Публикувана: 27 ноем. 2007, 01:04 ч.
Последно мнение: 29 ноем. 2007, 18:05 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 51 част

25 191
613
1

# 45 27 ноем. 2007, 10:02 ч.

Мнения: 557

Благодаря, девойки! Дано да е това! Иначе видимо мерките са понамаляли и дрехите - по-свободни. Отоците сутрин и вечер - също. Не прекалявам с млечните продукти, наблягам предимно на рибата. Правя разходки по 1.5 - 2 часа поне през ден. Мисля да почвам и лек фитнес с ластици, но засега е само намерение.
А вие какво правите за стягане и профилактика на стриите и пр? Кожата доста изсъхва май, особено с протеиновата фаза, пък и зима е.
Допълвам арсенала с кремове и други мазила уж.

# 46 27 ноем. 2007, 10:02 ч.

Стара Загора
Мнения: 214

Запис

# 47 27 ноем. 2007, 10:06 ч.

София
Мнения: 3 090

Фрактал, и моята кожа беше адски суха, на лицето направо дърпаше. Не е зле да се мажеш, още повече, че кожата по-добре ще се прибира. Може да си купиш за пиене ленено масло на капсули или ескимо Peace

Изключвам се за известно време , защото иначе няма да смогна да си приготвя материалите за работа, все тук са ми очите Rolling Eyes

# 48 27 ноем. 2007, 10:07 ч.

Мнения: 3 360

Цитат на: suzana63 в вт, 27 ное 2007, 10:02

Запис

Добре

Фрактал и аз забелязвам ,че ми изсъхва кожата,но като че ли студеното време е виновно,защото до сега не е било така.Пий вода/чай повече и естествено мажи с кремове и млека и ще се оправим Hug

# 49 27 ноем. 2007, 10:07 ч.

Мнения: 557

Грацие, Крикри и Тути - лек и спорен! bouquet

И аз изчезвам на работа; до постване!

# 50 27 ноем. 2007, 10:09 ч.

Мнения: 279

Fractal Да поговорим за кремчета Grinning

Целият ми арсенал изведнъж изчезна....

# 51 27 ноем. 2007, 10:16 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

хИЛОУУ
честито на свалилите Hug

Закусих, сега мога да почета bowuu

# 52 27 ноем. 2007, 10:18 ч.

Мнения: 402

Абе, момичета какво е това писане, нямате смогване!

Не запомних кой питаше за мигрената, заради нея пропуснах петъчната среща в Пловдив, имах чувствто, че умирам.
Само сън на тихо, тъмно и топло ми помага истински, като обезболяващо може да се пробва с Ацефеин.

# 53 27 ноем. 2007, 10:19 ч.

Мнения: 112

Здравейте и от мен Hug

Тази сутрин кантара показа 1.6 кг по-малко, но предполагам причината е, че тези килограми се задържаха само два-три месеца. Бях отслабнала до 67, после върнах до 71 за няколко месеца Confused

Вижте все пак вчерашния режим:
сутринта кафе със захарин (Equal) и малко мляко
2 твърдосварени яйца и малко парче свежо сиене Хелиос, поръсени с чубрица
преди обяд 1/2 кофичка кисело мляко Верея 0.1%
обяд пилешко бонфиле в тефлонова тавичка с подправки, задушено с половин чаша бира
следобед 1/2 кофичка кисело мляко Верея 0.1%
вечеря пилешко бонфиле и гарнитура от разбита извара с чесън и малко мляко
доста течности, може би към 2 литра
Обаче на моменти бях гладна и мисля да увелича обема на междинните похапвания Rolling Eyes

Малкият тази нощ спа слава богу - вече бях на ръба на силите си...
Ще правим прощапулник скоро, дано се задоволя само да помириша питката Laughing

# 54 27 ноем. 2007, 10:22 ч.

София
Мнения: 807

Кри

Лаис, честито намаление! bouquet

Пина, бързо оздравяване! bouquet

# 55 27 ноем. 2007, 10:22 ч.

Мнения: 980

Цитат на: djufka в вт, 27 ное 2007, 10:09

Fractal Да поговорим за кремчета Grinning

Целият ми арсенал изведнъж изчезна....

Ползвайте кремове за лице, лосиони за тяло, масажирайте се ! Може да си купите антицелулитен на Дева или Билка, евтини са, а ефекта е същия както и със скъпите !
Нали не искаме да станеш като жената от снощаната Пълна промяна !!!

# 56 27 ноем. 2007, 10:28 ч.

Мнения: 980

Цитат на: Лаис в вт, 27 ное 2007, 10:19

обяд пилешко бонфиле в тефлонова тавичка с подправки, задушено с половин чаша бира

Биричка а ???
Айде ще я смятаме като подправка ...нещо като течна чубрица.

# 57 27 ноем. 2007, 10:28 ч.

Мнения: 359

Лаис браво и менюто ти е супер!
Ти ходи ли на фет бърнинг йога в Малееви? Събирам желаещи за неделя, а ако някой е ходил да каже отзиви!
Гери, пл аз питах за мигрената!