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно.
След пауза от поне 20 минути изяжте една лъжица от сместа с овесените ядки.
След това през деня може да хапвате, когато искате от сместа, но не повече от две супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден. Не забравяйте, че сместа трябва да бъде държана в хладилник, така че ако ще си взимате на работа от нея, пак трябва да я оставите на студено.
Овесените ядки-полезни и то много!
Пет причини да започнеш деня си като истинска английска лейди. А също така защо да не се отказваш от овесените ядки:
1. Овесът съдържа по-малко глутен от пшеницата, от която се прави хляб, и следователно, той по-добре се преварява и усвоява от организма.
2. В овеса се съдържа голямо количество специфични влакнини, които помагат да се намали нивото на лошия холестерин в кръвта.
3. Същите тези влакнини намаляват скоростта на усвояване на въглехидратите от организма, давайки ти по този начин енергия и усещане за ситост за по-дълго време.
4. Овесените ядки стимулират стомашно-чревния тракт, предотвратявайки риска от различни заболявания в тази част на организма, включително рак, а също така не дават възможност за прогресиране на язвите и гастрита.
5. Овесените ядки са богати на биотин, който е изключително полезен за кожата. Недостатъкът на биотин /от групата на витамините В/ е най-разпространената причина за дерматити.
Медът
От древността медът е известен като прекрасен козметичен продукт. Неговото приложение за поддържане на женската красота е било известно още на Клеопатра.
В състава на меда влизат: инвертна захар (плодова или гроздова) - 73%, тръстена (цвеклова) захар - 2%, вода - 20%, декстрин - 2%, азотни вещества - 0,99%, киселини - 0,1%, минерални вещества - 0,1%. Освен тези вещества в меда има : белтъчни вещества, витамини – В1, В2, В3, В6, K, C, E, провитамини – A, PP, хормони, ферменти.
Медът притежава различни лечебни и диетични свойства и по-тази причина неговото приложение в народната и научната медицина е голямо. Съвременната медицина препоръчва медотерапия при различни стомашно-чревни, белодробни, чернодробни, бъбречни и сърдечно - съдови заболявания и кожни рани. Медът се използва и като козметично средство – за подхранване на кожата и изглаждане бръчките на лицето
Лимонът
Месестата част на лимоните съдържа лимонена киселина (която действа противомикробно), плодова захар, гликоза, пектин, минерални вещества - калий, калций, мед, желязо, фосфор и много витамини, най-важните от които са С и Р. Кората е богата, най -вече на вит. С, пектин, фитонциди и етерично масло. Лимоните увеличават съпротивителните сили на организма и го предпазват от много заболявания най-вече инфекциозни. При грип, хрема, болно гърло, топъл чай с лимон, подсладен с мед пресича болестите. Лимонът действа ефикасно при липса на вит. С в организма, при скорбут и анемия. Сокът на този плод е подходящ за лечение на бъбречно- каменна болест и подагра, на възпаление на стомаха и червата. Чудесни резултати дава и при затлъстяване, атеросклероза и съдови заболявания.
Този хранителен режим ще ви помогне да свалите 4-5 кг. за 4 дни. Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект. Едновременно с това тя засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони.
Изключително подходяща е за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.
Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.
Продукти:
Половин пакет овесени ядки (250 гр.)
Половин кофичка кисело мляко (по-добре да е нискомаслено)
1 лъжица мед
Настърганите кори от два лимона
Приготвяне:
В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Най-добре е да приготвите сместа вечерта и сутринта да е готова за консумиране.
В продължение на 4 дни правете следното:
Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно.
След пауза от поне 20 минути изяжте една лъжица от сместа с овесените ядки.
След това през деня може да хапвате, когато искате от сместа, но не повече от две супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден. Не забравяйте, че сместа трябва да бъде държана в хладилник, така че ако ще си взимате на работа от нея, пак трябва да я оставите на студено.
Овесените ядки-полезни и то много!
Пет причини да започнеш деня си като истинска английска лейди. А също така защо да не се отказваш от овесените ядки:
1. Овесът съдържа по-малко глутен от пшеницата, от която се прави хляб, и следователно, той по-добре се преварява и усвоява от организма.
2. В овеса се съдържа голямо количество специфични влакнини, които помагат да се намали нивото на лошия холестерин в кръвта.
3. Същите тези влакнини намаляват скоростта на усвояване на въглехидратите от организма, давайки ти по този начин енергия и усещане за ситост за по-дълго време.
4. Овесените ядки стимулират стомашно-чревния тракт, предотвратявайки риска от различни заболявания в тази част на организма, включително рак, а също така не дават възможност за прогресиране на язвите и гастрита.
5. Овесените ядки са богати на биотин, който е изключително полезен за кожата. Недостатъкът на биотин /от групата на витамините В/ е най-разпространената причина за дерматити.
Медът
От древността медът е известен като прекрасен козметичен продукт. Неговото приложение за поддържане на женската красота е било известно още на Клеопатра.
В състава на меда влизат: инвертна захар (плодова или гроздова) - 73%, тръстена (цвеклова) захар - 2%, вода - 20%, декстрин - 2%, азотни вещества - 0,99%, киселини - 0,1%, минерални вещества - 0,1%. Освен тези вещества в меда има : белтъчни вещества, витамини – В1, В2, В3, В6, K, C, E, провитамини – A, PP, хормони, ферменти.
Медът притежава различни лечебни и диетични свойства и по-тази причина неговото приложение в народната и научната медицина е голямо. Съвременната медицина препоръчва медотерапия при различни стомашно-чревни, белодробни, чернодробни, бъбречни и сърдечно - съдови заболявания и кожни рани. Медът се използва и като козметично средство – за подхранване на кожата и изглаждане бръчките на лицето
Лимонът
Месестата част на лимоните съдържа лимонена киселина (която действа противомикробно), плодова захар, гликоза, пектин, минерални вещества - калий, калций, мед, желязо, фосфор и много витамини, най-важните от които са С и Р. Кората е богата, най -вече на вит. С, пектин, фитонциди и етерично масло. Лимоните увеличават съпротивителните сили на организма и го предпазват от много заболявания най-вече инфекциозни. При грип, хрема, болно гърло, топъл чай с лимон, подсладен с мед пресича болестите. Лимонът действа ефикасно при липса на вит. С в организма, при скорбут и анемия. Сокът на този плод е подходящ за лечение на бъбречно- каменна болест и подагра, на възпаление на стомаха и червата. Чудесни резултати дава и при затлъстяване, атеросклероза и съдови заболявания.
Ако беше ядки и прочие да щях да опитам, но само ядки не бих издържала точно сега 
Успех и ще следя резултата ти, но просто не се и съмнявам, че би свалила до 4 кг. Успех!!! 
Да споделиш резултата след 4 дни! 
,здравейте 
...минавам да ви видя и да разбера накъде сте се насочили????
.За тия 10-на дни съм хапвала и сиренце...пък и сладоледче,нооо основно си бяха плодове и зеленчуци.Така,че мисял -2кг не е съвсем лошо.Стига да са трайни.И сега продължавам по същата схема.
