Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Здравейте, момичета!
Честни казано, толкова съм отчаяна, че не мога да престана да мисля за това дори и на работа. тежа 51кг, 163 см, но имам ужасни крака, направо ми иде да се гръмна... Crying or Very sadТолкова искам да се почувствам жена и да облека някоя по-къса пола, а не мога...Моля ви за съвет...Дайте ми съвет, да започна някаква диета или друго...Обичам да тичам, да ходя по планините, но не прекалявам...А и с диетте е една одисея, но това е друга тема Very Happy. Ще се радвам на всеки отговор!
Цитирай


Мнения: 1 424
Здравей Sladune  Very Happy
Кг са ти съвсем добре, казвам го защото съм на същата височина като теб и мога да си представя  Very Happy
Ще споделиш ли мерки в см,ако не се притесняваш ? Обиколките на прасец,бедро ? 
Иначе ми хрумва да се захванеш с гимнастика,масажи, антицелулитни кремове и здравословно хранене  Peace
Цитирай


Мнения: 352
аз също имам доста големи прасци,които съответно не са в следствие наднормени килограми.Аз ги имам по бащина линия...Иначе съм се интересувала много дали има някакъв(какъвто и да е ) начин да ги намаля.Фитнес инструкторите казват че няма,тъи като това е мускул,който ползваш и при най-малкото движение с крака...Не искам да те разочаровам но единствения начин е да лежиш месец( а може и повече) за да атрофира мускула и да се смали..Иначе преполагам може да се стегне и пооформи,но да се свали едва ли  Sad
Сигурна съм че не са ти толкова големи прасците,не се притеснявай и успех   bouquet
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Прасеца намалява без  тренировки и движенияе,но с голяма диета на организма Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 360
И аз съм на тези сантиметри, помага само стречинг и йога.
Всяко разпъване на мускула може да е от полза, опитай, резултатите проличават бързо, като си упорита.
Цитирай


Мнения: 113
И аз имам същият проблем  Blush Crying or Very sad
Сподели, моля те Поци,  каква диета имаш предвид, какви храни трябва да се приемат и какви да се избягват. Интересно ми е дали за широки бедра и прасец е подходящо да се кара велоергометър. Имам предвид дали е възможно с велото да се отслабне в тези области или се натрупва повече мускул и би изглеждало не много красиво.
« Последна редакция: пт, 14 сеп 2007, 10:51 от Bonbonche »
Цитирай

Бургас

Мнения: 345
Момичета ,относно прасеца искам да споделя нещо.До преди месец бях убедена ,че прасеца ми е прекалено голям и измъкване няма.И при мен е наследствено от баща ми , тренирал е професионално класическа борба и си му е така структурата просто. Напоследък много ми се смали прасеца,защото временно спрях бягането по 6 км и съм на гладолечение с плодове и чай с мед.
Явно това ,което каза Поци работи.  Както винаги Поци  newsm20   superuu

Мисля също ,че наистина пилатес,йога и стречинг са подходящи за целта.
Успех!
Цитирай

Бургас

Мнения: 861
И колко см е "широкия прасец", Сладуне? И аз питам защото съм с горе-долу същите мерки?
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Момичета, благодаря Ви за отговорите    bouquet  Ами честно, не съм го мерила, защото ако ме види, приятелят ми ще получи удар вече, хехе...С тия комплекси  Crying or Very sad Аз отдавна съм на здравословно хранене, дори разделно напоследък, та се надявам да има резултат. Явно наистина се нуждая от по-статичен спорт, че да не стимулирам допълнително нарастването на мускула...От планината няма да се откажа, вече бих отбой с катеренето, ако и това си забраня, ще умра Rolling Eyes..Затова залагам на йогата и Пилатес. А иначе килцата започнаха да слизат надолу, ще споделя след време дали има резултат  Hug
А иначе, на мен също ми е генетично заложено..тате и мама да така, неизбежно беше, ама нейсе, ще го намалим поне до възможните граници..
Благодаря и хубав уикенд!
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Ми забравих ... намерих страхотни йога упражнения, обясненията са на англ, но! самите асани и слънчевия комплекс са анимирани и напълно достъпни за разгадаване.
Успех!  Very Happy
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
леле, много съм зле, работата в събота не е  добър вариант, хехе:
http://www.hathayogalesson.com/
това е. можете да си свалите за нула време асаните:)
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.