Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 88 отговора


Мнения: 740
Здравейте, момичета,
от известно време се разхождам из форумите на БГ-мама и съм впечатлена от добрия тон и желанието за взаимопомощ, които царят тук. След като се престраших да се регистрирам, се радвам, че ще стана част от списващите тук. А причината да пиша е проблем, с който сигурно голям процент от вас са се сблъсквали. Аз съм на 29 години, имам момиченце на 2.5 годинки и, нали си е моето гардже, си ми е най-хубаво Very Happy . Да , ама след като родих му отпуснах края и от чудесните 55 кг при ръст 175 преди да родя, в момента съм на 88 кг! И да се кая, и да не се - факт е , че в момента приличам на сумистка и изкачването до пети етаж например е истинско мъчение за крака, гръб, сърце... Но най-вече за самочувствието и самоуважението ми. От една страна, изпитвам постоянна вина задето не мога да си наложа воля да отслабна, от друга си казвам "абе така и така съм дебела, още един хамбургер или баничка е все тая".
Обаче край! Една сутрин се събудих и си казах: Ели, влизай в нета, виж какво правят хората да си решат проблема и се захващай. Та ето ме. Изчетох де що има сайт за отслабване и направо се втрещих от огромната информация- ми то са едни проценти, едни калории за нещо си, събирай, изваждай, дели... В момента съм по-объркана от всякога. Искам да отслабна, но не мога да се справя с това постоянно броене и смятане. Попаднах на информация за диета, която ми допада- НВД и от четири дни се старая  да я спазвам. Като начало изключих хляба, тестото и сладкото от менюто си. Започнах да правя упражнения /най-вече коремни преси/ и се надявам първия месец да сваля поне 6-7 кг.  Имам нужда от помощ. Ако някой е бил на НВД, нека сподели с какво и в какви количества се е хранил, защото като се има предвид че по цял ден съм на работа, възможностите ми да си приготвям обяд са ограничени. А около офиса е пълно със закусвални и дропс-къщи, в които едва ли можеш да си купиш качествена храна. Та така- основният ми проблем е как трябва да изглежда дневното ми меню и как, за бога, да определя дали не съм надхвърлила лимита от 1500 калории?
Май доста се отплеснах, но като за първи пост ми е простено Laughing
Благодаря ви предварително.
Цитирай

UK, Harlow/София

Мнения: 7 670
Писах ти на лични.
Цитирай

София, кв. Редута

Мнения: 2 711
мацка горе главата
аз при ръст 175 като твоя
нормално бях 67кг
после забременях
в деня на раждането бях 104
отслачвам сега прогресивно
така че желая ти
инат!
това е
стискам палци Love
Цитирай


Мнения: 26 193
Само да ти пожелая успех в начинането. И аз съм на това дередже  Laughing  До тук съм -6 кг. и продължавам, няма начин  Very Happy
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 273
Ще се справиш - инат и спорт му е майката  Smile

Аз при първата бременност бях наддала 40 кг - 0т 58 хооп 100 влязох да раждам. след това се въртях около 82-83.
тогава нямаше Нет и единственото ,което чувах от близките си беше :" Ами нашия род е така,какво да се прави " .И аз се опитвах да свикна с мисълта ,че на 24 години и цял живот ще съм слон. И така 3 години, после се стреснах ,започнах  диета и фитнес , изпълнена с недоверие и съмнения изобщо не следях резултати . След 4 месеца бях 61-2 кг , запалих се и по фитнеса и оттогава тренирам редовно 7 години.
Сега с втората бременност наддадох 16 кг,от които с раждането смъкнах само 5 ,а докато кърмех бях започнала и да качвам.
От 14 февруари се храня според режим,доста подобен на НВД и съм - 5 кг, лошото е ,че още нямам време да тренирам, но и това ще стане.


Така че - горе главата, и не забравяй, че по-бавно свалените килограми се запазват по-трайно.

Ще се поддържаме !
 Smile   Успех !!!
Цитирай

София

Мнения: 6 317
Цитат на: THERION
мацка горе главата
аз при ръст 175 като твоя
нормално бях 67кг
после забременях


Аз като теб, само дето не знам колко бях в деня на раждането Wink. Но имам поне 10 кила да сжалям и сега се боря упорито с тях!

