Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 310 отговора

София

Мнения: 3 785
Ето я новата тема,момичета   Hug

Основното при РХ:
Нормална жизнена дейност клетките осъществяват в алкална среда,т.е. съотношението между киселинообразуващите и алкалообразуващите храни трябва да е 20:80 или казано на кратко: на 100 г месо се падат 400 г зеленчуци .

Има вредни храни, които изобщо не се препоръчват. Те са: бялата захар и захарните изделия,солта (колкото по-малко, толкова по-добре), кафето и всичко,което съдържа кофеин, газираните напитки (особено вредни при децата).

Храни,които да избягваме са:
Рафинирана захар, консерви (всички видове), свинско месо (и производните му), оцет и сол, мазнини за пържене и паниране (по-добре топено масло), газирани напитки, кондензирано мляко, черен чай.

Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин;
- след зеленчуци- 30мин до 1ч,
- зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч;
- варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч;
- риба- 2-3 ч;
- млечни/ пр. мляко- 1ч;
- кис. мляко- 2-3ч;
- сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч;
- течности- напускат веднага стомаха;



Една примерна табличка:


Хранителната пирамида при нормално хранене:


Вегетариански вариант на хранителната пирамида:


Няколко полезни линка от Дими Wink

Разделно хранене-какво трябва да знаем за него
Разделно хранене-съвместими храни
Разделно хранене
Рецепти
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ
Таблица за съчетаване на храни при разделно хранене
Диети- резделно хранене
Разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене
Преглед на тема -разделно хранене
Разделно хранене- в кухнята
Разделно хранене

Ето я старата тема.

РАЗДЕЛНАТА ГОТВАРСКА КНИГА
Разделно хранене-рецепти/1/
Разделно хранене-рецепти/2/

Успех в разделното хранене на всички Hug

Цитирай


Мнения: 2 711
Е ,тъкмо си публикувах поста и Ками пусна новата темичка Hug.
Така, че сега само се записвам ,а ако някой е любопитен, да погледне и старата тема Very Happy.
« Последна редакция: ср, 26 сеп 2007, 11:28 от aleks »
Цитирай

Бургас

Мнения: 861
Ама, ха! Трябваше да ви се поскарам, че да се включите.  Crossing Arms Сега докато напиша 2 реда и вече публикуван отговор  Laughing. Така ви искам!  Peace
Цитирай

ПАЗАРДЖИК

Мнения: 392
Е Реге липсваше ми чувството ти за хумор.
Ками - мерси за хубавата тема.  bouquet
Наистина какво става с Калида ,дали ни изостави  newsm78?
Цитирай


Мнения: 2 711
А така ,Реге браво на теб smile3501.
Благодаря ти за итфото Hug.
А лунуването как се прави -от тази вечер до кога и какво се яде ?/забравила съм всичко Embarassed/
Юзерче, и аз се чудя за Калида Thinking.
Да не би да сме я обидили с нещо?  33uu
Цитирай


Мнения: 1 227
Нова темичка. Ками   bouquet благодаря

Нека си я напълним с настроение и усмивки. И дано се завърнат момичетата, които липсват....

И, извинявайте за тъпият въпрос ама какво точно е това лунуване

 Hug Hug Hug
Цитирай


Мнения: 1 227
Регенце, поскарвай ни се по-често, щом има ефект Hug
Цитирай


Мнения: 3 022
Запис в новата тема и мерси за топлото посрещане  bouquet
Цитирай


Мнения: 2 711
Мади ,лунуването е да използваш  намаляващата фаза на луната и през това време да не ядеш.
Нещо такова беше, но съм забравила точно ,та затова питам ,ако някой знае какво се консумира през периода и до кога продължава...
Цитирай


Мнения: 1 227
И от тази вечер ли трябва да се почне. Давайте инфо да се пробвам и аз Hug
Цитирай


Мнения: 2 711
Регенце, казвай душицо за лунуването Praynig Praynig Praynig Praynig Praynig Praynig Praynig
Цитирай


Мнения: 3 022
Отдавна искам да попитам за натуралните сокове - стават ли за разделно хранене newsm78
Цитирай


Мнения: 2 711
Натуралните сокове от кутия ,поне според мен, са минали покрай натуралното Laughing.
Виж за фрешовете съм 100 процента за Peace.
Цитирай


Мнения: 3 022
Натуралните сокове от кутия ,поне според мен, са минали покрай натуралното Laughing.
Виж за фрешовете съм 100 процента за Peace.
ами аз знам, че са минали покрай натуралното, ама то пък кое ли е истинско в днешно време Rolling Eyes Питах, защото в момента пия такъв сок и дали няма много да наруши режима....
Цитирай

София, "Слатина"

Мнения: 337
Здарвейте и от мен! wavey
да си призная и аз се спотайвам като Ками. Имам много работа и ви чета на бързо. С храненето съм.....срам ме е да си кажа Embarassed
WONDERFUL, радвам се да ти видя и че си добре!
Момичета вие сте моята гордост  bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 310 отговора