Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 211 отговора


Мнения: 3 449
Добре дошли мили лунатички



НАЧАЛО:26.09. /сряда/ от 22.45 ч.


КРАЙ:27.09/четвъртък/ 22.45ч

Новолуние

По време на Новолунието (+/- два дни) Луната се намира между Земята и Слънцето, в астрологическата позиция съвпад или в лъчите на Слънцето, което я прави невидима за нас. През този период (0-2 дни след Новолунието) природата и емоциите са притихнали в най-ниската си точка в очакване на раждането на Луната. Енергетиката и активността на човешкия организъм също са около своя минимум, сега той набира сили за предстоящото пробуждане. Работоспособността е намалена. Точният момент на Новолунието и двата дни след това отговарят на периода от зачатието до раждането на човека. Времето е подходящо за обмисляне на нови планове, подготовка за предстояща работа. На третият ден след новолунието Луната може да се види на запад, малко след залеза на Слънцето като тънък сърп. Именно това е и най-подходящото време за начало на нови дейности, засаждане на растения, получаване на пари. Погълнатите по време на хранене вещества, соли и витамини се усвояват пълноценно. Всички процеси и области подвластни на Луната се намират в подем. Този период по качества съответства на пролетта, а в живота на човека - на раждането и детството.

ОТСЛАБВАНЕ

След Пълнолунието настъпва фазата на намаляваща Луна /трета и четвърта четвърт/. Сега Луната ни подтиква да сме по-активни, да изразходваме повече енергия – да отдаваме.В този двуседмичен  период е добре да стартирате диета. Резултатите ще са трайни. Луната намалява, “издишва” и ни помага в губенето на излишното тегло. По-лесно се освобождават задържаните течности в организма,активно се разграждат  излишните мазнини, както и натрупаните токсини и шлаки.  Дори да ви се случи да прекалите с храна, няма да напълнеете така бързо, както при нарастваща Луна. Този период приключва с Новолунието. Сега естественият механизъм на организма ви за прочистване е най-активен и за да не му пречите е най-добре да гладувате и да пиете повече течности, за да подпомогнете отделянето на отпадните продукти. Дори и да нямате нужда от отслабване, ви препоръчвам да не пропускате никога този ден в месеца – така ще успеете да предотвратите много от болестите на съвремието ни.

НАПЪЛНЯВАНЕ

След Новолунието Луната започва да нараства, а с нея  “нарастваме” и ние. Внимавайте, ако имате наднормено тегло, защото всичко излишно, ще ви се “залепи”. Това, което може активно да направите сега за фигурата си е поне да не качвате още килограми. Не преяждайте и нека последното хранене за деня да бъде не по-късно от 18 часа. Не ви препоръчвам да се тормозите със строги диети, защото ефекта ще е минимален и най-важното ще е временен. Само ще си затормозите психиката и ще задействате компенсаторния механизъм, като си възвърнете с труд отвоюваните килограми, като прибавите и 1-2 кг. в повече! Изчакайте да се смени Лунната фаза, когато започне Луната да намалява, тогава стартирайте строгите диети. Ако имате нужда от напълняване и укрепване – сега е момента! Всяко натрупване е благоприятно. Тялото усвоява най-добре нужните му хранителни вещества, възстановява се и заздравява .В този период се щадете и си почивайте.Краят  на тази фаза на нарастване на Луната се отбелязва от Пълнолунието. Сега ще се почувствате огромни и тежки, особено ако се храните обилно. Затова на Пълнолуние е най-добре да намалите количеството на храната, дори един ден преди то да е настъпило. Пийте повече течности, без подсладители. Добре ще ви се отразят билковите чайове от мента, маточина или дилянка, защото в тези дни и нервната система е много претоварена. Може да ви се наруши съня, особено ако преяждате с висококалорични храни. Вечер преди лягане на Пълнолуние се разходете на тишина и чист въздух.

ОБЩ ТЕКСТ ЗА ВИДОВЕТЕ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА:

Дадените хранителни вещества на посочените дати ще се “активират” и се  усвояват много интензивно от организма, така той си набира нужните му елементи. Ще забележите, че  точно на тези дати ви се прияждат именно такива продукти. Но в това има и известна “клопка”. Защото ако злоупотребите с прекомерната им употреба и имате здравословни проблеми или наднормено тегло, определено ще имате неприятности. Затова, консултирайте се с горната таблица  и си дозирайте приема.

