Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 154
здравейте Smile темата за френската диета ме провокира да задам този въпрос. тъй като там имаше мнение, че това си е направо глад, а според мен е нормално хранене на слаб човек искам да попитам и вас какво за вас е нормално хранене - колко трябва да ядеш съответно сутрин обед и вечер без да преяждаш  Smile ето и линк към френската диета http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=237878.0
Цитирай


Мнения: 1 454
За мен нормалното хранене е обед...много леко нещо..., който обяд не включва нищо повече от салата и след това вечеря - нещо си...

но...аз вече май съм се деформирала от диети..., а на всичко отгоре това ми е нормално, обаче никак не ми се струва здравословно като е без закуска
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 168
За мен нормално хранене означава да ям 4-5 пъти на ден по малко,включително и със закуската и някои от тези хранения да са плодове.Пак казвам това е според мен и нямам предвид човек с наднормено тегло.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 092
според мен френската диета си е един нормален режим на хранене Mr. Green за мен това не може да бъде диета просто защото аз се храня горе-долу така по принцип.........
имам за сваляне 2 кг но се надявам да се отърва от тях с лунуване  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 154
според мен френската диета си е един нормален режим на хранене Mr. Green за мен това не може да бъде диета просто защото аз се храня горе-долу така по принцип.........

и аз се храня горе долу така и затова ми е интересно колко трябва да ядеш попринцип за да отслабваш от този режим  Tired иначе мойте килограми са главно от обездвижване, а последните 10 са от Промолут нор за забавяне на цикъла #Cussing out #2gunfire
Цитирай

Torino,IT

Мнения: 1 812
За мен френската диета не е удачна, именно заради липсата на въглехидрати. Всяко лишаване на организма, рано или късно се компенсира, дори и да се свалят килограми, бъдете сигурни че в момента в който се подадат въглехидрати организмът ще си навакса дългото лишаване и ще ги натрупа.
За мен това си е чист глад Peace
Цитирай

София

Мнения: 7 046
Моето нормално хранене е с примерно меню, до обед- плод, обяд- салата + сирене, следобед- плод, вечеря - салата с кълнове, по- рядко с риба.
« Последна редакция: чт, 08 ное 2007, 11:05 от Иля »
Цитирай

varna

Мнения: 845
А бе мацки вие в ред ли сте? Нищо лично ама това си е чиста диета и то дяволски драстична.Грубо пресметнато един такъв ден не стига и 1000кал. т.е. чисто гладуване.Какво нормално хранене,какви 5лв.?Някой наясно ли е какво е забавен метаболизъм и,че с подобно хранене,което вие намирате за нормално нищо друго освен това няма да постигнете.Не знам как с подобна храна човек като мен примерно тежащ 64кг. би се чувствал дееспособен и работоспособен.
 Ето един мой ден в храна-нормален/без освинванията/защото и те са за хора Embarassed

 Закуска или по-скоро начало на деня;еспресо долято с мляко и фреш грейпфрут или кафето +мюсли с половин кисело мляко
 по някое време към 10-11ч плод някъкъв обикновено ябълка или грейпфрут/умирам за тях/
 Обяд задължително супа+салата каквато има+някъкво месо
 след обед пак кафе или мляко с нес и някой фрешче
 Вечеря или готвено/в повечето случаи домашно/или ако сме навън салата+скара
 това е в общи линии нормалното ми хранене като съм пропуснала хлябът/обикновено ръжен или бонус/
 Хапвам си и сладко от време на време-нещо от сорта на торта,руло крем ама нещо рядко ми се прияжда -явно заради многото плодове,които консумирам.
 Не спортувам ако не броим ходенето пеша,защото в кошмарното движение в центъра на Варна колата пайжинясва пред блока.
 Този режим ми дава всичко/опа чак режим не е/.
 
   
« Последна редакция: чт, 08 ное 2007, 15:34 от prinzesata »
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 168
Ей това е нормално хранене според мен,даже закуската е символична,но пак става.И за всичко,което си написала си права.
Цитирай


Мнения: 107
А бе мацки вие в ред ли сте? Нищо лично ама това си е чиста диета и то дяволски драстична.Грубо пресметнато един такъв ден не стига и 1000кал. т.е. чисто гладуване.Какво нормално хранене,какви 5лв.?Някой наясно ли е какво е забавен метаболизъм и,че с подобно хранене,което вие намирате за нормално нищо друго освен това няма да постигнете.Не знам как с подобна храна човек като мен примерно тежащ 64кг. би се чувствал дееспособен и работоспособен.
 Ето един мой ден в храна-нормален/без освинванията/защото и те са за хора Embarassed

 Закуска или по-скоро начало на деня;еспресо долято с мляко и фреш грейпфрут или кафето +мюсли с половин кисело мляко
 по някое време към 10-11ч плод някъкъв обикновено ябълка или грейпфрут/умирам за тях/
 Обяд задължително супа+салата каквато има+някъкво месо
 след обед пак кафе или мляко с нес и някой фрешче
 Вечеря или готвено/в повечето случаи домашно/или ако сме навън салата+скара
 това е в общи линии нормалното ми хранене като съм пропуснала хлябът/обикновено ръжен или бонус/
 Хапвам си и сладко от време на време-нещо от сорта на торта,руло крем ама нещо рядко ми се прияжда -явно заради многото плодове,които консумирам.
 Не спортувам ако не броим ходенето пеша,защото в кошмарното движение в центъра на Варна колата пайжинясва пред блока.
 Този режим ми дава всичко/опа чак режим не е/.
 
