Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 11 окт. 2007, 12:56 ч.
  • Преглеждания  1 067  Мнения  7  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 2 170
Кога започнахте да правите упражнения след раждане?До кой ден се прибира матката и кога мога да започна да правя коремни преси?Знаете ли специални упражнения за след раждане или на какво трябва да се наблегне(освен очевадно отпуснатия корем и прогресивно увисващите гърди:)?

Реклама
# 1
  • Асеновград
  • Мнения: 521
матката се прибира около 40 дни а за коремните преси зависи дали раждането е секцио или нормално ако е секцио се изчаква няколко месеца при нормалното мисля че може и по рано, аз съм секцио и вече правя коремни преси за нормалното ,да кажат нормално родилите мами Simple Smile

# 2
  • София
  • Мнения: 4 069
Аз родих със секцио и още не смея да правя коремни преси. Ще изчакам да минат шест месеца и тогава ще започна. Така казват и лекарите.
При нормално раждане -  не знам. Да кажат другите мами. Wink

# 3
  • София
  • Мнения: 9 951
нормално,но още не смея Peace

# 4
  • на изток от рая
  • Мнения: 865
Второто ми раждане е секцио ,и започнах да тренирам след ок. 3 месеца.Важно е в началото да е по- леко натоварването.Не се заблуждавайте ,че само от коремни преси ще се прибере корема.Ще се стегне коремната стена.Ако има обаче сланинки отгоре трябва кардио тренировки.

# 5
  • Неуспяла да избяга от корените си
  • Мнения: 701
 newsm78...трябва и аз да започвам!

# 6
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
Кога започнахте да правите упражнения след раждане?
До кой ден се прибира матката и кога мога да започна да правя коремни преси?

Не съм започвала нищо специално.
Матката се е прибрала до 10-тия ден, въпреки, не знам откъде и защо, ширещото се мнение за след 40-тия ден и нагоре  Simple Smile
Коремни преси, ако не си била секцио, може след 2 седмици.

# 7
  • София
  • Мнения: 4 623
Аз започнах с леки упражнения 20 дни след секцио Peace

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт