Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Здравословни проблеми и профилактика
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 1 667
Няколко от близките ми имат много висок холестерол. Търся методи за намаляването му - диети, медикаменти - всичко! Смятам, че темата ще е полезна не само за мен - много хора имат този проблем и дори някои преди 30 годишна възраст!
Цитирай


Мнения: 4 806
темата за холестерола има две версии - колко е лош и колко е добър
напоследък има трета - важна е комбинацията между добър и лош холестерол

какво те интересува?
каквото битува в обичайните представи или нещо по - авангардно?
Цитирай


Мнения: 916
Диета- предимно риба, плодове, зеленчуци...(забранено- тлъсти меса)
Медикаменти- Пектин
Само за това се сещам.
Цитирай

The Windy City

Мнения: 1 686
 PeaceПектин-на гранули,но упорито 2-3 месеца-при съруга миимаше страхотен ефект.
Рибено масло на някоя по-добра фирма или направо капс.Омега-3 Форте,капсулите ленено масло също. Hug
Цитирай

addicted to phone

Мнения: 9 808
Нали знаете, че нашите медикаменти не се рекламират, единствено за да се пробутат по-скъпите вносни търговски марки. А се оказва, че за много неща нашите са по-добри, но са твърде ефтини, за да се печели от тях. Та за понижаване на холестерола препоръчвам ФЕНОФИБРАТ, производство на НИХФИ!
Цитирай

София

Мнения: 1 667
темата за холестерола има две версии - колко е лош и колко е добър
напоследък има трета - важна е комбинацията между добър и лош холестерол

какво те интересува?
каквото битува в обичайните представи или нещо по - авангардно?
Ох, и аз знам за въпросната комбинация, но не знам как да се постигне здравословното ниво без да се влага много воля и старание (няма кой да ми се върже на съветите). Търся някакъв лесен, прост и изключително ефикасен начин. Знам за диетата тип средиземноморски - много фибри (пълнозърнести хлябове, плодове, челенчуци), зехтин, мазна риба... Но в света на бързата храна (пици, спагети, луканки, дроб в масло...) няма място за такива "гадни храни"...

Следя темата за лененото семе и масло, знам за пектина, но търся нещо още по-. Въпросният Фенофибрат ми звучи доста обнадеждаващо!
Цитирай

addicted to phone

Мнения: 9 808
... Знам за диетата тип средиземноморски - много фибри (пълнозърнести хлябове, плодове, челенчуци), зехтин, мазна риба... Но в света на бързата храна (пици, спагети, луканки, дроб в масло...) няма място за такива "гадни храни"...

Следя темата за лененото семе и масло, знам за пектина, но търся нещо още по-. Въпросният Фенофибрат ми звучи доста обнадеждаващо!
P-r-o-l-e-t, сега като чета това си давам сметка, че въпреки повечкото ми килограми, които са и благодарение на хормонален дисбаланс след двете бремености, доказано с изследвания и лекувано успешно, аз се храня доста прилично. Като един добър кон Mr. Green хрупам всеки ден овесени ядки и сушени плодове, обичам мляко, когато ям хляб той е или пълнозърнест или "Бонус", сурови зеленчуци в големи количества и други подобни неща, и то защото ми е приятно да се храня така, а не от вманиаченост. Не обичам пържени яйца и яйца въобще, и мазни храни. На мъж ми и децата просто обясних, че нищо повече няма да приготвя във фритюрника и той стои неупотребяван от няколко години. А на последните кръвни проби доктора ми, ме погледна доста озадачено, предвид това, че съм пухкава и ми каза "Госпожо, пожелавам всекиму вашия холестерол! Как го постигате?". Значи вярвам, че си е и въпрос на хранене, освен всички останали предпоставки за добро ниво на холестерола.
Цитирай

София

Мнения: 443
... Значи вярвам, че си е и въпрос на хранене, освен всички останали предпоставки за добро ниво на холестерола...

Абсолютно си права. Преди 2 години на съпруга ми му откриха много висок холестерол. Лекарят му даде един списък с разрешени, забранени храни и храни за умерена консумация. Най-общо казано: трябва да се ядат много плодове и зеленчуци. Забранени са тлъсти и мазни меса като свинско, патешко и т.н. Забранено е пърженото, панираното, сладкото, тестените от бяло брашно. Кравето масло беше забранено, многолистно тесто също. Друго много важно - не повече от 2 цели яйца на седмица. И естествено нищо пържено.
След две месеца на мъжа ми холестерола беше спаднал значително, след още няколко месеца вече беше в норми.
Така че и аз мисля, че е въпрос на хранене, медикаментите могат да бъдат само в помощ на здравословното хранене.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Всичко е в храненето Peace
Не се ли промени то ,лекарствата са безсилни  bouquet
Подкрепям те Верче  bouquet
Цитирай

Пловдив

Мнения: 294
Щом го имаш в рода си е добре да се пазиш.А в какво се изразя пазенето????Изгради си правилен режим на хранене-забрави за свинкото,маслото,пърженото,мазните храни,колбасите;спокойно можеш да си вземеш пектин на гранули и да ги пииваш заедно със арония(ще се отрази и добре на метаболизна ти).Мой познат всяка сутрин на гладно пие фреш от цитруси като набляга на грейпфрута.Дано съм помогнала!
Цитирай


Мнения: 2 495
Изпробвано- в Хит продават сок от арония в стъклени бутилки- не е подсладен. Има изключителен ефект- за 2 месеца стойностите намаляха с 50%!
Но не се заблуждавайте, че холестерола се влияе само от храната- вярно и това има значение, но стойностите му се повлияват в много по- голяма степен от нарушения, настъпили по различни причини в организма.
Цитирай

София

Мнения: 1 667
[quote author=papi6 link=topic=223932.msg4990942#msg4990942 date=1190144231
Но не се заблуждавайте, че холестерола се влияе само от храната- вярно и това има значение, но стойностите му се повлияват в много по- голяма степен от нарушения, настъпили по различни причини в организма.
[/quote]
Холестеролът наистина е проблем само за хора с някакви нарушения. И тези нарушения са метаболитни и клетъчни. В повечето случаи са наследствени. Възникват и при стрес. Клетъчните са 100% наследствени. Клетките поемат холестерола по следния начин: по повърхността им има рецептори за холестеролните молекули, за които те се свързват и се активира механизъм на поглъщането на молекулите от клетката. Там холестеролът се включва в клетъчния метаболизъм. Но когато рецепторите са дефектни и дори липсват - тогава холестеролът се натрупва в кръвта... За това наследствеността има огромно значение... Тогава като не се ядат храни с голямо количество холестерол, той не е проблем. Стресът, обаче не е наследствен, но води до нарушаване на съотношението на високоплътностните и нископлътностни агрегати холестерол в кръвта, съответно на добрия към лошия холестерол.
В крайна сметка за хората с високи нива на лошия холестерол трябва да се търсят ефективни средства, които да се прилагат за цял живот...
Аз вкъщи готвя много строго - не запържвам, не ползвам готова кайма, готвя само телешко и пилешко без кожа - примерно телешко със зелен фасул... Но мъжът ми като обядва на вън всеки ден си набавя холестерол в огромни количества...
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.