Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 54
Въпросът ми е свързан конкретно с дишането при спортуване на каланетика - Трябва ли да задържаме дишането си /то  да е повърхностно/ или да си дишаме свободно?!?

Питам, защото правя от известно време, качила съм си каланетика на руски език. Непрекъснато се повтаря дишането да е повърхностно /а на моменти е просто нечовешко/.
Но пък четох, че самата създателка казва, че дишането трябва да си го определя самото тяло...

Моля ви - изкажете мнение, защото се обърках...

Благодаря предварително!  Wink
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Дишането при каланетика наистина е нормално. Колкото и да ти е тежко, не бива да задържаш дишането си - така става още по-трудно. Опитвай се да дишаш нормално, мисли за това. Ако е нечовешко, по-добре почини. Не бива тялото да се претоварва, увеличавай натоварването постепенно и често сменяй упражненията.
Успех Smile
Цитирай

София

Мнения: 54
Благодаря ти.

/започвах да мисля, че никой няма да ми отговори, което е доста странно...  Crazy /
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Не е странно - хората отговарят там, където се смятат за компетентни Smile
Цитирай

София

Мнения: 54
 biggrin      thumbsup   
Цитирай

София

Мнения: 880
Някой може ли да ми каже от къде да си сваля каланетика?В замунда има някаква,но е на руски и не ми върши работа.
Цитирай

София

Мнения: 54
Аз именно тази от замунда имам, на руски.

Върши работа, защо не?!?
Цитирай


Мнения: 201
И аз тази каланетика имам, но малкият не ме оставя да я изкарам докрая и си свалих съкратена програма и само упражнения за корем от http://dieti.rozali.com/kalanetika.html - само са описани упражненията и има снимки, но вършат работа.
Благодаря на SHOKOLAD, че се е сетила да пита за дишането и на polinbg за отговора, че е голям зор това задържане на дъха.
Цитирай

Houston, TX

Мнения: 5 323
Играх каланетика 5 години в България, преди това ползвах книгата на създателката на каланетиката. Има огромна разлика от това да четеш или да играеш с професионален инструктор. ( препоръчвам втория вариант)Относно дишането, ако броиш на глас ще се научиш да регулираш дишането. А относно самата каланетика има различни течения- например в Канада се набляга на разтягането, но пък с каланетиката в България бях постигнала наистина страхотни резултати.
Цитирай

София

Мнения: 880
Аз именно тази от замунда имам, на руски.

Върши работа, защо не?!?

Не разбирам руски.Иначе може и да върши работа:) Тitina ти къде си тренирала каланетика,че искам и аз да се запиша?
Цитирай

Houston, TX

Мнения: 5 323
Тренирала съм във Варна. За София (виждам , че си от там), нямам идея къде можеш да ходиш.Всъщност в България има ли някаква асоциация по каланетика или нещо подобно?
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.