   

абсолютно си права prinzesata Hug
момичета дневната храна трябва да е над 1000 калорий, иначе това би било голям стрес за организма...
Цитирай

Старата столица

Мнения: 5 363
Определено съм далеч от френската диета Wink
Аз си хапвам два пъти на ден.
На обед ям ядене-готвено,с 1ф. хляб.
Вечер също си хапвам каквото и да е,но вече без хляба.
През целият ден пия кафета и вода.
От сладкото не съм се отказала-когато ми се дояде,а това е рядко,си купувам и ям.
И при това ядене,успявам да си поддържам формата без грам притеснения.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Иля, трябва да започнеш да се храниш - това твоето не е хранене, камо ли нормално. Така метаболизма ти се забавя,  организмът минава на режим "складиране" и ти хем си гладна, хем не слабееш. Да не говорим, че такова хранене или по-точно нехранене със сигурност води и до сериозни здраволовни проблеми.

Да кажа и аз как се храня:

Сутрин (8.30 -9.00 ч.):  чаша топла вода с кафена лъжичка мед; закуска с микс от овесени, ечемичени, пшенични и т.н. ядки + кълнове+ кисело мляко+ ленено семе+ по няколко броя сурови кайсиеви ядки и тиквени семки. Много неща са, но количеството е не повече от половин купичка цялото. Нескафе с малко мляко, без захар
11.00 ч. плод, нескафе

Обед (12.30 - 13.00 ч.): супа или готвено с една филийка пълнозърнест или ръжен хляб

Следобед: плод

Вечер: салата + месо или риба. Чаша вино.

Според мен, обаче, трябва да кажете това "нормално" хранене при каква физическа активност е. защото аз тренирам всеки ден по 2 часа. Ако не тренирах, щях и да се храня различно.
Цитирай

Европа

Мнения: 2 928
prinzesata е много права. Това е нормално хранене.

Френската диета си е ДИЕТА Wink Това е. И то строга. Мисля ,че е от типа на Японското чудо. Не бих могла да я издържа.  Blush

За мен нормално хранене, по принцип, когато не съм на диета е следното/ не говорим за "освинването"  Crazy , както спомена prinzesata/  :

Закуска - задължителна - може варено яйце, може плод , може филийка Бонус със зехтин и малслини..., примерно само .
Обяд - задължително някаква течна храна + салата или пилешко ,или риба + салата. Без хляб!
Вечеря -  Лека: Салата с шунка  или картофена салата , или  сирене по шопски, може някаква супа и т.н. , нещо без много мазнини . Без хляб.

 По принцип гледам да избягвам хляб и  тестени храни - баници , вафли и т.н.То е ясно, де.  Wink
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Ами и аз да дам своя принос към сондирането на мненийца  Blush
Аз отдавна не се храня нормално, затова ще направя разграничение: как би трябвало да се храня и как се храня всъщност Crazy
1. За БИ ТРЯБВАЛО поне за мен е нормално човек, абе жената, че тя по-особена фигура  Blush, да се храни по-често, към пет пъти, лека закуска- малко кисело мляко, овесени ядки, плод, обед- супа и салата, че иначе ни се приспива пред компа Crazy, следобедна закуска- нещо малко, може и сладко, но за предпочитане сушен плод, или парченце чист шоколад, и вечеря- месце със салатка. Може, даже задължително от време на време тестеничко, но домашно, с черно брашно и тн.
2. Как ДЕЙСТВИТЕЛНО се храня Blush Цял ден съм на плодове и една активия, защото ми се приспива, много обездвижена съм пред компютъра Crossing Arms, гледам да се поразходя по-скоро в обедната Wink Вечер хапвам разделно, не винаги, но има месце, салата, сиренце, без да прекалявам с количествата. Знам, че храната, която ям, е здравословна, НО разпределението определено НЕздравословно! Както казва половинката, който е на същото дередже - лошият режим е по-добре от липсата на режим  Hug
Уикендите си хапвам нормално, по-често и по малко Hug
Цитирай

Варна

Мнения: 672
Нормално хранене за мен е така да съчетаваш храната , която консумираш, че да си запазваш формата! Организмът на всеки приема по различен начин храната. Аз съм си хванала цаката Smile Трябва да ям по веднъж на ден, не по-късно от 18.30-19 часа. Е, мога да хапна плод или кафе през деня.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.