Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 26 септ. 2007, 10:19 ч.
  • Преглеждания  10 131  Мнения  310  Онлайн  1
Отговори
  • София
  • Мнения: 3 785
Ето я новата тема,момичета   Hug

Основното при РХ:
Нормална жизнена дейност клетките осъществяват в алкална среда,т.е. съотношението между киселинообразуващите и алкалообразуващите храни трябва да е 20:80 или казано на кратко: на 100 г месо се падат 400 г зеленчуци .

Има вредни храни, които изобщо не се препоръчват. Те са: бялата захар и захарните изделия,солта (колкото по-малко, толкова по-добре), кафето и всичко,което съдържа кофеин, газираните напитки (особено вредни при децата).

Храни,които да избягваме са:
Рафинирана захар, консерви (всички видове), свинско месо (и производните му), оцет и сол, мазнини за пържене и паниране (по-добре топено масло), газирани напитки, кондензирано мляко, черен чай.

Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин;
- след зеленчуци- 30мин до 1ч,
- зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч;
- варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч;
- риба- 2-3 ч;
- млечни/ пр. мляко- 1ч;
- кис. мляко- 2-3ч;
- сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч;
- течности- напускат веднага стомаха;



Една примерна табличка:


Хранителната пирамида при нормално хранене:


Вегетариански вариант на хранителната пирамида:


Няколко полезни линка от Дими Wink

Разделно хранене-какво трябва да знаем за него
Разделно хранене-съвместими храни
Разделно хранене
Рецепти
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ
Таблица за съчетаване на храни при разделно хранене
Диети- резделно хранене
Разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене
Преглед на тема -разделно хранене
Разделно хранене- в кухнята
Разделно хранене

Ето я старата тема.

РАЗДЕЛНАТА ГОТВАРСКА КНИГА
Разделно хранене-рецепти/1/
Разделно хранене-рецепти/2/

Успех в разделното хранене на всички Hug

Реклама
# 1
  • Мнения: 2 712
Е ,тъкмо си публикувах поста и Ками пусна новата темичка Hug.
Така, че сега само се записвам ,а ако някой е любопитен, да погледне и старата тема Grinning.

Последна редакция: ср, 26 сеп 2007, 11:28 от aleks

# 2
  • Бургас
  • Мнения: 861
Ама, ха! Трябваше да ви се поскарам, че да се включите.  Crossing Arms Сега докато напиша 2 реда и вече публикуван отговор  Laughing. Така ви искам!  Peace

# 3
  • ПАЗАРДЖИК
  • Мнения: 392
Е Реге липсваше ми чувството ти за хумор.
Ками - мерси за хубавата тема.  bouquet
Наистина какво става с Калида ,дали ни изостави  newsm78?

# 4
  • Мнения: 2 712
А така ,Реге браво на теб smile3501.
Благодаря ти за итфото Hug.
А лунуването как се прави -от тази вечер до кога и какво се яде ?/забравила съм всичко Embarassed/
Юзерче, и аз се чудя за Калида Thinking.
Да не би да сме я обидили с нещо?  33uu

# 5
  • Мнения: 1 227
Нова темичка. Ками   bouquet благодаря

Нека си я напълним с настроение и усмивки. И дано се завърнат момичетата, които липсват....

И, извинявайте за тъпият въпрос ама какво точно е това лунуване

 Hug Hug Hug

# 6
  • Мнения: 1 227
Регенце, поскарвай ни се по-често, щом има ефект Hug

# 7
  • Мнения: 3 145
Запис в новата тема и мерси за топлото посрещане  bouquet

# 8
  • Мнения: 2 712
Мади ,лунуването е да използваш  намаляващата фаза на луната и през това време да не ядеш.
Нещо такова беше, но съм забравила точно ,та затова питам ,ако някой знае какво се консумира през периода и до кога продължава...

# 9
  • Мнения: 1 227
И от тази вечер ли трябва да се почне. Давайте инфо да се пробвам и аз Hug

# 10
  • Мнения: 2 712
Регенце, казвай душицо за лунуването Praynig Praynig Praynig Praynig Praynig Praynig Praynig

# 11
  • Мнения: 3 145
Отдавна искам да попитам за натуралните сокове - стават ли за разделно хранене newsm78

# 12
  • Мнения: 2 712
Натуралните сокове от кутия ,поне според мен, са минали покрай натуралното Laughing.
Виж за фрешовете съм 100 процента за Peace.

# 13
  • Мнения: 3 145
Натуралните сокове от кутия ,поне според мен, са минали покрай натуралното Laughing.
Виж за фрешовете съм 100 процента за Peace.
ами аз знам, че са минали покрай натуралното, ама то пък кое ли е истинско в днешно време Rolling Eyes Питах, защото в момента пия такъв сок и дали няма много да наруши режима....

# 14
  • София, "Слатина"
  • Мнения: 338
Здарвейте и от мен! wavey
да си призная и аз се спотайвам като Ками. Имам много работа и ви чета на бързо. С храненето съм.....срам ме е да си кажа Embarassed
WONDERFUL, радвам се да ти видя и че си добре!
Момичета вие сте моята гордост  bouquet

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт