Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 62 отговора

Иринополис

Мнения: 467
Сори, ако е имало такава тема, но моля споделете опит. Аз имам едни 6-7 кила, дето ми останаха след раждането и не щат да се махат, а скоро няма да спирам кърменето. Та окуражете ме ( или ми разбийте илюзиите).
Цитирай

Sofia

Мнения: 913
При мен килата са 10  #Crazy- наострям уши по темата newsm78
Цитирай

BG

Мнения: 65
 Определено е по-лесно да отслабнеш, когато вече не кърмиш, защото можеш да си позволиш:
  - да приемаш по-малко храна
 - да спортуваш по- активно
 Докато кърмиш е добре да се храниш пълноценно, все пак.
 Аз също имам да свалям 9 кг.
 При първото си дете две години бях с 6 кг отгоре, но постепенно ги свалих и тъкмо влязох във форма и ... бебе номер две
 Има толкова жени с наднормено тегло, които нито са раждали, нито кърмят като теб, така че бъди горда с нещата, които провиш!
  Успех!
Цитирай

София, Младост 2

Мнения: 8 219
Не че съм спряла да кърмя, но с намаляването на сученията за мой ужас качвам килограми Twisted Evil Докато ни беше активната кърмаческа фаза (докъм 1г8м), бях слаба към кльощава, макар че си ядях на воля - но отдавна вече не е така и кърменето не ми помага да изразходвам излишните калории.
Цитирай


Мнения: 4 307
И аз мисля че е някакъв мит това, останал от времето когато кърмачките са се тъпчели ( "пий боза за да има кърма" и т.н.).
Реално погледнато, за да има достатъчно кърма, са  нужни течности и балансирано хранене. При кърменето се губят около 500 калории дневно.
Аз се опитвам да спазвам тези правила и в резултат за 4 месеца без спортуване, само с разходките с количката, съм свалила 6кг и се върнах на килограмите отпреди забременяването.
По скоро се опасявам и аз като Хедра че като спра да кърмя ще напълнея.
Цитирай


Мнения: 5 391
Май почти не Rolling Eyes
Цитирай

Иринополис

Мнения: 467
И аз мисля че е някакъв мит това, останал от времето когато кърмачките са се тъпчели ( "пий боза за да има кърма" и т.н.).
Реално погледнато, за да има достатъчно кърма, са  нужни течности и балансирано хранене. При кърменето се губят около 500 калории дневно.
Аз се опитвам да спазвам тези правила и в резултат за 4 месеца без спортуване, само с разходките с количката, съм свалила 6кг и се върнах на килограмите отпреди забременяването.
По скоро се опасявам и аз като Хедра че като спра да кърмя ще напълнея.
Не, аз и като бременна и сега не съм ядяла за двама. Храня си се като преди, явно движението ми е малко  Rolling Eyes
Цитирай


Мнения: 4 307
Съжалявам за офтопика, но Пираня, при мен дадоха резултат следните неща- смених белия хляб с черен, картофите с ориз и ограничих сладкото. По принцип диети не пазя, но тези леки ограничения доста ми помогнаха.
Цитирай

Иринополис

Мнения: 467
Съжалявам за офтопика, но Пираня, при мен дадоха резултат следните неща- смених белия хляб с черен, картофите с ориз и ограничих сладкото. По принцип диети не пазя, но тези леки ограничения доста ми помогнаха.
На мен сладкото ми е проблема, не мога да живея без шоколад, всичко друго мога да откажа...
Цитирай

Sofia

Мнения: 234
Все още кърмя, а отдавна си върнах килограмите отпреди забременяването, ако не съм и по-малко.
Цитирай

Sofia

Мнения: 385
 Предполагам,  че  ще  кача  килограми  като спра да  кърмя, сега сме с по- малко кърмения и съм качила  1-2кг.  По време на интензивното кърмене до годинка бях много слаба.
Цитирай

Вашингтон, САЩ

Мнения: 88
Как се надявах да намеря повече положителни отговори. Crying or Very sad И при мен кг са 10 - и по време на бременността и сега си се храня съвсем нормално - няма промяна от преди, уморявам се прилично, а не мога да отслабна. Диети никога не съм могла да пазя, а сега огранича ли малко храната и ми намалява кърмата (или аз така си внушавам). От скоро минах на черен хляб, опитвам се и сладкото да премахна съвсем, но нямам големи надежди, даже се страхувам зимния период да не напълнея още повече от липсата на движение...
Цитирай

София

Мнения: 325
Ами и при мен нещата са доста подобни. Качих 13 кг докато бях бременна, но 8 си останаха върху мен. Не съм си променяла хранителните навици от преди бременността, но да си призная и аз си хапвам сладичко редовно. Предполагам, че след раждането(или с напредване на възрастта ми  Laughing ) метаболизмът се забавя и така... В крайна сметка след цяла година ревове и тръшкане, че не мога да си влезна в старите дрехи реших да ида на диетолог и да ми направи режим съвместим с кърменето. Факт е, че за 1 седмица съм 3 кг минус. Но имам още 5. Надявам се да ги преборя. За протокола- кърмата не ми е намаляла или поне не усещам да е.
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 837
Не Smile Отслабнах още по време на кърменето. Бонусът ми е, че бюстът ми остана с 1/2 номер по-голям даже след края.
Цитирай

Варна

Мнения: 527
При кърменето се свалят килограми,защото се изразходва енергия.Естествено ако се храниш балансирано,а не да се тъпчеш и да вярваш,че "щом си кърмачка трябва здраво да ядеш".Аз все още кърмя,остава ми да сваля още един килограм от бремеността ,качих  15,ям си всичко което е полезно за мен и бебето и даже сладко си похапвам.Може би и разходките ми помагат,които до скоро бяха по 4-5 часа дневно Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 62 отговора