Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 37 отговора

Bulgaria

Мнения: 19
Здравейте мами имам една голяма мечта Да отслабна !!! Качих около 30 кг 20 от които вече бях качила преди бременноста и незнам как да се преборя с тях пробвала сам много диети но започнам добре и след около 2-3 дни се отказвам . Моля ви помогнете ми








-----------------------
Пиши на кирилица!
« Последна редакция: ср, 05 дек 2007, 13:22 от Доня Туфиня »
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 681
Meco,зеленчуци,плодове-много вода+спорт Peace Peace Peace
Цитирай


Мнения: 516
Krasi_tv ,
моля те пиши на кирилица - така улесняваш останалите да четат постинга ти - във форума не е желателно да се пише на латиница.
Относно отслабването трябва да си сериозна . Ако не си при диетолог , избери си диета от форума - такава ,каквато желаеш и мислиш,че ще можеш да я изкараш.Има ги всякакви - с месо , без месо , плодови , зеленчукови и т.н .Момичетата ни са "царе" на тема диети     bouquet

Да знаеш ,че заедно е по-лесно и ...успех newsm10 newsm10 newsm10
Цитирай

Bulgaria

Мнения: 19
извинявам се за латиницата и благодаря за съветите на всички мами  Smile
Цитирай


Мнения: 596
Спорт- всеки ден или през ден , в началото е по- добре да започнеш с кардио тренировки( идеални за отслабване и топене на мазнини), след известно време можеш да включиш и силови упражнения.
Хранителен режим, а не краткосрочна и силно рестриктивна диета, която в повечето случаи има временен ефект и стресира организма. Хранения на 3-4 часа, много вода, плодове, зеленчуци, белтъчини. Трябва по възможност да се избягват въглехидратите- хляб , картофи , ориз, или да се сведат до минимум.
Успех!    Peace
Цитирай
Здрасти!!!
И аз имах този проблем с килограмите.
Хранителен режим и спорт.
Аз свалих 20 килограма с хранителния режим от един диетолог
Цитирай
Ядеш от всичко,което обичаш но в малки количества,и след 18 забрави за хранене!
Цитирай

България и никъде другаде

Мнения: 641
Аз също не съм привърженик на диетите. Започнах Тае-Бо 3 пъти седмично и ограничавам хляба и сладкото...и ефектът е на лице
Цитирай

Bulgaria

Мнения: 19
а някоя мама може ли да ми каже някакъв примерен хранителен режим
Цитирай

София

Мнения: 3 090
Само Дюкан е за теб! Ела в нашата темичка, ако ти допада. И не е диета, а режим за цял живот. Успех!
Цитирай
 newsm78 защо не опиташ с тай чи? Освен за отслабването, на мен ми помогна и за други здравословни проблеми  Embarassed Rolling Eyes http://www.taiji-bg.com/bg/about_us.htm  Thinking uspeh  Hug
Цитирай

София

Мнения: 3 259
Има диети, при които може да ядеш неограничено количество храна. И аз трябва да сваля около 25 кг.  Моите фаворити са зелевата супа, ориз, пиле и ябълки. С Дюкан не се разбираме, тъй като обожавам плодове и не виждам как в сезона на плодовете ще се лиша от тях.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 681
Stryper,яж си плодове ,но до 18 часа.Дюкан го остави Peace
Цитирай
Здравейте,сега открих колко са интересни и полезни сайта и всички форуми!
ПОМОЩ-не мога да отслабна след раждането-вече 2 година,ям само зеленчуци,пих и златно чудо-но нищо!ПОМОЩ!Корема ми е все едно съм в 8 месец и не съм родила!Миналата седмица една баба в автобуса реши да ми отстъпи място!УЖАС!Първо се ядосах,че ме обижда,после реших че от добри чевства го прави!Всички гадни съседи ме питат дали пак не съм бременна-мразя ги!моля, дайте идеи!благодаря предварително!
Цитирай

Bulgaria

Мнения: 19
аз съм така мила и незнам вече какво да правя все едно от въздуха ги качвам тия проклети килограми!!! Ужас е Не смея да се погледна в огледалото защото знам че ще се разочаровам от себе си немога да спазвам диети щото съм пробвала не веднъж и съм разочарована
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 37 отговора