БЕЛТЪЧИНИ И ПЛОДОВЕ

В дните на топлината и на елемента огън белтъчините и плодовете се усвояват  най-пълноценно от организма. Приети в това време тези  хранителни вещества се отразяват благоприятно върху тялото и сетивните органи. Дори ще забележите, че  повече от друг път ви се прияждат точно такива храни. Наблюдавайте се как точно вие реагирате на този вид храни в посочения ден. Ако забележите, че ви става тежко на стомаха – ограничете количествата.

СОЛ И КОРЕНОПЛОДНИ

В дните на студа и на елемента земя се активизират най-добрите качества на солта, а тя участва в  подхранването на  кръвта. В тези дни ще ви се услаждат повече солени храни. Но, моля ви да бъдете много внимателни, ако имате здравословни проблеми, които могат да се влошат от прекомерната употреба на сол.

МАЗНИНИ

В дните на светлината и на елемента въздух добрите качества на мазнините и маслата в храната се усвояват бързо и лесно. Те участват в изграждането на организма и захранват системата на жлезите с вътрешна секреция. В тези дни всяка храна, която съдържа малко повече мазнини много ще ви се услади, но все пак бъдете внимателни, особено, ако имате здравословни проблеми и мазнините са ви противопоказни.

ВЪГЛЕХИДРАТИ

В дните на елемента вода с лекота се усвояват въглехидратите. В този момент организма успява с лекота да разпознае положителната им страна  и да насочи усилията си към укрепване на нервната система. На повечето хора в тези дни им се прияждат почти непреодолимо тестени произведения или други въглехидратни храни. Вярно, че една голяма порция спагети ще ви успокои и направи щастливи, но ако имате проблеми с излишните килограми, не се поддавайте на изкушението в пълни размери!


УСПЕХ НА ВСИЧКИ ЛУННИ КРАСАВИЦИ!


Цитирай


Мнения: 1 424
На линия съм ! При новолуние свалям най-добре  Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 890
запис  bouquet
Цитирай


Мнения: 3 449
На линия съм ! При новолуние свалям най-добре  Peace

Ааааа кого виждам HugМного ми е драго Водчице  bouquet Хади и аз ще се пробвам.Май на тази фаза не съм пробвала. Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 1 858
Запис Wink
Крисси,много добро оформление Hug  bouquet
Цитирай


Мнения: 498
И аз се записвам за лунуване.Мисля да изкарам три дни на течности.

Kpuccu ,темата е супер!!! Hug
Цитирай


Мнения: 3 449
Благодаря ви HugРадвам се, че ви харесва темичката.Малко набързо я спретнах, но нямах много време.

Le Plaisir, браво за трите дни.Аз мога само по един да издържам Peace
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Здравейте, момичета:)
И аз се записвам. Засега съм била лунна само на съответните фази, т.е. по 24 часа, сега ще пробвам друго, но само три дни, че и без това съм на разделно хранене и съвсем ще сколасам хехе Whistling
Какво точно хапвате, когато сте лунни  newsm78
Успех на всички ни!!!
Цитирай

Русе

Мнения: 1 353
Привет,
 и аз съм този път в групичката. Не съм лунувала отдавна, но тази ми пасва часово пък и новолуние, смъква се повече уж. Wink.
Поздрави специални за  Крисси  и новата темичка bouquet

Sladune В деня на лунуването - нищо не се хапва, може чайче, кафе(аз с мед ги гарнирам). Може в по-краен случай айрян или фрешчета. А за дните преди и след луната - леки храни - например салатки и плодове.
Успех на всички ! Hug
Цитирай

София

Мнения: 5 945
Запис!  Hug
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Vi4ito, благодаря за съвета. Имам още един въпрос: Все пак дори и да си невероятно стриктен, не ги ли качвате бързичко след това загубените килца?
Какво правите, за да си задържите теглото?
Цитирай

София

Мнения: 739
И аз да се разпиша  Flutter. НО има време до четвъртък.
По принцип напоследък го давам разтоварващо. Денем карам на салатки /Пикадили е близо и има готови насипно, без майонеза/, а вечер на 1л. айрян. Дори и само вечер да пропускате яденето, мисля пак ще има голям ефект. Нали прокламират след 5ч нищо да не се яде.  Cool
Цитирай
Запис и от мен! FlutterЩе карам 3 дни на течности!   bouquet
Цитирай


Мнения: 2 058
и аз съм в играта  Hug

Крисси внимавай да не отслабнеш много  Flutter
да не ти пада роклята  Love

Имам въпрос за мамите от чужбина  Tired
защо толкова смятат часовете за лунуване вие нямате ли си сайтове с подобно инфо  Mr. Green
само в България ли лунуваме  newsm03

Успех на всички   bouquet
Цитирай

Габрово

Мнения: 1 198
Бройте ме и мен.Само дано не я забравя като предния път.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 211 отговора