Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 124
Здравейте, отслабващи и отслабнали дами  Hug Искам да попитам дали има тема на отслабващите кърмачки във форума или ако няма да ми препоръчате къде да се включа, защото положението е трагично ....имам да свалям повече от 15 кг., а и напоследък покрай лактационните ми кризи започнах да напълнявам още повече  Embarassed

Вече прочетох , че измежду Вас има много момичета, които с удоволствие помагат на отчаяни като мен да влязат във форма   bouquet
Цитирай

Пловдив

Мнения: 481
Аз съм кърмачка вече година и 5 месеца и не искам да те обезкуражавам, но едва сега започнах да отслабвам. При предишните ми опити да сваля излишните кг, всеки път щом започнех диета и кърмата ми намаляваше. Аз се шашках и "наваксвах" с яденето, което доведе до качване на нови кг. Сега, си мисля че едно разумно хранене е щяло да свърши по-добра работа, защото при самото кърмене се изгарят калории, но тогава мислех само как да задържа кърмата си. Вече не ме е страх, за кърмата ми и понеже гърдите ми вече не са така напомпани като в началото съвсем спокойно мога и да спортувам. Аз и сега не пазя диета, а просто се храня разделно и намалих въглехидратите, особено вечер. Както вече писах и в други теми резултата е, че свалих 3 кг. за една седмица. Ако имаш воля спри хляба, ориза, картофите, сладки и тестени неща и безалкохолното за сметка на бялото месо и рибата. Имай напредвид, че за кърмата имаш нужда повече от белтъчини, отколкото от въглехидрати. Освен това в кърмаческия форум четох, че за кърмата имаш нужда само от 200 калории в повече на ден. Понеже детенце суче по 100 пъти на ден, в началото много често огладянвах, което компенсирах с повече плодове и зеленчуци. Сега вече не изпитвам такъв глад, мисля че има и психологичски фактор. Сигурно знаеш, че суровите ядки има лактогонен ефект, така че малко сурови ядки без да се прекалява, ще имат добър ефект върху кърмата и задоволяването на апетита.
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 5 507
Имаше такава тема,но потъна Peace
Цитирай


Мнения: 124
Много жалко  Sad В крайна сметка много от кърмачките спазват някакъв режим  ... има и то не малко жени, които като кърмят НЕ отслабват и дори започват да качват  Shocked
Lady Di , благодаря ти за съветите, осъзнах,че и аз така правя - при всеки опит да съм на диета, кърмата ми намалява и после започвам да се тъпча двойно повече и резултатът вече е брутален  ooooh!
Цитирай


Мнения: 1 674
Много жалко  Sad В крайна сметка много от кърмачките спазват някакъв режим  ... има и то не малко жени, които като кърмят НЕ отслабват и дори започват да качват  Shocked
Lady Di , благодаря ти за съветите, осъзнах,че и аз така правя - при всеки опит да съм на диета, кърмата ми намалява и после започвам да се тъпча двойно повече и резултатът вече е брутален  ooooh!
При мен е същото,а как искам да сваля излишните кг.Ще чета редовно тая тема.
Цитирай

На тавана. С Карлсон и Дребосъчетата.

Мнения: 435
Аз кърмя и от 3 седмици съм на ВМ-НВХ - спазвам я по "свой си начин", докато кърмя - не броя калории; просто се съобразявам с позволените и непозволените храни. За 3 седмици съм свалила 4кг. Кърмата ми не е намаляла - детенце качва със същия темп. Намирам този начин на хранене за подходящ за кърмачки, понеже не виждам какво добро ще стигне до бебо, ако се тъпча с хляб и сладкиши. Wink
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.