Ще се вталим, няма къде да ходим! Love
Цитирай

София

Мнения: 3 058
само инат и воля са ти необходими! желанието го имаш - така че УСПЕХ!!!
аз качих 20 кг. и при мен се свърши с хубавото дупе и 49г., но свалих 18 кг. за два месеца! И ти ще свалиш - ще видиш!
Цитирай


Мнения: 740
благодаря ви за подкрепата )))
а дали мога да си правя от бульоните на кубчета и от готовите супи - не знам дали вътре не слагат и захар? Което автоматично ще ми прецака НВД-режима?
Цитирай


Мнения: 356
Кураж мила. И аз съм от групата на слоновете. Висока съм 160 см., а тежа 75 кг. Имам да свалям само 25 кг. Още кърмя, но започнах с разделно хранене, изчетох хиляди диети, сега търся удобен за мен фитнес-център и като отбия малкия /средата на май/ започвам. Понижено самочувствие при мен е мека дума, защото на всичко отгоре съпругът ми изглежда като манекен и представяте ли си аз слонът как се чувствам до него.
Цитирай

София, кв. Редута

Мнения: 2 711
Цитат на: andulina
Кураж мила. И аз съм от групата на слоновете. Висока съм 160 см., а тежа 75 кг. Имам да свалям само 25 кг. Още кърмя, но започнах с разделно хранене, изчетох хиляди диети, сега търся удобен за мен фитнес-център и като отбия малкия /средата на май/ започвам. Понижено самочувствие при мен е мека дума, защото на всичко отгоре съпругът ми изглежда като манекен и представяте ли си аз слонът как се чувствам до него.


абре кака, я горе главата
я ги виж какви лентички си ги наредила хубави с гъбки и лаленца Wink
в подписа
а ти щше ми говориш за "понижено самочувствие"
смело напред и тва е  Wink
Цитирай
Миличка, моя съвет е да започнеш постъпенно. Ако доскоро не си се ограничавала за организма ще е голям стрес да минеш директно на строга диета. Първо спри хляба, тестеното и сладкото. После намали и мазното. Чети повече книжки за диети, разделно хранене и т.н. за да бъдеш мотивирана, иначе пак ще се отпуснеш. Включи движение (тичане, колело, плуване) и така с постоянство ще свалиш.  Всичко зависи от теб и мотивацията е най-важна. Желая ти късмет!
Цитирай


Мнения: 182
Ето тук има много неща за такава диета, тренировки и всичко останало,надявам се че ще ти е полезно. Успех в начинанието всички май се борим с килцата Mr. Green http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4
Цитирай
Здравеи мамче.Аз също имах като твоя проблем,но с упоритост се  справих и за 2 месеца отслабнах 7 кг.Посетих една много добра диетоложка и тя ми препоръча една диета с разделно хранене при която не се ограничаваш от никаква храна ,а просто спазваш правилен начин на консумадия. Бих ти дала рецептата,но при всеки организъм се възприема различно затова ще ти дам нейният телефон,ако искаш се свържи с нея.Няма да съжаляваш.0888370922 Д-р Байкова
Цитирай

София, кв. Редута

Мнения: 2 711
Цитат на: Anonymous
Здравеи мамче.Аз също имах като твоя проблем,но с упоритост се  справих и за 2 месеца отслабнах 7 кг.Посетих една много добра диетоложка и тя ми препоръча една диета с разделно хранене при която не се ограничаваш от никаква храна ,а просто спазваш правилен начин на консумадия. Бих ти дала рецептата,но при всеки организъм се възприема различно затова ще ти дам нейният телефон,ако искаш се свържи с нея.Няма да съжаляваш.0888370922 Д-р Байкова


и аз съм при Байкова  Flutter
Цитирай

Варна.

Мнения: 790
миналата година реших да спирам цигарите, пих табекс и около един месец продължи моята война, тогава качих 4 кг, в сравнение с твоите и с килограмите, които ще имам да свалям след като родя е нищо, но: започнах да ходя на фитнес, не съм се преуморявала страшно много 2-3 пъти седмично по 1 час. треньора там ми каза да взема Л-карнитин и ми даде схема по която да го пия /не я помня точно/, води се хранителна добавка и мисля че ми помогна, но намалих и храната, не спрях да се храня точно обратното до тогава не закусвах. важното за този препарат, че се пие само когато се натоварваш физически, но мисля че и разходките с количката и вдигането и носенето на бебенце също се приема за натоварване  така че смятам че пак ще го взимам.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 88 отговора