Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 368 отговора

София

Мнения: 3 785
Основното при РХ:Нормална жизнена дейност клетките осъществяват в алкална среда,т.е. съотношението между киселинообразуващите и алкалообразуващите храни трябва да е 20:80 или казано на кратко: на 100 г месо се падат 400 г зеленчуци .

Има вредни храни, които изобщо не се препоръчват. Те са: бялата захар и захарните изделия,солта (колкото по-малко, толкова по-добре), кафето и всичко,което съдържа кофеин, газираните напитки (особено вредни при децата).

Храни,които да избягваме са:
Рафинирана захар, консерви (всички видове), свинско месо (и производните му), оцет и сол, мазнини за пържене и паниране (по-добре топено масло), газирани напитки, кондензирано мляко, черен чай.

Храни,които да употребяваме самостоятелно:

На първо място са плодовете, които трябва да се консумират минимум 20-30 мин преди белтъчна, скорбялна храна, или 2-4 часа след нея.!!!!!!!!!!
Може да се ядат след салати от пресни зеленчуци.
Не трябва да се приемат непосредствено след хранене, защото ферментират и затормозват смилането на приетата храна.
Плодовете могат да се комбинират помежду си, а киселите такива могат да се добавят в малки количества в прясно и кисело мляко, скорбялни храни.
Лошата комбинация е :сладки плодове със скорбяла, соя и фъстъци;месо, прясно и кисело мляко, гъби; кисели плодове със скорбялни и бобови храни.
Добри комбинации са: сладки и кисели плодове; кисели плодове с ядки, семена,сирене,маслини.  Интересно е,че динята трябва да се приема самостоятелно, така че забравете вкусната комбинация "диня със сирене"

Киселото мляко също трябва да се приема самостоятелно, защото е трудносмилаемо и за усвояването му на организма са нужни 3-4 часа.
Добра комбинация с него са:
-зеленчуци без скорбяла или с ниско съдържание(моркови, краставици, зеле, домати, тиквички, коприва, праз,киселец,чушки, спанак,зелен фасул), маслини и гъби;
-прясно мляко
-плодове, богати на захари: банан, презрели плодове, сушени плодове
Проблематични комбинации с кисело мляко са: ядки,семена, зърнени храни, сирене;
Лоша комбинация с кисело мляко:
Месо и риба; картофи и бобови зеленчуци (съдържащи скорбяла);хляб и тестени изделия, сладкиши;

Прясно мляко:
Свареното такова трябва да се приема самостоятелно!!!!!!!!
Трудносмилаемо е и следващото хранене е добре да бъде поне след 2 часа.
Добра комбинация с прясно мляко:кисело мляко, гъби, кисели плодове
Проблематично: зеленчуци, сладки плодове, сметана, яйца
Лошо: месо и риба; скорбялни зеленчуци; хляб и тестени изделия; захар и мед; маслини, ядки, семена и зърнени храни; сирене.

Бобови растения:трябва да се консумират самостоятелно и никога в комбинация с белтъчини и скорбялни храни!!!!!!!!!!!
Може да се комбинират със зеленчукови салати (без картофи, ориз,грах,т.е.скорбяла).
Не трябва да се консумират с месо (боб с наденица не върви)Важно също вечер да не ядете бобови храни,защото са трудносмилаеми.

Месо:
Добра комбинация е месо с:
-салата от сурови безскорбялни зеленчуци;
-готвено месо с лук, праз,морков, чушки, зелен боб, зеле и други безскорбялни зеленчуци;
Лошо се съчетава месото с:
-салата от боб,леща,грах,картофи
-готвено месо със стар боб,леща,грах, картофи, ориз,брашно,зърнени храни;
-сирене,кашкавал, яйца, кисело мляко
С две думи, забравете за пиле с ориз (картофи),риба с картофена салата, сърми, пълнени чушки с кайма и ориз, закуска хем & егс, и т.н . Laughing

Хляб и тестени изделия:
Употребяват се самостоятелно или с мазнини.
Добра комбинация е:
-хляб с намазано краве масло (забележете,че маргаринът никъде не се споменава; той е нещо изкуствено и се смила трудно)
-хляб с гъби, маслини, жълтък;
-хляб със сурови или варени безскорбялни зеленчуци
-хляб с ГОТВЕНО ястие от скорбялни зеленчуци
Добре е да се избягва хляб с боб; хляб с картофена салата, защото много се завишава нивото на въглехидратите.

Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин;
- след зеленчуци- 30мин до 1ч,
- зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч;
- варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч;
- риба- 2-3 ч;
- млечни/ пр. мляко- 1ч;
- кис. мляко- 2-3ч;
- сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч;
- течности- напускат веднага стомаха;

Една примерна табличка:


За разделното хранене в Интернет-няколко полезни линка от Дими  Wink

Разделно хранене-какво трябва да знаем за него
Разделно хранене-съвместими храни
Разделно хранене
Рецепти
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ
Диети- разделно хранене
Разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене
Преглед на тема -разделно хранене
Разделно хранене- в кухнята
Разделно хранене

Старата тема

РАЗДЕЛНАТА ГОТВАРСКА КНИГА
Разделно хранeне-рецепти/1/
Разделно хранене-рецепти/2/

Успех в РХ на всички  Hug
Цитирай

София

Мнения: 3 785
Лени,ето я рецептичката ти.Ако не ти харесва името,свиркай  Laughing
Звучи страшно вкусно  chef
Може да я направя за моите мъже тези дни Wink
Цитирай

София ж.к. Надежда 1

Мнения: 676
запис и от мен  bouquet  bouquet
Ками как мислиш за комбинацията от сметана с месни.Според табличката не може,но другите пък казват че може newsm78Според теб може или неможе и защо newsm78
Цитирай


Мнения: 1 227
Честита ни нова темичка. Да я изпишем бързо и с много усмивки.
Ками    bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Ками, благодарим отново, и отново хехе на неуморимото ти темозапочване хехе  Hug Hug Hug
Дано споделяме само предколедни усмивки и свалени грижи от лицата и сърцата  Hug
Като гледам всички сме мацки-трепач, тъй че приказки за минуси нямат място тука хехех
РАЗДЕЛНИ СМЕ, СЛАБИ СМЕ хехе  smile3521
Цитирай

гр.Варна

Мнения: 62
Здравейте и от мен!
Бързам и аз да се разпиша в новата тема. Абе хора докато драснах два реда в темата, вие вече сте почнали новата, немога да ви насмогна на темпото.
Цитирай

София

Мнения: 3 785
запис и от мен  bouquet  bouquet
Ками как мислиш за комбинацията от сметана с месни.Според табличката не може,но другите пък казват че може newsm78Според теб може или неможе и защо newsm78

Петя,аз лично не смесвам сметана с месни.Става ми доста тежко като комбинация.Но според някой книжки за РХ може да се комбинират,така,че прецени си сама за себе си как ти се отразява Wink
Цитирай

София

Мнения: 900
Въх - напрауууу съм в първите тоз път  bowuu bowuu bowuu

Лениии, чакам титла "новак на 2007",
че и наградка, нещо - ако има де  Blush Blush Blush
 35 35 35

Софи да ти е живо и здраво сладкишчето!!!
Само да те радва и много да я гушкаш,
че като стане един мелез между бултериер и гладен алигатор,
разбирай напреднала пуБЕРИтетна възраст,
ще си казваш
"Боже, туй дзверче аз ли го родих?!"  ooooh! ooooh! ooooh!

направо се чудя,
на моята преклонна възраст - дали да не си родя още едно  Wink

Успешна седмица слънчица разделни Hug Hug Hug
Цитирай

София

Мнения: 443
Здравейте!   bouquet
Нова темичка имаме вече. Smile Ками, много добре си я оформила. Wink
Момичета, аз за известно време ще премина към Дюканките. Но, естествено, ще наминавам и при вас. Wink Явно организмът ми има нужда от промяна на хранителния режим, защото за 3 дни на Дюканския режим свалих 1,5 кг. И то без да гладувам, даже напротив - хапвам си по 4-5 на ден и съм сита през цялото време. Опитвам се манджите да са разделни, така че се получава една смесица от РХ и Дюкан. Smile
Целувки на всички.
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Въх - напрауууу съм в първите тоз път  bowuu bowuu bowuu

Лениии, чакам титла "новак на 2007",
че и наградка, нещо - ако има де  Blush Blush Blush
 35 35 35

Софи да ти е живо и здраво сладкишчето!!!
Само да те радва и много да я гушкаш,
че като стане един мелез между бултериер и гладен алигатор,
разбирай напреднала пуБЕРИтетна възраст,
ще си казваш
"Боже, туй дзверче аз ли го родих?!"  ooooh! ooooh! ooooh!

направо се чудя,
на моята преклонна възраст - дали да не си родя още едно  Wink


Успешна седмица слънчица разделни Hug Hug Hug

Брех нова темичка си имаме да ни честита! Много хубавки нещица да си приказваме в нея!

Софи живо и здраво да ти е мънинкото сладкишче!!! Много радост и късмет да са му спътник в живота. От щастие и любов да не се отърве! И много да ви обича и тачи!



