Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

софия

Мнения: 9
в частност - при ходене на сауна. аз кърмя от три месеца и се надявам да кърмя още поне година. От година вече не съм ходила на сауна, а преди го правех ежеседмично. От година - защото е противопоказно при бременност. Много се надявам, че ще намеря инфо, което ще ми позволи да ходя на сауна, докато кърмя. Но няма да го направя преди да съм се запознала предварително. Така че - моля ви!! ако някой знае, да казва!
Може да коментирате и другите начини на прочистване - всякаквите диети, клизми, гладуването отпада, защото с него и кърменето ще отпадне, но всичко останало ме интересува. Аз бях почти вегетарианка (естествено, без идеологически основания - просто не обичах месо). Но с бременността поех неимоверни за моите разбирания количества месо - сега имам нужда от чистка. Пък и килограмите падат по-лесно със сауна. И изобщо - обичам сауна! все пак  - и кърмачката е човек! моля, коментирайте, че малко удоволствия ми останаха Smile

Цитирай

София, Младост 2

Мнения: 8 219
Всяко драстично прочистване на организма освобождава токсини, които отиват и в кърмата, затова не е препоръчително такива процедури да се правят, докато кърмиш. Рязкото отслабване (повече от 500гр седмично) също има подобен ефект.
Сауната не е категорично противопоказана, но все пак е добре да я обмислиш - лишава тялото от много течности, а това има ефект върху кърмата.
Няма проблем да се върнеш към почти вегетарианската си диета, стига тя да е добре балансирана, да приемаш достатъчно източници на протеин (ако ядеш яйца и мляко, ще е по-лесно) и да не ограничаваш мазнините - и без друго тези от растителен прозиход (без маргарина) са по-полезни.
Комбинацията от един разумен режим на хранене плюс спорт в умерени граници ще ти позволи бързо да върнеш килограмите - кърменето ти помага, понеже гори около 500 калории дневно Very Happy
Предполагам, че бебето ти е около тримесечно (казваш, че от година не си ходила на сауна) - това е добро време, в което кърменето е вече установено и при внимание от твоя страна не би трябвало да има проблеми с количествата мляко.
Цитирай

София

Мнения: 3 416
А защо не пробваш парна баня - по-щадяща е от сауната и определено по-приятна, на мен лично ми се увеличава кърмата от нея. Smile
Цитирай


Мнения: 1 984
умерено. и добра хидратация. хем ще се пречистиш по лесно, хем няма да изгубиш мляко.
Цитирай

BG

Мнения: 65
Темата ми беше полезна, аз също се newsm78 за парната баня. Определено ще я пробвам + достатъчно течности.
Цитирай

софия

Мнения: 9
благодаря много! ще пробвам първо парата баня Smile
и ще си почета от блога за кърменето също така Smile
чудесни сте, аз съм новак тук, много багодаря за бързите коментари!
поздрави сърдечни!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.