Минаааа как може сърце таквоз нещо да напишеш, в преклонна възраст била ти ша додеш на Ню иър парти ш'ти кажа аз кой е на преклонна възраст!

Не съм запозната ама сигурно има и некакви награди за тез номинации, иначе за какво се бори толкоз народа еле пък в некои номинации голям бой пада  hahaha hahaha hahaha и пуканки дават ама аз нали съм на РХ, та пуканки не ям!  Wink Wink Wink

Ками  Embarassed Embarassed Embarassed страхотна си, чак срам ме хвана - готвенето ми е хоби, ама от как взехме да катерим килцата с либоФта и да ни съ събираме на диваня вече избегвам да се вихря в кухнята  Flutter Flutter Flutter. Пък ти сега ми погъделичка егото  Crazy Flutter Flutter

Айде милички отивам да поработя, че не свършва ейййй....

А бива ли нова темичка без настроение:

Седят трима в една лодка и ловят риба. Единият поглежда замечтано слънцето и въздъхва:
- Слънцето залязва.
Вторият поглежда хоризонта и допълва:
- Откога не съм виждал такъв красив залез.
Третият без да продума ги бута във водата. Те изплуват и го питат:
- Защо ни бутна?!?
- Теб за офтопик, а него за флууд.
- Кретен, ти полудя ли бе!
"Модераторът" спокойно взима едно гребло и ги прасва по главите:
- За обида - бан!

 Wink Wink Wink
Цитирай

Бургас

Мнения: 861
Здравейте, милички!

Обикновено почивните дни нямам време за компа, но и днес така се стекоха нещата. Не бях на работа, дядо почина вчера  Crying or Very sad. Днес се наревах едно хубаво, не бях ходила на погребение от 6 години-точно от погребението на баба ми. Утре пък тя има годишнина. Интересно как се получава много често съпрузите умират на близки дати  Thinking, сякаш тя си го прибра. Както и да е, знам, че му беше време, толкова беше стар, но на човек пак му е тъжно. Гледам къщата, в която съм прекарала толкова лета и ми се струва една мъничка и схлупена, толкова спомени имам там, толкова хубаво детство. Представете си умря на почти 99 години и не можаха да му затворят очите. Знам, звучи страшничко, но аз си го обяснявам така-просто жажда за живот, не му се умираше, а и лекарят казал, че сърцето му е абсолютно здраво. Трябва да вземам пример от него-художник, турист, общественик и същевремeнно бохем човек-черпеше от живота с пълни шепи и никога не беше достатъчно.
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Регенце  Hug Hug Hug Hug Hug
Прегръщам те миличка, в такива мигове каквото и да каже човек все ми се струва че звучи не на място.
Но ти описваш един силен човек със силен дух и няма начин в теб да няма частица от тази сила!
Спомняй си хубавите ви мигове задаено, спомняй си всичко което ти е дал и на което те е научил!
Няма лесна загуба, но трябва да помним хората с доброто и хубавото, което са ни завещали!
Поплачи си но си спомни, че дядо ти е обичал да те вижда усмихната.  Hug Hug Hug
Цитирай


Мнения: 1 227
Регенце, нямам какво да добавя след Лени, освен че те гушкам силно Hug Hug Hug
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Добро утро, момичета  Hug
Въпреки адския студ, слънцето ме посрещна в новата стая с едно такова мажорно настроение, че сърце му отваря на човек за добри думи и чувства  Hug
Регенце, моите съболезнования Confused Бих казала само, че е невероятно, че е бил такъв човек и е живял пълноценно, и че е споделил това с близките си толкова години...Със сигурност помниш много хубави моменти, които да те карат да се усмихваш още дълги години...
Момичета, леко съм притеснена за изпита, от всякъде ми казват, че изпитващите си искали да им платят изпита за книжка, щото иначе късали Confused какво става с тоя свят, машина за пари станахмеееее...Толкова съм разочарована Crossing Arms Ако постъпят така и до Господари на ефира ще стигна, бива ли такова безобразие, да се подиграват с хората Naughty
При все това ви желая много слънчев и усмихнат ден, милички  Hug Hug Hug
Цитирай


Мнения: 1 227
Добро утро Hug

Едно слънчице е огряло, но казват, че е доста студено навън... Като се постопли малко, все пак мисля да излезнем малко на разходка, че вчера си бяхме само вътре... Неса е вече на АБ - гнойна ангина, има и температура, няма апетит - всички екстри. Решихме с 1/2 да не я пускаме на градина до Нова година, така или иначе си седя в къщи. Не искам да рискувам да проваля празниците на детето...

 Hug всички и приятен ден Love
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 368 отговора